Cómo manejar mi estrés menstrual

Answer 1

Es el síndrome premenstrual (PMS) que te mantiene al tanto. Es un efecto secundario muy natural y común de los periodos. Las mujeres se enfrentan a cambios de humor, ansiedad y muchos más efectos secundarios. Casi todas las mujeres sienten lo mismo antes de que comience su período. Hay varias maneras en que puede rechazar este efecto. Aquí, estoy compartiendo varios artículos que proporcionarán más información.

El mal del síndrome premenstrual (PMS): ¿una bendición disfrazada? – OoWomaniya – Voces de la comunidad
10 maneras de deshacerse de PMS
El gráfico de la dieta para sus períodos saludables

Answer 2

Simplemente relájate y alcanza tus sueños, ¡y todo estará bien!

No, lo siento, eso es bullcrap. Su afección médica se llama síndrome premenstrual, y si es lo suficientemente fuerte, es posible que tenga un trastorno disfórico premenstrual (PMDD): una forma grave de síndrome premenstrual. La condición es impulsada por cambios hormonales que son parte de su ciclo, y su cerebro reacciona de forma exagerada ante ellos. Es de naturaleza bioquímica y debería considerar soluciones bioquímicas. Mi recomendación es comenzar con píldoras anticonceptivas o, mejor aún, con un DIU medicado. Estos métodos asumen el problema en su origen. ¡Buena suerte!

Answer 3

• Beber mucha agua.
• Ejercicio.
• El yoga sería el mejor ejercicio.
• Meditar.
• Escucha una buena música.
• Trate de no pensar demasiado en cosas que usualmente ocurren durante ese período.
• Solo cree que la ansiedad eventualmente va a desaparecer.
• ¡Sonríe, ríe, baila EN VIVO!

Answer 4

i) Tome buena comida, no mantenga su estómago vacío.

ii) No exagere, descanse lo más posible.

Además de esto, hay algunos tipos de yoga muy sencillos que, con regularidad o con mayor frecuencia, se pueden administrar fácilmente o se sienten un poco más cómodos.

Answer 5

Ah, sí, finalmente llegamos a Men-o-pause …

Sí, los conseguimos también. Aunque, la regularidad no es tan similar a la de las mujeres.

Ahora tengo uno, así que vete a la mierda, jejejejejejejejejejejeje (obviamente, todavía tengo la otra cara).

Señoras, ¿hice justicia a cómo debe sentirse usted?