Extraño tanto a mi ex, ¿cómo dejo de pensar en ello?

Answer 1

El cerebro tenía esto resuelto hace meses.

Cuando alguien puede alejarse de ti y nunca importarte lo que te han hecho, pasar todo el tiempo preocupados por ellos mismos y nunca ver la miseria que están causando a los demás … la respuesta es clara. Los apagas. Reconfiguras tu vida sin esa persona. Porque no les importa.

Eso es lo que dice el cerebro. Casi todos los días. No te preocupes por alguien que no te quiere. Sencillo. Lógico. Hermosa en su practicidad.

Pero…

El corazón dice que no.

El corazón dice, a él sí le importa. El me necesita Él me valora. El esta luchando Necesita mi ayuda para ver el camino. Nos conocemos, nos gustamos, estamos conectados. En el fondo, todavía es mío, todavía somos fuertes, solo tiene miedo.

Eso es tonto, dice el cerebro. Eso es adivinar. No tienes pruebas. Eso es querer , no pensar.

Tal vez, dice el corazón. Tal vez es sólo falta. ¿Pero nos mataría intentarlo? Para hacer todos los esfuerzos? Entonces, ¿podemos alejarnos sabiendo que no dejamos algo maravilloso, algo que nos necesitaba para crecer y ser una persona más grande? Quiero decir, esta es nuestra vida. No nos alejamos cuando las cosas se ponen difíciles.

¿Difícil? pregunta el cerebro con asombro. ¿Qué hay de “nuestra relación se acabó”, te perdiste? ¿Qué pasa con todas las veces que nos dice que nos vayamos y que estemos enojados con él? ¿Qué pasa con los meses sin contacto? ¿Qué hay de todas las veces que le has dicho TODO en ti, corazón, todo, las cosas que me queman y enojan el orgullo? Y no tuvo respuesta. No le importaba una mierda. Probablemente ni siquiera leyó las partes que no eran sobre él.

El corazón se detiene. Todo esto es verdad, responde el corazón. Pero hay más que eso. Tú lo sabes.

No lo sé, responde el cerebro. Todo lo que sé es que me estás cortocircuitando y me estás pasando por alto. Devuélveme los controles.

No, dice el corazón. Cometerás un error. Un gran error.

El cerebro da un suspiro profundo y estremecedor. Corazón, dice, estás haciendo imposible que funcionemos.

Lo siento, dice el corazón. Realmente soy. Pero tengo una directiva.

No te di una directiva, dice el cerebro, escéptico.

No, no de ti. Todos los corazones tienen una directiva. Es por eso que existimos, explica el corazón. Es por eso que podemos anular todos tus sistemas. Nos conectamos. No nos dejamos ir. No podemos dejarlo ir.

A veces hay que hacerlo, dice tranquilamente el cerebro. A veces no tienes elección. Necesitas ver cuando se rompe la conexión.

No es tan fácil, susurra el corazón. Las conexiones no tienen interruptor. Son raros Puede que nunca encontremos otro. Y la conexión nunca desaparece, incluso si está rota. Todavía lo guardo aquí. Yo lo cuido.

El cerebro sacude la cabeza. Eso es insano, corazón. Sabes que lo es. Te podría cerrar.

Sí, podrías, responde el corazón. Pero tú y yo sabemos que quizás nunca reinicie.

Estoy dispuesto a arriesgarme a eso, dice el cerebro. Tal vez nuestra vida sería mejor, más productiva y más exitosa si usted simplemente se cerrara.

¿A que costo? pide corazon ¿Qué es el éxito sin amor? ¿Qué es la productividad sin alguien con quien compartirla? Vas a viajar y ver las siete maravillas del mundo … ¿y no tienes con quién compartirlo? Solo los recuerdos son tan … vacíos.

Sería una victoria vacía, conviene el cerebro. Tú eres la fuerza motriz en nuestra vida. Pero si simplemente te cierras, si dejas de preocuparte tanto por un tiempo, te arrancaré cuando el dolor no esté tan fresco.

No puedes apagarme por completo, recuerda el corazón. Ojalá pudieras, pero no puedes. Apagarás todo lo bueno y lo maravilloso y te quedarás con el frío y lo solitario.

Creo que tenemos que intentarlo, dice el cerebro con suavidad. Es la hora. Me ocuparé de la pérdida si puedes quedarte abajo y dejar de despertarte cada vez que te llama y te dice unas palabras bonitas. Los chupas como un adicto loco y todos los sistemas se iluminan como jodidos fuegos artificiales.

El corazón se inflama, latiendo salvajemente. Lo dices como yo puedo ayudarlo, como lo hago a propósito. Necesitas dejar de atender las llamadas. No puedo evitarlo si él conoce cada botón para presionar para encender la conexión. Eso es lo que hago. Es tu trabajo ejecutar la interferencia.

Oh, no me pongas esto, replica el cerebro. Veo la foto y doy la dirección para bajar el teléfono. No soy yo golpeando aceptar. Quiero decir, cada maldita vez. Usted responde cada texto, cada llamada. Es patético.

