Cómo sobrellevar la angustia y los pensamientos suicidas de mi inminente divorcio cuando todavía estoy enamorado de mi esposa.

Answer 1

Gracias Mike, por el cumplido de la A2A.

De hecho, has tenido un matrimonio tormentoso. Mi último matrimonio, de casi 30 años de duración, fue muy similar en algunos aspectos: mucha agitación, adulterio, lágrimas, ir y venir, promesas hechas y promesas rotas.

Así como usted es el héroe de su historia (excepto brevemente al principio), yo fui la heroína de mi historia. Sufrí noblemente (solo preguntame). Estaba entendiendo Hice concesiones Lo intenté … y lloré. A menudo comento el suicidio.

Con el tiempo, había tenido suficiente y hice dos cosas. Comencé a asistir a las reuniones de la ACOA (Hijos adultos de los alcohólicos, aunque en realidad es más precisamente Niños adultos de familias disfuncionales) al menos dos veces por semana y recibí una buena psicoterapeuta. Mi vida cambió, aunque tomó tiempo y mucho trabajo.

Esto es lo que sé ahora, y lo comparto con ustedes, por lo que vale. Creí que amaba a mi marido. Ahora sé que lo que llamé amor fue co-dependencia. Debido a mi historial familiar (que incluía el abuso sexual y un padre farsante), seleccioné cuidadosamente, aunque no conscientemente, un marido que repetiría muchos de esos patrones familiares.

Esta selección impidió una relación íntima genuina desde el principio. Por supuesto, ninguno de nosotros era realmente capaz de uno de todos modos y realmente no quería uno, porque nos habría asustado de muerte, debido a nuestros fondos jodidos. Esta es la realidad cuando las personas jodidas se casan entre sí.

Por lo tanto, durante muchos años, representamos nuestras viejas historias de dolor, miedo, abuso y abandono: nos juntamos, tenemos “lunas de miel”, luego colapsamos, nos lastimamos, nos separamos y comenzamos el ciclo nuevamente. Me dije a mí mismo que me importaba y que estaba comprometido, pero si hubiera tenido un poco de autoestima, me habría ido temprano. Su excusa fue su hijo, el mío fue “compromiso” y un negocio mutuo. Fue bs

Me quedé porque necesitaba quedarme. Estaba obteniendo algo de eso. Mucho, en realidad. Estaba confirmando mi inutilidad; viviendo una telenovela en la que yo era una heroína (tuve mucha simpatía); sentirse realmente cómodo en patrones emocionales que me habían sido familiares desde la infancia; y nunca tuve que realmente ponerme en pie y ser real, enfrentar mis problemas centrales o ser realmente íntimo.

Ahora he hecho mi trabajo. Estoy en paz, y sé la diferencia. No sé si mi experiencia es útil para usted, pero me parece que tenemos muchas similitudes en nuestras vidas. Espero que busques la ayuda que necesitas. Lo que sea que haya estado saliendo de toda esta lucha seguramente debe estar agotándose a estas alturas …

Answer 2

Primero, por favor obtenga ayuda profesional inmediatamente. En general, en un hospital docente (es decir, un hospital afiliado a una universidad o escuela de medicina universitaria), también es probable que haya un programa decente de salud mental para pacientes ambulatorios. Llama y consigue una referencia profesional. O use Internet y busque una referencia en psychnet.com, por ejemplo. Sin embargo, solicite una cita con un profesional calificado, lo antes posible. La ideación suicida no es nada para burlarse, y suena como las que necesita intervención profesional AHORA.

Como no profesional, creo que lo ÚLTIMO que necesita hacer es continuar su embriaguez tóxica con su esposa infiel. Suenas como si fueras adicto a ella y a tu teatro matrimonial que la involucraba. Además, su hijo no debería ser parte del drama psicosexual que se desarrolla entre usted y ella, o estar al tanto de su estado de angustia. Sin embargo, estaría dispuesto a apostar, de dólares a rosquillas, a que él sepa sobre su alianza lésbica, por ejemplo. Se supone que eres un adulto maduro de quien él busca consejo, no a la inversa.

