¿Es recomendable una media hora de Zumba para una niña de 12 años que quiere perder peso?

Answer 1

No especifica si tiene sobrepeso o no, y si lo está, cuánto.

Mi opinión sobre el tema es que el “sobrepeso” es relativo: solo lo considero un problema si tiene molestias físicas y / o representa un riesgo para la salud. No te dejes creer que lo eres solo porque alguien más lo cree.

Habiendo dicho eso, el ejercicio es bueno para casi todos, por lo que definitivamente lo alentaría a que tome clases de Zumba si así lo desea.

Answer 2

Ten cuidado. A esa edad ella no debería estar perdiendo peso excepto bajo supervisión médica. Haga que su ejercicio sea saludable, no para perder peso. Si crees que ella realmente necesita perder peso, consulta a un médico primero.

Answer 3

Zumba es muy divertido! Si te gusta, hazlo y pasa un rato genial.

No te concentres en perder peso. Diviértete poniéndote en forma y más fuerte.

Answer 4

Nadie debe hacer ejercicio para perder peso.

Encuentra actividades que disfrutes haciendo. Entonces estarás más activo porque estás haciendo algo que disfrutas. Ser felizmente activo es el mejor tipo de salud.

A los 12 es muy típico acumular peso. Te estás preparando para un gran crecimiento acelerado. Por lo tanto, perder peso por deshacerse de él podría afectar negativamente su próximo crecimiento.

Los bebés nacen gordos por la misma razón. Necesitan toda la energía almacenada para el gran crecimiento que sufrirán en los próximos meses.

Answer 5

No veo un problema con eso. Siento que todos los niños deben ser físicamente activos. Para un niño tal vez sea Zumba, para otro es deportes de equipo o yoga.
Si al niño le gusta Zumba entonces Zumba es! En cuanto a los 30 minutos, espero que sean más de 30 minutos de actividad física a la semana. Pero 30 minutos de Zumba unas cuantas veces a la semana suena bien. Para muchos niños una hora es demasiado larga y se aburren.