¿Cómo superar el desconsuelo por la ruptura?

Answer 1

Gracias por la A2A!

Mi mayor consejo es convertirse en una persona “sí”. Dices sí a la vida y dices sí a cualquiera que te invite a hacer cualquier cosa. Ponte ahí afuera. Únete a todos los grupos que te interesen.

Aprende algo que siempre has querido aprender: tocar la guitarra, bailar, escalar en roca, artes marciales, yoga, meditación … ¡lo que sea que haga flotar tu barco!

Haga que su vida sea épica, llene el vacío y el tiempo que hubiera pasado con su pareja al conocer gente nueva y aprender nuevas habilidades.

Ahora es el momento de disfrutar de tu vida y hacerla lo más completa posible. ¡Trabaja para hacerte mejor!

La auto-reflexión puede ser parte de esto. Toda relación fallida es culpa de ambas personas. Incluso relaciones abusivas … porque la “víctima” permitió que el abusador entrara en su vida … ignoró las banderas rojas, etc.

¡Mire por qué sus relaciones pasadas no funcionaron y descubra qué puede hacer para ser un mejor socio para usted y para otra persona en el futuro!

Haga una lista de las cualidades que DEBE TENER y el NICE TO HAVES en una posible pareja. Esto te ayudará a encontrar a alguien en el futuro que sea ideal para ti y te permitirá ser feliz y florecer en una relación

Answer 2

Descubrí que puede llevarle hasta un tercio del tiempo que estuvieron juntos para superar a alguien. Dicho esto, hay un agujero en tu vida (y en tu corazón) que podría usar algo de relleno. Cómo ocupar ese espacio depende de usted: redescubrir un pasatiempo que solía hacer, pasar tiempo con amigos, conseguir un perro, concentrarse en el trabajo / la escuela o incluso hacer algo (uno de mis favoritos personales). El punto es no estar obsesionado por ese espacio vacío, como cuando eras un niño al que le faltaba un diente y tu lengua seguía cavando y cavando en ese espacio. Pongamos algo allí para que las cosas se sientan suaves.

Habla de tus sentimientos con los demás. Internet es excelente para eso y cuando puedes encontrar a alguien que ha pasado por lo que has pasado (¿y quién no?) Es bueno descargar parte de tu carga, compadecerse y escuchar acerca de los cojos de otras personas. Historias (de las cuales hay muchas). Como nunca conocerás a la mayoría de esas personas, siéntete libre de compartir. Incluso podría hacer algunos amigos reales en el proceso.

Y cuando estés dispuesto a, empieza a salir de nuevo. El primer par de personas con las que salgas serán impulsores de confianza en lugar de citas reales. Así que no salgas con gente que verás en tu vida diaria. Eso puede sonar terrible, pero es verdad. El punto aquí es volver a subir a ese caballo. Comprométete a divertirte con alguien, incluso si no tienes intención de ir a ninguna parte. Con el tiempo, te encontrarás volviendo al mundo de los vivos, y las cosas serán más fáciles.

Recuerda, el punto no es borrar ese tiempo en tu vida. Algo de eso fue bueno, y aprendiste mucho. Alégrate de lo sucedido y sigue adelante con tu vida. Eres maravilloso como es, y no necesitas que nadie se complete. Cualquier persona que dejes entrar en tu vida de aquí en adelante tiene que querer y merecer estar allí.

¡Buena suerte!

Answer 3

No es una respuesta fácil, desafortunadamente no hay una manera fácil. La mayoría de las personas tienden a no tener contacto y lo utilizan como un intento de cortar cualquier adicción, es decir, el pavo frío. No superará a la persona y si todavía está en contacto. El cerebro asoció a esa persona con sentimientos de felicidad y cualquier contacto hará que esa droga feliz que la dopamina ingresa en tu cerebro te dé una solución rápida y feliz. Lo arruinarás más y más. Cualquier cosa que tenga que ver con esa persona puede hacerlo, por lo que puede ser contacto a través de un mensaje, o hacer una llamada telefónica, revisar mensajes antiguos, mirar las fotos de la persona, incluso pensar en la persona puede hacer eso. Vaya frío, explíquele a la persona si cree que lo necesita, solo dígale que necesita un tiempo alejado de ellos. Entonces hazlo, no es fácil. Pero necesita romper su hábito y, con el tiempo, su cerebro se dará cuenta de que esta persona ya no es parte de su vida, también necesita encontrar otras fuentes de felicidad, como pasar tiempo con sus amigos y familiares haciendo otras cosas que disfruta. Incluso si solo se trata de ver una película divertida. ¡Toma tiempo y será difícil! ¡Confía en mí en eso! Estoy pasando por esto en este momento.