Alude brevemente a tener problemas con su familia de origen. Es obvio por tu comportamiento que “vienes del hambre”; Quizás no literalmente, pero sí, metafóricamente. Lamento que tu familia haya chupado (disculpa la crudeza). No obstante, suena como un hombre razonablemente bien educado: ciertamente no eres totalmente inconsciente. Además, también insinuó que los problemas de su familia impactaron su matrimonio durante la primera ronda: ¿por qué no los ha abordado todavía?

No quiero sonar demasiado duro para ti. Me doy cuenta de que estás bajo una considerable presión emocional. Sin embargo, también puedo ver cómo usted y su esposa continúan perpetuando una situación marital que me parece una pesadilla. Creo que ella le sirve su propósito tanto como usted a la suya, y que quizás su tarea en la terapia es descubrir cuál es específicamente su propósito para usted.

Ciertamente me confunde, un extraño, en cuanto a cuáles son esas cualidades de ella que te parecen tan amables. Su descripción de ella ciertamente pinta un retrato poco atractivo y antipático de la mujer. De hecho, me pregunto por qué está tan comprometido con una mujer que, según usted, es deshonesta; totalmente egoísta cruel y manipulador; sexualmente infiel cruel; perezoso; emocionalmente brutal e inaccesible, y –la mejor forma: una madre desatendida y negligente. Sin embargo, nunca la describe de una manera que sea independiente de usted. Por ejemplo, nunca haces una declaración sobre su gusto. “Ella es una mujer inteligente” o “Ella ha logrado mucho en su propio campo profesional”; ni siquiera, “Ella tiene un tremendo atractivo sexual”. Sospecho que tu aparente incapacidad para verla como una entidad separada de ti mismo es un impuesto para ella.

En cualquier caso, necesitas estar estable. Una vez más, por favor busque ayuda profesional tan pronto como sea posible. Trate de evitar a su esposa; si es posible, obtenga el apoyo de amigos que estén dispuestos a hablarle en esos momentos en los que se siente desesperado por ver o hablar con su esposa, como lo haría un patrocinador de AA para un alcohólico en recuperación.

Más que nada, trate de tener en cuenta que su hijo está observando todo este circo; intente fingir, incluso si no tiene ganas, que su comportamiento se aproxima a lo que se espera de un padre.

Buena suerte.

Answer 3

Necesitas ayuda profesional. Tienes que quitarle el enfoque a ella y ponerlo en práctica para curarte a ti mismo. No creo que nadie realmente pueda siquiera intentar responder a cualquier pregunta en Quora cuando la palabra suicidio aparece.

Cuando tiene este nivel de depresión y disfunción, necesita apoyo en todas las formas posibles. Ella no es una de las formas de apoyo que puedes buscar. Ella ha puesto límites y tú debes cumplirlos.

Busque apoyo real : psicólogo, psiquiatra (si necesita antidepresivos), terapia de grupo, grupos de apoyo para el divorcio, grupos de apoyo para hombres, grupos de la iglesia (si usted es religioso), grupos de apoyo para la pena / pérdida (que apoyan el divorcio en el grupo), Son solo algunas ideas. Pero busca apoyo. Empieza a rodar la bola para curarte.

Haga una llamada telefónica al día hasta que llegue a alguien con quien resuene, que le brinde consuelo. Si busca un terapeuta, no se preocupe si el primero no es el adecuado para usted. Sea paciente, pero manténgase enfocado en su curación, recupere todo su poder y las personas / fuerzas de curación adecuadas entrarán en su vida.

Puedes hacerlo. Tomar medidas ahora.

Answer 4

Dang, hombre. Siento que gran parte de mi situación refleja la tuya. Estuve en una vida y un matrimonio supuestamente perfectos durante 21 años, los últimos 18 meses han tenido sus desafíos. En abril de 2016, mi esposa salió como bisexual. Lo entendí, e incluso la ayudé a encontrar a una mujer para explorar ese lado de ella. Se metió en lo que yo llamaría una relación de larga distancia con otra mujer. Me dolió profundamente, cada vez que oía que su mensaje de texto se apagaba, sentía que parte de mi alma se desmoronaba. Se puso tan mal, mi sangre se espesó durante meses y fui diagnosticada con un diagnóstico de cáncer. No era eso, literalmente me estaba muriendo de un corazón roto.

