Sin duda, la espirulina es uno de los complementos alimenticios más nutritivos, pero no existe suficiente información científica sobre el consumo de espirulina durante el embarazo, por lo que le sugiero que evite este suplemento durante el embarazo o la lactancia. Debe evitar la carne o el pescado crudos y sin cocer, las carnes frías y los pescados y mariscos ahumados, los quesos blandos, los pates y las pastas de carne, la cafeína y los alimentos en conserva durante el embarazo. Los alimentos que se han almacenado por mucho tiempo o se procesan no son frescos y son susceptibles a las bacterias dañinas y otros microorganismos. Estos alimentos mejor evitarse durante el embarazo.
¿Pueden las mujeres embarazadas tomar espirulina?
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A pesar de que algunas personas creen que el alto contenido nutricional de la espirulina será beneficioso durante el embarazo, debido a la falta de investigación definitiva, la opción más segura es evitar la espirulina durante el embarazo. Sería mejor ponerse en contacto con un nutricionista y pedirles consejo y también hablar con su obstetra / ginecólogo.
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