¿Es posible hacer un backbend cuando está embarazada?

Answer 1

¡Depende de si pudiste hacerlo antes de estar embarazada! ¡Jaja! Pero en serio, si pudieras antes y no fueras enorme, probablemente aún podrías hacer un backbend. Sería bastante fácil al principio pero mucho más difícil después. Pero no se recomienda porque sus ligamentos se ablandan cuando está embarazada y continúan suavizándose a medida que avanza. Esto significa que sus articulaciones no son tan estables como antes, por lo que es más propenso a las lesiones por esos movimientos que dependen de la flexibilidad. Además, su centro de equilibrio cambia drásticamente y usted necesita su equilibrio para hacer una curva hacia atrás. Entonces no es solo una cuestión de si es posible. Es cuestión de si es seguro. Recomiendo mantenerse alejado de los movimientos gimnásticos.

Answer 2

Si pudiste hacer uno antes, sí. Yo si. Había estado haciendo yoga y flexiones hacia atrás, etc. durante tal vez 10 años antes de quedar embarazada y fue fácil. Me sentí extraño pero no fue un problema. Google “embarazada backbend” imágenes y ver.

Los médicos le dirán que la mayoría de las rutinas de ejercicio que realiza antes del embarazo están bien durante el embarazo, generalmente hablando, por supuesto.