¿Qué tipo de buena rutina diaria recomendaría a los adolescentes?

Answer 1

Hola dirk

El mejor tipo de rutina sería el siguiente:

Tarde (30 minutos o menos antes de irse a dormir):

• Planifica el siguiente por adelantado
• Meditar
• Al irse a dormir, exprese su gratitud por la comodidad de la cama.

Mañana

• Por 1 o 2 minutos exprese gratitud por las cosas en su habitación
• Cuando te levantas de la cama … ¡entra en una postura de superhéroe!
• Haz algo de yoga o Tai Chi o ejercicio ligero de tu elección
• Toma un té de hierbas especial con suplementos como Maca, Lucuma, Ginseng, Carob y otros súper alimentos … y mira un video inspirador de 5 a 10 minutos en Youtube … el Guru motivacional de tu elección
• Desayunar
• Estudie algo relevante en su campo, es decir, estudios o carreras futuras o relacionadas con negocios … trate de dedicar más tiempo al DESARROLLO DE HABILIDADES en lugar de solo conocimiento, p. Ej. Técnicas de memoria para estudios, hablar en público, técnicas de redacción de ensayos … SIEMPRE haga tiempo todos los días para su CRECIMIENTO … es convertirse en un maestro de muchas habilidades
• Si el tiempo lo permite … haz algunas AFIRMACIONES (mira esto)

Por la tarde

• Hacer afirmaciones por unos minutos en el tiempo libre.
• Use un Diario para anotar cualquier “idea” y también expresar gratitud por cualquier cosa positiva que haya notado (guárdese esto y quizás comparta con una novia en la universidad pero NO con un círculo de amigos: aprenda a ser secreto … las ideas no deben compartirse con todo el mundo)
• Rompe algunos chistes not … no como un payaso … sin embargo, la narración en su máxima expresión

Tarde

• El estudio / revisión debe basarse en TÉCNICAS DE APRENDIZAJE ACELERADAS … consulta esto
• Haz tiempo para al menos una meditación
• Gimnasio o artes marciales (recomiendo las artes marciales para todos, ya que aumenta la confianza y aumenta la conciencia, mucho más)
• Notas de revisión en tarjetas
• 1 hora antes … nada de la pantalla … intenta eliminar Facebook y otras redes sociales … de todos modos, en su mayoría son tonterías … aprenderás más y serás más útil para las personas si pasas más tiempo mirando o leyendo algo útil. Por supuesto, necesitas descansar y divertirte, así que mira una serie de comedia para reírte.

Consejos extra:

• Pon el teléfono en silencio durante los períodos clave de estudio
• Pase tiempo con la familia tan a menudo como pueda … hágalo divertido
• Manténgase alejado de todo lo negativo en la televisión y los periódicos, apéguese a las cosas que incitan a los buenos sentimientos.

Saludos

Bhavin

Answer 2

Aquí hay algunas cosas que hacer diariamente:

• Levántese temprano: es un mismo consejo antiguo, pero en realidad resulta beneficioso cuando usted crece. Ganas un par de horas más en tu rutina para ser productivo.
• Elige un pasatiempo y dedícale tiempo para ello todos los días.
• Si te gusta la música, trata de aprender un instrumento. Realmente ayuda a aumentar la concentración de uno.
• Lee novelas clásicas: esto aumentará considerablemente tu vocabulario y tus habilidades para hablar.
• Practique hablar en público: hablar frente al espejo lo ayudará a presentarse mejor en el escenario y lo ayudará a largo plazo.
• Juega tu deporte favorito todos los días.
• Por último, pero no menos importante, no afloje en términos de sus tareas y académicos. Son uno de los aspectos más importantes de su vida en su adolescencia.

Answer 3

Puedes empezar despertándote temprano cada mañana. Haga su tarea tan pronto como llegue a casa desde la escuela en lugar de retrasarla para más tarde. Restringir la televisión a una hora por día. Toda la familia debe sentarse a comer al menos una comida al día juntos. Cada miembro de la familia debe ser responsable de parte del funcionamiento de un hogar. Un miembro de la familia debe ser el único responsable de alimentar a los perros o gatos. Otro miembro de la familia es el único responsable de poner los platos en el lavaplatos, etc. Intente comer juntos en un restaurante un día a la semana. Estoy seguro de que otras personas también tienen grandes ideas.

Answer 4

Soy un adolescente y comencé una nueva rutina diaria hace unos meses. Empecé a sentirme mucho más saludable y perdí algo de peso de manera segura. Por lo general, me despierto alrededor de las 10 de la mañana y voy y trabajo como voluntario en mi hospital. Recomiendo encarecidamente ser voluntario en su registro y podría ayudarlo a ingresar a las universidades y eso lo hace sentir útil. Llego a casa a la 1:30 pm y salgo a correr una milla. Para mí esto quema aproximadamente 120 calorías y me hace sentir bombeado por el resto del día. Luego me ducharía para eliminar todas las bacterias que atraen el sudor de mi piel. Luego traté de hacer un trabajo de verano ya que este es el verano (durante el año escolar soy voluntario solo los fines de semana pero todavía salgo a correr a las 3 pm después de la escuela). Luego juego algunos juegos de video solo por diversión y luego me acuesto a las 11 pm. Para mí esta es una gran rutina. No estaba realmente seguro de lo que quería lograr para una nueva rutina (perder peso, tratar de salir de casa, etc.) pero sinceramente espero que esto ayude.