Si tiene períodos inusualmente largos consulte a su médico.
El período menstrual promedio es de alrededor de 5 a 7 días, pero si dura más tiempo, puede ser una indicación de que existe una condición de salud subyacente, especialmente si experimenta otros síntomas inusuales. En su adolescencia, cierta irregularidad es normal debido al desequilibrio hormonal durante la pubertad, pero también puede ser el resultado de problemas como trastornos de la tiroides.
Si de otra manera eres saludable …
- Los AINE
Es posible que desee utilizar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno para ayudar a reducir el flujo, que a su vez puede acortar la duración del período menstrual. Si experimenta un flujo intenso durante la menstruación, puede pedirle a su médico que le recete ácido tranexámico, que puede marcar una gran diferencia.
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- Tratamientos herbales
Existen tratamientos a base de hierbas que pueden ayudar a reducir el flujo de varias maneras, por ejemplo, Chaste Tree que se toma diariamente puede reducir el flujo y la duración del período al ayudar a equilibrar las hormonas o el té de hojas de frambuesa durante la menstruación, ya que contiene un alcaloide que permite que el útero trabaje más. Efectivamente para expulsar el flujo menstrual. El café también puede ser útil porque, como vasoconstrictor, contrae los vasos sanguíneos para reducir el flujo, lo que a su vez puede llevar a un período menstrual más corto, solo evítalo si eres propenso a los cólicos.
- Dieta
La dieta es un factor importante cuando se trata de la salud menstrual, una dieta saludable y equilibrada puede ayudar con una gran variedad de problemas de salud menstrual, por lo que siempre es muy recomendable. Una dieta saludable ayudará a mantener la salud general y, a su vez, el equilibrio hormonal. También puede intentar agregar más hierro a su dieta, lo que puede reducir el flujo y, a su vez, ayudar a reducir la duración de la menstruación.
- Copas menstruales
Muchas personas que cambian de opciones como los tampones a las copas menstruales informan que sus periodos se vuelven más cortos y ligeros, aunque no sabemos exactamente por qué esto es lo que hay evidencia anecdótica significativa para respaldar este hecho. Puede que no funcione para usted, pero al menos las copas menstruales hacen que los períodos más largos sean mucho más fáciles de manejar y mucho más baratos.
Nota: los anticonceptivos hormonales no “regulan su período”.
El control de la natalidad hormonal suprime el ciclo menstrual para detener la ovulación, por lo tanto detiene la menstruación. El sangrado experimentado en opciones como la píldora combinada es un sangrado de abstinencia que se produce debido a la disminución de las hormonas sintéticas cuando se pasa de las píldoras activas a las inactivas. Aunque los sangrados por extracción pueden ser más cortos que la menstruación, no es lo mismo que acortar la menstruación y no es una buena idea usarla por este motivo, a menos que se controle una condición de salud subyacente cuando fallan otros métodos.