Sus temores acerca de esto pueden convertirse en una breve lista de las declaraciones negativas que aparecen en su cabeza. Por ejemplo:
“Tengo miedo de casarme con esta persona porque su brazo problemático puede significar que tendrá dificultades para conseguir y mantener un trabajo”.
Este puede ser un temor perfectamente natural / razonable, PERO USTED PUEDE SUPERAR ESTE MIEDO.
Simplemente tiene que llegar a una declaración positiva contraria. Por ejemplo:
- ¿Cuál es el mejor sitio para verificar la predicción de mi matrimonio?
- Dado que las actitudes respecto a la igualdad en el matrimonio difieren según la edad, ¿el matrimonio gay sería apoyado por una mayoría si las personas pudieran vivir hasta los 150 años?
- ¿Debo aceptar el matrimonio con una NRI que no tiene ningún vínculo con la India ahora?
- Cómo casarse con una persona gay
- ¿Qué problemas podrían surgir en un matrimonio “arreglado”, en el que ambos tienen la misma edad y capacidades de ingresos similares?
“Hasta ahora, él ha logrado obtener y mantener empleos en el pasado. Tengo que seguir confiando en sus habilidades para que continúe teniendo éxito”.
O
“En el pasado, su brazo no ha sido un problema. No sé por qué temo esto. Se las arregla muy bien”.
Esto es parte de una poderosa técnica para superar la ansiedad y la depresión llamada terapia cognitivo-conductual (TCC) y se puede usar para manejar muchas de estas historias negativas que nos contamos a nosotros mismos. Solo tenemos que mejorar en contarnos las historias positivas de acción contraria.