Answer 4

Es difícil pero posible. Primero analiza por qué ocurre la ruptura y de quién es la culpa? Luego comience a pensar en lo que quiere convertirse o desea hacer antes de entablar una relación, comience a trabajar en eso. Ponte en contacto con tus amigos y comienza a pasar más tiempo con ellos. Cuando te encuentres solo, no empieces a escuchar canciones tristes sobre el amor, trata de comenzar a ver algunas series de televisión y crea nuevos hábitos.

No llores, sonríe porque ya pasó y empieza a pensar en una nueva vida que te espera.

Answer 5

Escribí un libro completo de técnicas para ayudar a la gente (con suerte el año que viene), pero te diré un consejo que podría ser útil de inmediato. Enlista un ejército de amor. Pídales a sus amigos y familiares que se comprometan a formar parte de su ejército para hacer una o todas estas cosas por usted mientras atraviesa la parte más difícil de la transición:

• Evitar que llame a su ex: dígales que los llamará en lugar de llamar al ex. Si no hay uno disponible, ve a la siguiente “tropa”, etc. hasta que encuentres a alguien.
• Mantente enfocado en USTED: cuando tengas pensamientos repetitivos sobre tu ex, necesitarás a alguien que te saque de ese agujero de conejo.
• Recuérdale que superarás esto. Esto es doloroso, pero llegarás al otro lado. A veces necesitas escuchar eso repetidamente al principio y no puedes ver a través de la oscuridad hacia el otro lado.
• Recuérdale lo poderoso que eres tal como eres y como no eres, con o sin una relación.
• Inspirarte a explorar las viejas heridas que esta ruptura está despertando. Una pérdida despierta nuestras pérdidas anteriores que aún no han sido sanadas.

¡Espero que ayude!

Answer 6

Tengo que ser honesto. Siempre usé MÚSICA y volví a salir (después de una semana o dos). Salí de nuevo porque tenía la falsa creencia de que no me sentiría atraída por otra persona o que no podría gustar o amar a otra persona. Esto me mostró que podía encontrar a otras personas que me interesaban. Música porque me ayudó a procesar los sentimientos Y me di cuenta de que miles y probablemente millones de personas en todo el mundo estaban experimentando lo mismo que yo. Hay listas de reproducción de canciones en Internet. Encuentra tu estilo de música y google. Encontré algunas canciones y artistas increíbles que también me enamoraron.

Answer 7

Si no es su primera angustia, entonces lo mejor que puede hacer es recordar la angustia anterior, recuerde que en algún momento se sintió de cierta manera al respecto y luego recuerde que lo superó. Luego, sabiendo que ocurrirá lo mismo con la angustia actual, ponga su mente en algo más beneficioso y solo sepa que con el tiempo las cosas mejorarán.

Si esta es tu primera angustia, créeme cuando digo que el tiempo lo cura todo. Probablemente duele mucho ahora, pero con cada día que pasa el dolor disminuye hasta que, finalmente, un día ya ni siquiera lo pensarás.

Answer 8

Cuando rompemos con alguien, nuestras vidas se desmoronan. Es difícil controlar nuestras emociones. Pero ciertamente hay maneras de superarlo.

Cuando pienses en tu pareja, asume que es un mal hábito. Por ejemplo, fumando! Por lo tanto, siempre que tenga la necesidad de revisar sus redes sociales, entonces dígase que espere o posponga esa comprobación. Y si no puedes controlarte, entonces bloquéalo.

Supongamos que nunca hubo tal persona en tu vida y nunca jamás hablas con él después de eso. Te llamará, te dirá que te echa de menos, te quiere de vuelta y esto puede continuar hasta que se case o después de eso. Así que reúne coraje e ignora la mierda de él.

Se tu propio Heroe.