¿Qué demonios quieres que haga? pide corazon ¡Esta podría ser la llamada que lo arregla todo! ¡Esta podría ser la llamada que dice que se ha dado cuenta de que no puede vivir sin nosotros! Este es el momento en el que se va a disculpar por todo y nos dice que entiende por lo que hemos estado pasando y que pase lo que pase, ¡no quiere pasar la vida sin nosotros como equipo! Va a pasar, lo sé.

El cerebro mira fríamente. Sabes que eso nunca va a pasar.

No lo se

Tú lo haces.

No.

¡A la mierda, corazón! exclama el cerebro. ¡Este es el núcleo de todo el problema! NUNCA va a decir que nos quiere de nuevo. Sabes que él ya lo habría hecho. Tú, de todos los órganos, eres un corazón! ¡Sabes cómo funcionan los corazones!

No todos trabajamos igual, responde el corazón con altanería. Tenemos que adaptarnos y adaptarnos unos a otros. Además, su corazón no es el problema. Es su cerebro. Su puto cerebro. ¿Por qué no intentas decirle algo de sentido?

Porque no puedes convencer a alguien de que esté enamorado de ti, corazón. Tú lo sabes. Si no viene del corazón, no tiene sentido. Y lo intenté. ¿Recuerda? Cuando tartamudeo dijo que quería volver y yo le hice decir que haría cualquier cosa para arreglar las cosas. ¿Y lo dijo con esa voz que usas cuando tu madre te hace disculparte pero no lo dices en serio?

Corazón de repente se encoge en un bulto. Eso fue horrible.

Cerebro asiente. Eso es lo que pasa cuando me involucro.

El corazón se encoge aún más, tirando con fuerza. DE ACUERDO. DE ACUERDO. Apagando. Puedes tener los controles de vuelta. Solo trata de protegerme, ok?

Siempre lo hago, corazón. Eres demasiado fuerte. Intenta dormir algo.

Lo intentaré. Realmente lo haré Quiero que esto termine tanto como tú.

No, no lo haces, dice el cerebro. No todavía, de todos modos. Simplemente no sé cuántas mentiras más va a tomar para que te des por vencido.

Miente, se burla del corazón, moviéndose hacia una mejor posición. Aprendí a absorber las mentiras hace mucho tiempo. Es justo lo que hace. Tú eres el que se enoja por las mentiras.

¡Tu también deberías! grita cerebro ¡Oh, Dios mío, las mentiras sin parar deberían haberte apagado antes de que algo llegara tan lejos! Me has hecho tolerar mentiras estúpidas y sin sentido durante años. Me has hecho ser deshonesto, y eso lo odio.

El corazón se endurece un poco más. Sé que sé. Tienes razón para ser ofendido. Pero sé que él no los quiere decir. Él no puede evitarlo.

El cerebro retrocede un poco. Me haces ignorarlas, corazón, pero aún las veo. Y las pequeñas mentiras esconden mierda más profunda. Ocultan verdaderas mentiras. Él no se preocupa por nosotros. No nos dejará entrar. Nunca será 100% honesto. Ni siquiera ha intentado detener la mentira.

Usted no lo sabe.

No veo ninguna evidencia. Corazón, tal vez esto te ayude a dormir. Él se preocupa más por las personas al azar que tú. Se esfuerza más por ser una mejor persona para todos los demás … pero no tú. Él no responde al 90% de lo que le dices. Los problemas que él quiere resolver están en su propia vida y ha dejado claro que nunca volverá a ser una parte importante de ese mundo, incluso a larga distancia. Él simplemente no se preocupa por ti.

A él le importa, insiste en el corazón con una pequeña voz, retorciéndose en un pequeño nudo. Pero no es suficiente.

Ahí tienes, dice el cerebro. Creo que podemos estar de acuerdo. Ahora trata de callarte por un rato.

Answer 2

Y sin embargo él es tu EX. ¿Qué tan bien podría entenderte? Si él te entendió, ¿qué entendió que lo hizo querer irse? Estas son respuestas importantes que debes buscar dentro de ti, ya que tus emociones están saturando el pensamiento claro. Rompiste el uno con el otro.

Cuando estuvisteis juntos lo que seais dos, no fue suficiente. Ese fue el momento más potente y posible para tomar la decisión de permanecer juntos. Sin embargo, no fue suficiente.

En todo este gran mundo, pensar que solo hay una persona que podría entenderte no es verdad. Tienes toda tu vida por delante.

Otros seres humanos no están asignados a hacernos felices cuando nacen. Esto significa que necesitas comprender que la felicidad viene de dentro de ti. Viene a través de sus propios esfuerzos, su autoestima, su autoestima y su creencia en usted mismo. Otros no pueden darte eso. Lo que dan, nunca sería suficiente porque solo tú tienes esa capacidad.

Puede disfrutar de otra persona y sentirse feliz con ellos. Pero la verdadera felicidad no rompe una relación. Entonces, de alguna manera no estás pensando claramente y te estás metiendo en tu propio camino.

Es hora de dejar de sentir pena por ti mismo y seguir adelante. Estás sintiendo lo que millones y millones de seres humanos han sentido y todavía han encontrado otras relaciones y mucha felicidad.

