No solo acepte las emociones de tristeza cuando piense en su ser querido. No está bien simplemente aceptar emociones difíciles, porque hay una causa fundamental para cada una.
En el ámbito bastante nuevo de la terapia enfocada emocionalmente (EFT), el objetivo no es solo enfrentar los sentimientos malos o temerosos, sino encontrarlos y neutralizarlos.
La causa fundamental de su tristeza se puede encontrar en su historia familiar o familia de origen. Sus primeras relaciones son la base de cómo responde usted como adulto.
La ciencia es sólida, y los terapeutas pueden ayudarlo a procesar esos sentimientos sobre su infancia, ponerlos en contexto y permitirle crecer como adulto para sentir el verdadero amor y la cercanía con los demás.
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Busque un consejero que trabaje con EFT y vea si puede visitar en pareja. Mejoró mi vida en casa, en el trabajo y con mis padres. Conozco a otros que tuvieron la misma experiencia después de tratar de hacer frente simplemente.
Uno de los profesores que ayudó a llevar esto a la psicoterapia moderna se basa en Toronto, CA. Pero hay profesionales con licencia en todo el mundo.