Tengo 13. ¿Cómo puedo hacer que mis calambres menstruales duelen menos cuando estoy en la escuela sin medicamentos o visitas a la enfermera?

La principal causa de los cólicos menstruales es la producción de prostaglandinas. Es una hormona que ayuda a empujar el revestimiento del útero durante el parto. Puede usar el jengibre ya que ayuda a reducir los niveles de prostaglandina en el útero. O puedes usar Yam. Mejora la producción de endorfinas en el cuerpo y te mantiene, sin sentir dolor ni calambres. Leí estos remedios de un sitio web mientras buscaba remedios para el mismo. Permítame copiar el siguiente enlace, espero que sea de gran ayuda para usted.

Remedios caseros para los cólicos menstruales – Cura menstrual cura natural

Necesitas calcio, realmente ayuda con los calambres. Trate de comer alimentos con calcio o tome leche de almendras o simplemente tome una tableta de calcio como se indica en la botella.

Además, los analgésicos de venta libre, como Motrin ( ibuprofeno ), Bayer aspirin, Aleve (naproxeno sódico) son medicamentos comunes que se usan para aliviar el dolor cotidiano y los cólicos menstruales. El tylenol ( acetaminofeno ) ayudará con el dolor, pero no afecta las prostaglandinas.

Otra es comer plátanos y piña todos los días durante su ciclo; estos alimentos ayudarán a reducir los calambres.

Asegúrate de beber agua también, esto también ayuda.

Cortar productos lácteos funciona.
Después de que comencé a tomar leche de soja en lugar de leche de vaca, realmente funcionó y ahora siento mucho menos dolor en los días.
A veces como queso, pero no me afecta mucho.
Mi amigo también dice que cortar la cafeína también funciona.
¡Espero que ayude!

Hay cosas que puede hacer para afectar dramáticamente su menstruación si está dispuesto a hacerlo. Aprenderás algunas cosas que la ciencia sabe, pero no tienen ninguna motivación para decirte.

http://bit.ly/wo-men

Tómese un analgésico de venta libre de ocho horas antes de salir de casa. Eso debería ayudar durante todo el día escolar.