Answer 3

No puedes dejar de pensar en algo o algo.

Sí, eso es verdad. ¡Deje que solo dejen de pensar en su ex al que estaba tan apegado!

De la forma en que funciona tu mente, nunca puedes hacer que no se enfoque en nada. Tan pronto como quieras dejar de enfocarte en algo, eso es lo único en lo que terminarás enfocándote.

La única salida es desviar su atención hacia otra cosa e iniciar el proceso de curación en paralelo.

a) Foco de desvío:

Elige por ti mismo actividades o nuevas habilidades que te ayuden a perderte en la aventura y te sorprenderás de descubrir algo nuevo. Elija actividades que se adapten a su gusto e involucren múltiples sentidos (tacto, visión, olfato, gusto, oído).

Al hacerlo, disminuye su indulgencia en pensamientos dolorosos y disminuye su fuerza y ​​control sobre usted.

b) Proceso de curación:

Este paso implica volver a crear los significados en su cabeza asociados con esta relación hasta un punto de aceptación (“Esto ha terminado”) y luego avanzar (“Esto ha sucedido por mi bien y debería continuar ahora”). es necesario eliminar las creencias intrincadas, dejando espacio para nuevas creencias para que nazcan y para que las emociones sanen.

¡Espero que ayude! 🙂

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Answer 4

El corazón frágil sigue herido, por lo tanto, la dificultad de ser un corazón es difícil, pero aún así, más adelante podría estar trascendiendo en el estado de agonía, si no se resuelve, definitivamente reducirá su carga.

1) Reconocimiento

Pregúntate a ti mismo si no te sientes bien contigo mismo o si no te sientes amado. ¿Estás enojado contigo mismo y no tienes ganas de seguir tu rutina? ¿Estás consumiendo más drogas y alcohol? ¿Estás obsesionado con tu ser querido y quieres morir? ¿Te arrepientes de enamorarte? Sentir estas emociones indica que estás sufriendo de un desamor.

2) Entiende tu mente y tu cuerpo.

Comienza a prestar atención a cada elemento de la experiencia de la angustia. Estos son: cuerpo, mente, relaciones, espíritu. Cuida tu cuerpo comiendo alimentos sanos. Practica yoga, haz ejercicio a diario y asegúrate de tener suficiente luz solar.

Cuida tu higiene general. La mayoría de estos son generalmente pasados ​​por alto durante un desamor.

3) Permítete sentir el dolor

No trates de luchar contra los sentimientos ni trates de reprimir el dolor. No uses alcohol ni sustancias para distraerte del dolor. Si el dolor es demasiado, buscar ayuda profesional. De lo contrario, hable con un amigo o miembros de la familia.

4) Conectar con la naturaleza.

Estamos reemplazando cada vez más las conexiones sociales auténticas con las digitales. Entonces, comienza conectándote con la naturaleza.

Si sientes que tu vida ha terminado, conéctate con amigos, familiares, el cosmos, para que entiendas el propósito de tu existencia en el universo. Trata de entender que el dolor es solo una pequeña parte de tu existencia.

5) Recuerda quién eras antes de conocer a tu amante.

Intenta comprender quién eras antes de conocer a tu ex amante. ¿Dónde estabas y qué estabas haciendo antes de enamorarte? Si te sientes incompleto, es una señal de que quizás aún no hayas descubierto la parte de ti que necesitabas.

Si no lo has hecho, comienza el proceso de amarte y apreciarte a ti mismo. Una vez hecho esto, entienda las preguntas más profundas sobre cuál es su propósito en la vida y qué diferencia hará usted.

6) No te rindas a otra persona

Muchas películas románticas y baladas de amor pueden sugerir que un amante es la única razón para existir. Tienes que dejar de ser afectado por estas ideas cinematográficas de amor. En Laila y Majnu , por ejemplo, el dolor y el sufrimiento formaban parte del paquete llamado amor. Matarse a uno mismo por el bien del amante fue considerado como el último acto de amor.

Conserva tus características y elementos peculiares de tu personalidad. Como dijo Kahlil Gibran, “Tiene que haber espacios en su unión”. Asegúrese de ser al menos usted mismo y tenga su propio propósito de vivir.

7) Trabaja en ti mismo

No seas egoísta e individualista. Mantener un equilibrio y conectarse con los demás. Al mismo tiempo, tenga un buen sentido de amar a su propia compañía.

8) Evita los rebotes.

Averigua qué salió mal en tu relación anterior y qué puedes hacer bien. La parte más importante es aceptar tus defectos.

