Tienes que entrenar tu mente. Eso lleva tiempo y experiencia. Me tomó mucho tiempo descubrir cómo aprendo mejor y cómo retengo información.
Puedo hacer una prueba, pasar con gran éxito y, dos días después, recordar muy poco. Crecí teniendo grandes dificultades con la memoria a corto plazo, y tuve que estudiar a diario y durante muchas horas para retener.
Luego, una vez que me uní a la fuerza laboral después de bastante tiempo, me di cuenta de que aprendía memorizando los nombres de los puntos de viñetas, luego me centraba en cómo se relacionaban esos procesos y luego trabajaba hasta los detalles más finos. Necesitas dividir las cosas en pedazos más pequeños.
Haga rutinas con tomas diarias o semanales para que pueda consolidar esas cosas en la memoria. Hago las cosas exactamente de la misma manera todos los días, así que no olvido guardar la ropa, limpiar la cocina o incluso ponerme desodorante por la mañana. Haga una lista de tareas y marque las casillas diaria o semanalmente a medida que se complete. Simplemente haga que todas sus cosas diarias sean repetitivas, de modo que pueda concentrar su energía en cosas que realmente requieren memoria real a corto plazo.
- ¿Es seguro que un estadounidense de 18 años viaje solo a Kiev?
- ¿Cuál es tu mejor consejo para un joven de 18 años?
- ¿Cómo puede un adolescente comprar un iPhone si no tiene dinero?
- ¿Es bueno tener relaciones amorosas y relaciones a una edad temprana de 16 a 18 años? ¿Es esta nuestra cultura y tradición? ¿Esto ayudará en la mejora de un individuo?
- ¿Está bien que un varón de 20 años tenga relaciones sexuales con una maestra de 29 años?
También mantengo notas post-it y un bolígrafo en mí en todo momento para una referencia visual. Como a menudo, pensaré en algo a lo que necesito llegar mientras me lavo los dientes, así que guardo notas y un bolígrafo en el baño. El espejo del baño también es un buen lugar para poner recordatorios del día, porque sabe que lo verá mañana por la mañana.
Guardo una pizarra en la cocina para grabar los recados que debo hacer y los comestibles que se deben reponer. Puse recordatorios en mi correo electrónico y me los enviaron por correo electrónico en mi teléfono y los copiaron en mi calendario.
Todo este trabajo de preparación significa que ya no tengo que recordar todas esas cosas. Sé que obtendré recordatorios, así que confío en esos en lugar de la memoria. Haz que la tecnología funcione para ti.