Las hormonas en el embarazo, a menudo las píldoras prenatales que contienen hierro y otras razones son generalmente la causa del estreñimiento. La falta de ingesta de fibra, el ejercicio fluido y regular pueden ser otras causas.
A menudo, tomar un suplemento regular de magnesio, que generalmente es recomendado por los obstetras durante el embarazo, puede tener el efecto secundario de eliminar ese problema.
- Añadir ejercicio diario
- Beba 6–8 vasos de agua diariamente
- Coma una dieta rica en fibra
- Hable con su proveedor de atención médica acerca de agregar un suplemento de magnesio