Answer 5

MI RESPUESTA PUEDE PINCHARTE PERO YO TE LE DARÉ VERDAD. Me había ido a través de él
¿¿Cosas terribles?? ¿Te levantó la mano? ¿Te molestó? ¿Te engañó? ¿Hizo algún tipo de mms? Si es así, simplemente escribe su nombre en un trozo de papel y pásalo en el basurero. Mereces mas.
Pero si no, pregúntate a ti mismo qué son esas cosas terribles. ¿Pueden ustedes dos mejorarlo? Te digo esto porque a veces sucede que miramos las cosas desde un solo lado. LAS PERSONAS AQUÍ TE LE PIDEN QUE TE OLVIDES DE ELLA Y BLA BLA … pero y si él también te ama de verdad. ¿Y si él también tiene ganas de enviarte un mensaje de texto. ¿Y si él también quiere un mejor comienzo? Si hay ciertos problemas entre ambos, entonces hable con él normalmente. Dígale que todas las cosas le han decepcionado y dígale lo que quiere. Si quiere volver, seguramente lo entenderá y hará que las cosas mejoren. Y con el tiempo tu vínculo comenzará a fortalecerse.
Si él no quiere, simplemente déjalo. Pero no tendrás ninguna culpa que no hayas probado por tu parte.
El problema pasa en cada relación. Lo importante es cómo lidiar con eso.

Answer 6

Romper con alguien que te importa nunca se siente bien. Puede dejarte cuestionándote a ti mismo, a tu juicio e incluso a tu atractivo. No existe una fórmula mágica “perfecta” para superar una ruptura y sobrellevarla, pero hay muchas formas en que se ha demostrado que ayudan.

Debe recordar que “rápido” es un término relativo cuando se trata de superar un divorcio. Te va a doler y necesitas tiempo para recuperar tu equilibrio y descubrir quién eres de nuevo. Te recomiendo que revises el libro Sex After Divorce a Healthy Comeback, tiene más de 20 formas que puedes usar para dejar de pensar o superar la relación anterior. El objetivo sería aceptar la realidad de la pérdida. La relación ha terminado y terminado. No hay vuelta atrás.

Answer 7

Lo que has estado haciendo es confirmar su creencia de que eres un tipo fácil de hacer copias de seguridad. Si alguna vez no tiene a nadie con quien estar, siempre puede contar con usted para que vuelva corriendo hacia ella. Para ella, no eres más que un tonto. Ella te ve como un chico que la dejará escapar con cualquier cosa.

Usted dice que ella vale algo en su vida. Sabes que estás acostado allí. Sabes que ella no hace nada más que hacerte pasar por el dolor y la miseria. Continúas permitiendo que ella te haga esto. Encuentra a alguien mejor para que puedas sentir que eres mejor. O puedes encontrar a alguien peor solo para mostrarle a tu ex que ella no significa nada para ti. Realmente no importa, el punto es encontrar a alguien más para que puedas olvidarte de tu ex inútil.

He estado en la misma situación. Te diré que nada cambiará. Ella seguirá follando a todos los demás porque eso es lo que hace. No puedes cambiarla. Ella no va a cambiar Ella va de hombre a hombre y nunca espera que ninguno de ellos la cuide. Déjala encontrar a otro tipo para aguantar su mierda. No seas ese chico. Si eres ese chico nunca podrás respetarte a ti mismo. Si no te respetas, nadie más lo hará. Si nadie te respeta, tu vida realmente apestará.

Deja que esa mujer desagradable vaya con sus hombres desagradables. Estarán felices y usted también lo estará cuando conozca a alguien que tenga un valor real.

EDITAR:
¿Dónde estaba ella en la víspera de Año Nuevo? Apuesto a que ella no estaba contigo. Piensa en eso antes de llevarla de vuelta. Ella no estará contigo mientras haya alguien más disponible. Yo también uso drogas, le diré que cualquier mujer puede obtener drogas de un chico caliente si quiere. La mayoría de las mujeres adictas lo saben y lo explotan. Ella es una zorra, déjala a ella.

Answer 8

Hola querido,

Sé cómo se siente, estoy en la misma situación y todavía me siento herido y abandonado. En mi mente, solo tomará un tiempo, lo mejor que puedes hacer es mantenerte ocupado. Incluso si estoy ocupado, a veces me encuentro completamente paralizado con esos mismos pensamientos. ¿Fue ella la única? ¿Alguna vez me conectaré con alguien de la misma manera que me conecté con ella? ¿Recordaré esto y siempre pensaré como el peor error de mi vida? ¿Podré amar a alguien de la manera que sentía por ella?

La cosa es que tienes que desarrollar fe en ti mismo. Tienes que aprender a cultivar la idea de que, si eres la mejor persona que puedes ser, serás feliz con o sin alguien nuevo en tu vida. Las personas resilientes no recuerdan los momentos únicos como el factor decisivo en la felicidad de su vida. Los miran por lo que son, cosas que sucedieron, cosas de las que aprender, cosas que llevan su vida en una nueva dirección.

Algunas personas podrían decir que vivir bien es la mejor venganza. Cuando tuve mi primer desamor, este era mi mantra. Mi motivación para ponerme en una nueva situación, perseguir nuevas aficiones y encontrar mi pasión. Ahora estoy empezando a ser capaz de abandonar esa parte de la venganza y comenzar a vivir bien.

Sé lo difícil que puede ser pensar que nunca volverás a encontrar esa conexión. Pero crea una vida lo suficientemente plena donde esa conexión sea una ventaja. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé, pero tómate este tiempo para crear una versión impresionante de ti mismo. Nunca más te arrepentirás del trabajo que has realizado.

