Necesitan estar en un estado de ánimo muy comprensivo. No seas duro con ellos. ¡Explícalo en un asunto muy detallado y no dejes nada! Creo que es útil decirle a un individuo primero para que sea más comprensivo y pueda ayudar a explicar al resto de la familia con qué está tratando. No sea tímido para expresar su ansiedad, muchas personas tienen ansiedad y no dirán que lo hacen por más tiempo. Se siente muy bien abrirse a la familia al respecto. ¡Te ayudarán de una manera que no podrías imaginar! Mantén tu cabeza en alto ☺️
Vivo con mi familia y siento ansiedad cada vez que estoy cerca de ellos. ¿Cómo comunico mi necesidad de distancia para que respeten mis límites?
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Algunas sugerencias: hágalo en un momento en que usted y ellos no estén molestos e idealmente cuando todos se sientan bien. Hágales saber que usted se preocupa por ellos y que no quiere herir sus sentimientos evitándolos sin decirles por qué. Dígales que necesita más espacio y que es exactamente como lo hizo, y pida cosas específicas que podrían hacer para ayudar.
Algunas veces las personas que desean estar más cerca sentirán que te mantienes alejado y querrás acercarte aún más a ti. Es bueno tener una conversación tranquila en lugar de una discusión.
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