Ella sabía que me estaba causando resultados devastadores, pero solo canceló la relación cuando nos dimos cuenta de que estaba siendo objeto de una catástrofe. Me quedé a su lado, más enamorada que nunca. En enero de este año, ella me admitió que le había dado sexo oral a su supervisor masculino, y la perdoné al instante porque sentía que nuestro amor era la fuerza más poderosa de la historia. Ella me preguntó si podíamos comenzar a balancearse, yo dije que sí contra mi mejor juicio. Quería hacer realidad sus fantasías sexuales, y así lo hice. Entonces, descubrí que se había enamorado de un hombre en otro país. La confronté y ella me reveló que no había estado enamorada de mí durante más de 15 años. Ella quería una separación, y siguió conociendo a los chicos.

El conteo de hombres es de hasta 23 ahora, y ella se mudará en una semana. Todavía la amo, y quiero que mi matrimonio funcione. Pero, estoy abriendo los ojos para ver que probablemente no lo hará. Me siento inadecuado, no amado, solo. Lloro a diario y también me siento suicida. Si no fuera por los 3 niños que quedarán a mi cargo, probablemente ya habría intentado uno o dos.

Answer 5

Eso es mucho dolor.
Hay dos formas de manejar el dolor.
1. El dolor hace a los seres humanos poderosos. Uno podría ser una gran herramienta para el mundo.
2. El dolor puede causar alguna forma de destrucción. Ya sea para uno mismo o para los demás.

Quora es una tierra postiva. Si has venido aquí, estás en el camino correcto. Cada contribución aquí viene del # 1. Use este QuoraLand para su mejor yo y regrese y haga lo mismo para los demás.

Ahora para una dura realidad –
Los pensamientos negativos y la autocompasión son adictivos. Se empieza a disfrutar de ellos.

Una vez que comiences a respetarte a ti mismo, nunca mirarás a nadie que cause dolor.

Ahora para el plan de acción –
1. Escribe un horario para ti mismo y apégate al horario.
2. Construye tu plataforma de seguridad. Estarás sentado en ella por el resto de tu vida.
3. Eleva tu plataforma con logros. Uno a la vez. Comience con algo tan pequeño como caminar con su hijo. Programe con su hijo semanalmente. Fíjate pequeños objetivos para alcanzarlos. No te dejes disuadir por las fallas.
4. Forma solo relaciones sólidas e invierte tiempo y alma en ellas. Escúchalos y sé sincero.
5. Ahora empatiza con tu ex, ella no es feliz y por eso está buscando más. Puede que siempre la ames, pero ella no es buena para tu alma. Déjalo ir. Déjala vivir su vida. Pronto serás una gran amiga con ella.
6. Sólo necesitas a ti.
7. Manténgase en el camino y elimine los pensamientos negativos que conducen a la autocompasión que conduce a los pensamientos suicidas.
9. Cocine para su hijo. Sal a correr o camina con tu hijo. Prepárate para la universidad de tu hijo. Haz de su futuro tu mayor objetivo. Tienes un alma para construir aquí, que es tu mayor responsabilidad.
10. Comer sano. Rutina de ejercicio. Meditar. Voluntario. Sé tu mejor yo. Reírse de sí mismo. Disfruta de las pequeñas cosas de la vida.

Answer 6

Busque inmediatamente ayuda profesional si aún no lo ha hecho. Haga una pregunta aquí sobre cómo encontrar ayuda profesional en su área si no sabe cómo hacerlo.

Estás en un patrón muy prolongado aquí con esta mujer. Te afecta bioquímicamente. Puede sentirse MUCHO mejor y más equilibrado y hasta feliz con el tratamiento, la terapia es segura y posiblemente la medicación.

Ni siquiera voy a entrar en detalles. No necesita ser rescatado, solo necesita ir a ver a un profesional. Dentro de unos años pensarás: “¡Wow, eso fue una pesadilla! ¡Me alegro de que haya terminado!” … ¡Ve hacia eso ahora!

Answer 7

Lo siento mucho por todo lo que ha pasado y todavía está pasando con su esposa. Has estado casado con tu esposa por 21 años, eso es bastante tiempo. Tu angustia es palpable.

Esto realmente suena como si tu esposa haya tenido algún tipo de desconexión emocional / psicológica, ¿no crees? En realidad no solo te dejó a ti, sino a su propio hijo. No muchas madres harían eso.