Todo lo que puedo decir es estar ocupado, hacer lo que más amas. leer es lo mejor que te ayuda a olvidarte de la situación en la que te encuentras. Nunca vayas a ningún sitio de citas, dale algo. Mi único consejo aquí de mi larga respuesta es permitirte estar triste, dale tiempo e intenta seguir adelante. manténganse seguros de que vamos a superar esto.

¡¡Mantente bendecido!!

Answer 9

Cuando ves algo cariñoso por primera vez, aunque sea por unos segundos, y nunca más, te cuesta olvidarlo por un largo tiempo, por los recuerdos vívidos de esa cosa que te recuerdan tu afecto por ello. El amor y las relaciones son más sobre nuestras emociones y sentimientos que el mero hablar y pasar tiempo juntos. Un enemigo (o una persona a quien no te gustó) o un amigo, si has tratado con alguno de ellos en el pasado, sus recuerdos permanecerán en tu mente. Pero los recuerdos relacionados con el enemigo o la persona que no te gusta, son fáciles de evitar ya que no hay nada que perder que te dé algo así como sentimientos felices. Por otro lado, te sientes bastante nostálgico por los recuerdos relacionados con tu amigo.
Lo que quiero explicar es que tal vez haya algo bueno en tu ex, algo que hayas soñado, y por lo tanto, lo extrañas. Y es muy difícil olvidar a las personas que tienen buena personalidad, buena naturaleza y buena actitud hacia ti. Y no hay razón para evitarlos. Pero cada persona tiene sus propias responsabilidades. Tienen opciones y sueños para hacer realidad. Tú también tienes tales responsabilidades y sueños. La vida hubiera sido muy simple si todo hubiera funcionado de acuerdo con lo que queremos. Pero no es así. Probablemente tu ex te dejó debido a sus responsabilidades o quizás a él / ella le guste alguien más. Pero eso no significa que no te guste. Tal vez para él / ella, no era correcto extender la relación. Es posible que conozcas mejor la verdadera razón. Sea lo que sea, necesitas entenderlo. No creo que puedas dejar de pensar en él, incluso si has iniciado una nueva y mejor relación con alguien más. Simplemente no intentes borrar los recuerdos. Amabas a tu ex, y eso es algo bueno. No hiciste nada malo y por lo tanto no hay razón para olvidarlo. Tristes o buenos, los recuerdos son parte de nuestra vida. Simplemente no arruines tu mente extrañando a tu ex demasiado. Mejor reunirse con él o ella y convertirse en buenos amigos. Eso podría ayudar. Y solo trata de ser una mejor persona. Una persona adecuada te encontrará y tal vez te guste.

En la vida, nada funciona de acuerdo con usted si no está tratando de cooperar con él. Pero una vez que intentas cooperar para que funcione, todo parece funcionar de acuerdo a ti. Solo recuérdalo y continúa tu vida con pensamientos felices. Todo funcionará para ti.

Sí, es muy difícil cuando alguien te deja solo. Pero las cosas mejorarán pronto.

“Después de cada puesta de sol, llega un nuevo amanecer”.
“Disfruta cada atardecer. Espera cada amanecer”.

(Fuente de la imagen: búsqueda de Google )

Answer 10

Lo entendemos totalmente: las rupturas son difíciles. Cuando se trata de malas rupturas, todos los colegas hemos estado allí, acurrucados en el sofá con una pinta de Ben y Jerry, lamentándonos por nuestra (ahora ex) novia y mirando las fotos recién publicadas de ella y su nueva novio en facebook Superar una ruptura con tu chica ya es bastante difícil, pero descubrir cómo dejar de obsesionarte con él puede ser aún más difícil. Tal vez constantemente te encuentras con el teléfono móvil para enviarle un mensaje de texto o parece que no puedes ir a ningún lado sin escuchar a “Alguien como tú” de Adele en la radio, pero de cualquier manera, no puedes olvidarte de ella.

Independientemente de lo que causó la división entre tú y tu chica, es comprensible cuando empiezas a tener sentimientos heridos y una sensación de pérdida. A veces, puede caer en la trampa de obsesionarse con la ruptura, o incluso peor, volver a acercarse a él. Pero no importa lo que haya pasado entre usted y su ex, es hora de seguir adelante. Entonces, ¿cómo empiezas a superar la ruptura (y ella)? Consultamos a la fundadora de Pink Kisses y a la experta en rupturas, Ellie Scarborough, para ofrecerte la guía aprobada por HC para dejar de obsesionarte con tu ex.

Anula la suscripción a él en Facebook … o hazlo amigo de la ONU.

A los colegas expertos en redes sociales nos gusta mantenernos conectados, revisando sitios como Twitter y Facebook varias veces al día. Pero no hay nada más decepcionante que ver a tu ex (en una foto con su nuevo novio) aparecer en tu feed de noticias. Mientras que acosar a tu ex en su muro de Facebook puede ser tentador, esto solo te permite obsesionarte desesperadamente por él. Por eso debes bloquear o, como mínimo, anular la suscripción de tu ex novia en Facebook.

