Sí. He hecho eso Me había vuelto muy rígido e inflexible a medida que envejecía. Cuando tenía alrededor de 40 años comencé a tener problemas con la movilidad, en particular en relación con mis deportes favoritos. Comencé a hacer yoga básico y con el transcurso del tiempo trabajé hasta posturas intermedias. ¡El aumento en mi flexibilidad fue sorprendente! Ahora me estoy acercando a los 70 y todavía recurro al yoga cuando siento que empiezo a perder esa ventaja. Como resultado, puedo continuar haciendo cosas que mis compañeros no pueden hacer. ¡Muy recomendable!
¿Hay alguien más allá de la edad de 18 años que haya AUMENTADO ALTAMENTE su flexibilidad? ¿Cuál fue tu rutina?
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