Sabes que el suicidio es una solución permanente a un problema “temporal”, ¿verdad?

Answer 8

En lugar de leer libros de relaciones y psicología, consulte a un terapeuta profesional lo antes posible. Comprensiblemente, estás sintiendo una tremenda cantidad de dolor en este momento ya que esta es la segunda vez que tratas de dejar a tu esposa. Estás haciendo lo correcto al dejarla ir sin importar lo difícil que sea. Ella no te ha tratado con respeto o amor y, si bien ella misma puede tener problemas, no debe apoyarse en ti cuando sea conveniente.

Pareces una persona genuina y afectuosa que está verdaderamente enamorada y que le está costando mucho el hecho de que tu esposa mintió durante la mayor parte de tu matrimonio de 21 años. Hable con un profesional para que pueda manejar todas las emociones por las que está pasando de manera saludable. El suicidio no es la respuesta y tu hijo te necesita, no importa la edad que tenga. De hecho, te necesita más que nunca porque el comportamiento de su madre también lo está afectando. Más que nada, te necesita. Necesitas ser la persona que fuiste al principio de tu matrimonio, esta vez sin ella. Encuentra el amor dentro de ti. Está allá. Déjate chillar incontrolablemente para que puedas sonreír de nuevo después de que se hayan ido las lágrimas. Sepa que puede superar esto y un día mirará hacia atrás y se alegrará de no haberse rendido. La mejor de las suertes para ti.

Answer 9

Wow, hay mucho dolor en tu pregunta. Como dice Gwen, creo que necesitas ayuda profesional, y me gustaría compartir mis ideas además de eso.

Incluso aquellos que inician una separación o divorcio pueden estar en un mundo de dolor por ello. Mi novio inició un divorcio con su esposa, y sin embargo todavía era un poco suicida por eso. Tal vez su esposa realmente estaba siendo sádica, o tal vez ella también estaba sufriendo, y atacando en todas direcciones. No lo sé. Ella dijo algunas cosas que te hacían mucho daño, como una herida de bala en el pecho. Ahora estás luchando por tu vida, pero aún no has llegado a la zona clara. Como una herida de bala, llevarás cicatrices, ahora están en bruto y se dañan fácilmente, pero a medida que sanes, se fortalecerán.

¿Qué estás haciendo en términos de auto cuidado? ¿Estás haciendo ejercicio y consiguiendo buenas noches de sueño? ¿Comer una cantidad adecuada de buena comida?
¿Y estás pasando tiempo de calidad con tu hijo? Esto puede sonar extraño, pero enseñarle algo y / o hacer cosas creativas con él puede ayudar, por ejemplo, enseñarle a cocinar.
No he leído los libros que describe, pero el bloqueo de pensamientos parece un ejercicio inútil, es como si le dijera que no piense en un elefante rosa. Parte de la curación es aceptar que tendrás muchos pensamientos, algunos de los cuales son dolorosos, pero la clave es reconocerlos y dejarlos ir. Tratar de detenerlos, o el otro extremo, obsesionarse con ellos, es contraproducente.
Además, creo que su suicidio le causará mucho daño a su hijo, y eso no lo entendería. Habría mucho odio y culpa por lo que pasaría.
Recuerde, la curación lleva tiempo, no puede arreglarse de la noche a la mañana, estará arriba y abajo durante mucho tiempo, pero es factible.

Como dije al principio, necesita ayuda profesional y espero que encuentre un terapeuta bueno y efectivo.
Le deseo la mejor de las suertes, y si tiene más preguntas o comentarios, no dude en hacerlo.

Answer 10

Obtener asesoramiento. Necesita más ayuda de lo que pueden dar unos pocos párrafos en un sitio de Internet.

Ahórrese mucho más dolor, busque un consejero que lo ayude a regresar a un camino más saludable del que está actualmente.

Answer 11

Como todos los demás han sugerido, debes ir a ver a un terapeuta. No vas a obtener una solución a problemas tan grandes en una respuesta de Quora. Probablemente va a continuar con la terapia. Lo único que realmente puedo ofrecer es recordarme que no todas las mujeres son así. Y esa reunión opuesta a la de tu ex esposa podría en realidad poner el ceño fruncido.