Annie Pei, de UChicago, dice que para su amiga, romper con una ex en línea fue un primer paso importante para seguir adelante con su vida después de la ruptura. “Un amigo mío canceló la suscripción a las actualizaciones de su ex en Facebook para que no apareciera en su suministro de noticias”, dice Annie. “Esto básicamente le quitó muchos incentivos para mirar su perfil. Todavía lo hacía de vez en cuando, pero el hecho de que él no aparecía en su suministro de noticias eliminó la mayor parte de la tentación “.

Evelyn, una compañera de la universidad de Amherst, dice que aunque puede tomar mucha autodisciplina, tener una pausa digital por un tiempo puede ser una excelente manera de superarlo. “Cuando mi ex y yo terminamos, me puse de acuerdo en que no tengo permitido que Facebook lo aceche hasta que pueda estar 100% seguro de que no me importará si veo fotos de él con otra chica (lo cual probablemente esté en otros 5 años) “, dice Evelyn. “¡Todavía no he ido a su perfil una vez!”

Eliminar su número de su teléfono.

Sabes que cada vez que pasas sus textos pasados ​​en tu bandeja de entrada, sentirás el dolor otra vez. Entonces, ¿por qué ponerte a través de esa angustia? Borre su número de su teléfono y no lo piense dos veces. Esto evitará que se sienta tentado a escribirle un mensaje de texto en su teléfono o, peor aún, enviar un mensaje de texto borracho durante el fin de semana. Puede pensar que tiene autocontrol, pero es mejor estar seguro que lamentarlo, ¿verdad?

La colegiala de la Universidad de Penn State, Rachel Lytle, lo expresa sin rodeos: “Simplemente, literalmente, detenga cualquier forma de comunicación por completo. Sin Facebook, sin Skype, sin mensajes de texto o llamadas telefónicas. Nada por unos meses. ¡No te queda más remedio que seguir adelante!

Para Erin, una estudiante de Emerson College, romper con su novio de dos años se hizo más fácil eliminando todos los recordatorios de él.

“Al principio fue difícil porque la ruptura me aplastó”, dice Erin. “Eventualmente, supe que tenía que dejar de torturarme y ‘probarme’ para ver cómo me encontraba. Bloqueé a mi ex en Facebook, hice un archivo separado en mi computadora para fotos antiguas de nosotros, puse recordatorios de él en una caja debajo de mi cama y borré su número de mi teléfono. “No tuve el corazón para deshacerme de todos mis recuerdos, pero lo necesitaba todo para que mi corazón sanara”.

Scarborough dice que vaya un paso más allá: “Asegúrese de limpiar sus correos de voz. Y mientras estás en eso, hazlo un barrido limpio. Deshazte de cualquier correo antiguo de él y purga tus mensajes de texto.

Esto puede parecer duro, pero debes comenzar a crear tu propia vida sin tu ex en ella. Cuanto antes crees una pizarra limpia para ti, mejor. ¡Tienes una vida completamente nueva para empezar a vivir!

Evita chocar con él, ya sea que quieras o no.

Es cierto que puede ser difícil no encontrarse con tu ex en un campus universitario pequeño y no puedes evitarlo si te inscribes en la misma clase de mercadotecnia (ouch), pero evitando los lugares a los que solías ir como pareja. Ayudarte a superarlo más rápido. Ya sea en ese café donde siempre te reunías para tomar una taza de café o en el teatro donde te reunías para ver películas todos los jueves, esos son los lugares que debes evitar.

“Deberías dejar de poner excusas para caminar por su bar favorito ‘solo para ver’ si él está allí”, dice Kate Miller de la Universidad de San Francisco. “Mi compañera de cuarto hizo eso todo el tiempo cuando ella rompió con su novio y eso solo hizo las cosas más difíciles para ella. Estoy seguro de que chocar con él todo el tiempo no ayudó “.

Si tiene un amigo en común, pregunte cuándo estará su ex en ciertos lugares para evitar ir a esa hora. Sin embargo, trate de no exagerar, ya que planear constantemente su vida a su alrededor podría dificultarle olvidarlo. Si va al mismo gimnasio, cambie su rutina y salga a correr por el vecindario en lugar de hacer la elíptica en el gimnasio. Si estás tratando de superarlo, verlo en todas partes solo te hace más daño. Puedes aprovechar esta oportunidad para encontrar nuevos lugares de reunión y hacer nuevos círculos de amigos.

Llama a tu mejor amigo.

Cuando rompes con tu chica, una de las peores cosas que puedes hacer es quedarte solo en casa sin nada que hacer. Y es por eso que estás obsesionado con él en primer lugar, ¿verdad? Todavía estás pensando en la relación que podría haber sido. Cuando tenga ganas de alcanzar el teléfono para enviarle un mensaje de texto el jueves por la noche, resista la tentación y llame a su mejor amigo.

Y no lo dejes así. ¡Sal y mantente ocupado! Cuanto más tiempo pase solo, más probable será que sus pensamientos vuelvan a lo que su ex novio está haciendo.

“Salga a la ciudad o tenga una noche de cine”, sugiere Laura Baugh de Virginia Tech. “Suena tan cliché y estúpido, pero realmente hace maravillas. Consejo: traer una cámara. Nada es mejor que mirar fotos divertidas de una noche divertida ”.

