Cómo cambiar el estado de ánimo de mi novia

Answer 1

El humor está influenciado por tantos factores. Lo único que debes tener en cuenta con esta preocupación es que no puedes ‘arreglar’ esto para ella, ella tiene que hacer el trabajo por sí misma. Pero como compañera de apoyo, estás mostrando preocupación por ella y buscando formas de ayudarla a controlar su estado de ánimo. Ese es un comienzo increíble. ¿Sabes lo que la ha hecho sentir como está actualmente? ¿Qué ha llevado a su estado de ánimo actual?

Se un buen oyente. Aprenda a mostrar empatía, compasión, preocupación por ella, reconozca y valide su experiencia. Pregúntele cómo se siente, y realmente escuche su respuesta. Ayúdala a sentirse escuchada por ti.

A ver si ella hará algún ejercicio contigo. Moverse y usar los músculos ayuda a liberar las hormonas buenas sensaciones. No tiene que ser un maratón, solo algo que le guste, tal vez salir a caminar juntos, hacer algo de Pilates o yoga, o andar en bicicleta, etc.

¿Qué ha estado comiendo últimamente? La comida también tiene un papel en cómo nos sentimos y si ella no recibe mucha nutrición en su cuerpo, cambia los neurotransmisores que produce su cuerpo y, por lo tanto, puede influir en el estado de ánimo. Tengo un blog en el que tengo información sobre esto … Impulsar el cerebro a los alimentos con ceto

También es útil cuando alguien puede ver a un terapeuta de algún tipo, ya sea psicólogo, consejero o trabajador social. Alguien que sepa escuchar profesionalmente.

Volver a trabajar pronto para ella, si puede trabajar para estar presente, esto puede ayudarla a no centrarse en el pasado, a preocuparse por el futuro y, en cambio, a sentarse con el momento presente. Hay muchas meditaciones guiadas y técnicas de conexión a tierra en YouTube que puede escuchar. También hay aplicaciones como mentes sonrientes que también pueden ayudarla a aprender la atención plena. Requiere esfuerzo y motivación para querer cambiar para que ella ayude a cambiar su estado de ánimo.

Todo lo mejor, lo estás haciendo bien para descubrir cómo ayudarla.

Answer 2

Amigo, nadie puede cambiar a tu novia.

(Solo ella podría hacerlo por su cuenta)

Mientras tanto, lo que podrías hacer es

• Mimos: si se dan cuenta de esto o no, les encanta ser amados, les encanta que les mimen (especialmente en tiempos difíciles y de mal humor)
• Llama su atención: simplemente sáquela de su mentalidad actual, haz algo para llevarla a un mejor ambiente y saludala a los alrededores (tengo algunos primos más pequeños que yo cuando se trata de chicas, lo que sentí que solo tomaron algo para tomárselas en serio y circule estos pensamientos en su cabeza por demasiado tiempo y les da mucho estrés)

(Tengo muchas más cosas que contar, pero solo si la gente escucha y yo responderé de manera positiva y le diré más)

Answer 3

Lo siento, pero no puedes cambiar a la gente. Tu novia tiene derecho a su estado de ánimo.

Ser un novio maduro significa estar ahí para ella cuando no está en su mejor momento. Significa apoyarla cuando está triste, tomándola en serio cuando está enojada, respetándola si es vulnerable. Significa confiar en que ella tiene una buena razón para estar triste / enojada / deprimida y que puede manejar sus propias emociones sin que usted decida qué es lo mejor para ella.

Espero que ella haga lo mismo por ti.

Si su estado de ánimo es demasiado extremo o si es manipuladora con sus emociones, tal vez no esté lista para una relación. Tal vez no eres

Cuando estoy de mal humor, la forma más rápida de hacerlo es si mi pareja lo respeta, me escucha y me permite volver a un buen estado de ánimo. Lo peor que puede hacer es intentar “sacarme de esto”.

Answer 4

Depende de su edad y nivel de madurez. Pero si realmente es tu novia o tu novia, ojalá tengas una idea de lo que le gusta o no le gusta.

Answer 5

Hazla reír. Incluso chistes tontos, si son lo suficientemente persistentes, pueden distraer.