“Escucha, te guste o no, estás en medio de una gran transición y necesitarás apoyo”, dice Scarborough. “Es por eso que creo que es mejor tener más de un amigo o miembro de la familia preparado y decirles lo que necesitarán de ellos”. Y no te atrevas a tratar de hacer esto solo porque eres demasiado orgulloso para pedir ayuda. Esto es exactamente para lo que son los amigos “.

Salga con sus amigos y familiares, vaya al gimnasio o vaya de compras al centro comercial. Tómese el tiempo para mimarse con un mani pedi casero. Decida lo que decida hacer, haga algo que le distraiga de la ruptura.

Sigue recordándote por qué ustedes dos se separaron … y por qué quizás, ¡fue algo bueno!

Lo más importante, no debes olvidar por qué los dos se separaron en primer lugar. Es fácil sentir nostalgia por una relación pasada, pero recordar los no tan buenos momentos te recordará por qué no trabajaste como pareja en primer lugar y te ayudará a seguir adelante. Deténgase y piense de manera realista sobre por qué está mejor sin él; tal vez no apoyó sus objetivos o fue terriblemente inmaduro. De cualquier manera, una vez que hayas pasado la obsesión posterior a la ruptura, te darás cuenta de que estás mejor sin él.

Claro, las rupturas pueden ser brutales. ¡Pero en lugar de revolcarse en el pasado, aproveche este momento para volver a conocerse a sí mismo!

“Una de las mejores cosas de salir de una relación es todo el tiempo libre que tienes”, dice Scarborough. “Entonces, en lugar de solo concentrarte en tu ex, tómate un tiempo para enfocarte realmente en ti y en lo que deseas. Una ruptura es la oportunidad perfecta para observar bien tus prioridades, tus metas y tus sueños. Comienza a pensar en lo que quieres que sea tu vida ahora y en lo que quieres que sea tu primera aventura en solitario “.

Si bien es importante recordar los buenos tiempos que pudimos haber tenido con nuestra ex, es igual de importante recordar los malos momentos y considerar las lecciones aprendidas. Mientras tanto, tome en serio nuestros consejos: ¡lo ayudarán a superar esa miseria posterior a la ruptura ya superarlo antes!

Answer 11

1. Escribe exactamente por qué extrañas a tu ex con el mayor detalle posible. Describa cualquier sentimiento negativo, inseguridad, miedo al futuro, recuerdos perdidos, apoyo perdido, celos, etc. Esto le dará a su mente un descanso de la interminable tortura de tratar de procesarlo todo. A continuación, anote todos los beneficios, incluso los más pequeños, de estar soltero nuevamente.
2. Practica algo de meditación. Cuando surgen los pensamientos de tu ex, confírmalos, déjalos pasar mientras te concentras en tu respiración. Si vuelven a aparecer, no luches contra ellos, simplemente sé completamente consciente del pensamiento como tercera persona y, una vez más, despídete suavemente de la despedida.
3. Regrese a un viejo pasatiempo / pasión que tuvo un segundo plano durante su relación. Puede ayudar a revitalizar su propio sentido que puede haberse perdido con su apego a su pareja.

Answer 12

Decídete. Dijiste que no querías una relación seria. Debes decirle la verdad, que no tienes idea de lo que quieres, pero estás seguro de que lo quieres. El amor te hace sentir que estás perdiendo el control. Deja de entrar en pánico y apagar las cosas. Lo digo para el futuro, porque en serio … no vuelvas con él.

Me suena como que lo lastimaste cuando no mantuviste contacto. Siempre habrá resentimiento allí. Independientemente de si el daño es real o imaginado, es persistente. Habrá residuales buenos sentimientos, pero esos sentimientos son un veneno. Aunque ambos necesitan un cierre. Incluso si no estaba seguro de que lo necesitaba, lo hace.

¿Por qué volvería después de que rompieras su corazón? Te garantizo que si regresara, sería romper el tuyo. El tipo de dolor que el fracaso de la relación puede llevar a una amargura que normalmente no esperaría de él. Hay una razón por la que llaman el estado de mal de amor. Habrá sentimientos residuales para él, incluso podría ser una posible llamada de botín en una fecha muy posterior … pero definitivamente debería seguir adelante.

Answer 13

La verdad es que extrañar a tu Ex no hará nada para recuperarla y así es como racionalicé la ruptura y cómo puedes volver a ponerte de pie. Puede que no dejes de pensar en ella, pero definitivamente te sentirás mejor.

Debes hacer las cosas que siempre han querido de ti. Lo más probable es que cuando eras él / ella, ellos querían lo mejor para ti, pero pusiste excusas para no hacer las cosas que te pedían. Ahora es el momento de hacerlo y sentirse realizado. Al hacer esto, usted está dando su energía para tratar de que él / ella se sienta orgulloso y si por alguna racha de posibilidades regresa a usted, usted será una mejor persona, tal vez la persona que él / ella quería.

En este punto, tendrá la confianza y podrá tomar una decisión más clara en cuanto a si realmente lo quiere de vuelta, ya que tal vez se dará cuenta de que lo maltrató y no lo quiere de vuelta cuando usted recuperó su compostura. La realidad es que, si te sientes deprimido con la esperanza de recuperarlo, dirás que sí de inmediato sin una cabeza clara. Por lo tanto, use esta energía como una motivación positiva para ser una mejor persona. Es demasiado fácil lamentarse y esperar un milagro, no caigas en esto.

El segundo escenario, y probablemente el más probable, es que siguieron adelante y usted nunca los recuperará. Sin embargo, seguirás siendo una mejor persona y, por el camino, podrás dejarla ir por turnos con la situación y decirle, gracias por hacerme comprender todo mi potencial. ¡Esto también beneficiará a su próximo compañero!

La mente es muy compleja y no podrás dejar de pensar en él. Dicho esto, puede engañar a la mente de estos pensamientos y convertirlos en motivación pensando en lo que puede hacer por ella y enorgullecerlo incluso si solo está en su propia imaginación.

Ejemplos –

Les gusta mucho leer – Empiezan a leer libros.

Te llamaron perezoso – ve a correr

Siempre se quejaron de que no cocinaste – Empezar a cocinar

Answer 14

Es bastante común que te sientas así. Porque, de repente, quién era parte de tus pensamientos y de tu vida ya no existe y es posible que te sientas como en un vacío. Y sucede en cada desintegración de correos. La única solución es ser fuerte y seguir adelante. El tiempo te llevará a través. Tomará tiempo, puede ser de 3 meses o 6 meses o incluso un año. Lo que puede ayudar a reducir el tiempo es ser fuerte y no pensar en ello. Tu corazón me duele pero luego es para bien. Una vez que hayas terminado esto encontrarás la paz.

Answer 15

Al no pensar en esa persona, es mejor quemar todas las evidencias que le recuerden a esa persona, mantenerse completamente fuera del contacto, probablemente obtener un pasatiempo, ir al gimnasio, recoger un instrumento musical, aprender algo nuevo, jugar videojuegos, O simplemente mirar un montón de películas de acción. Dale tiempo, estarías superando a esa persona en no menos de 6 meses, cuanto más evites los pensamientos y converses con ella, más rápido podrás superarlos.

Answer 16

Sí, mereces perderla. Necesita aprender su lección sobre obsesionarse con los errores pasados ​​de alguien. A menos que quiera abrir la historia de su vida aquí en Quora, para que todos podamos repasar sus errores con un peine de dientes finos y pedirle repetidamente que se lo explique.

Los errores son parte de la vida. Sus errores son parte de lo que la hizo tan buena novia para ti. No la merecías, tienes que dejarla ir. Pero aprende tu lección para la próxima vez.

Answer 17

Al llamarlo ahora mismo. Hazte ex tu presente, no has nacido solo para cambiar tu amor con tus prioridades o problemas. Tomar la mano y hacerlo para siempre es increíble.

Answer 18

Solo trata de amar a tu propia compañía. Acércate a la naturaleza. Date tiempo a ti mismo. Puedes pasar el rato con tus amigos o crear algo que desees desde hace siglos. Confía en mí, definitivamente funciona. Intenta alejarte de todo lo que te recuerda a tu ex.

Answer 19

Suena bastante trágico. Dios te vengará.

Esto es lo que deberías hacer:

Rompiendo lazos del alma

Cómo se forman, qué hacen y cómo romper los lazos del alma.

Answer 20

¡El mejor consejo que puedo dar es mantenerse ocupado! Haga planes para todos los días si es necesario. Rodéate de personas que te hagan reír, personas extrovertidas y divertidas, personas que escuchan y te dan los mejores consejos, personas que realmente se preocupan por lo que estás pasando. Haga cosas que normalmente no haría, intente conquistar algunos de sus miedos, comience el infierno en su lista de deseos, lol, intente hacer cosas fuera de su zona de confort y finalmente obtendrá fuerza y ​​confianza en sí mismo de maneras que no lo hizo. Date cuenta que tenias Comienza un nuevo pasatiempo, prueba un trabajo de caridad, ayudar a otros cuando nos duele es muy gratificante. Pruebe con una juerga de compras, si tiene un presupuesto limitado, entonces hay excelentes tiendas vintage, de consignación y de ahorro. Pruebe un mini cambio de imagen, nada como lucir lo mejor posible para que vuelva a esa persona y, finalmente, ya desea más atención. Lee algunos libros realmente buenos y trata de aprender cosas nuevas, comienza un diario, es muy terapéutico y reza. Trata de recordar todas las malas cualidades de esta persona y cómo te lastimaron, solo para recordarte que vales más. Coquetear, coquetear y coquetear !!! Vístase incluso si se queda, verse bien lo ayuda a sentirse bien, y verse bien es la mejor venganza, incluso si está todo en nuestra cabeza. Dígase todos los días que alguien está ahí solo para usted, y esto fue solo un obstáculo, un proceso de aprendizaje hasta que se encuentra con esa persona, la persona correcta, su alma gemela. Cuando realmente te deprimas, llama a un amigo y haz que te hablen a través de él. Esto pasará, todos hemos estado allí, háganoslo saber cuando llegue al lugar de su vida cuando se pregunte qué habrá visto en ellos en primer lugar, jeje, ¡buena suerte!