En mi experiencia, es imposible suprimir, cortar o eliminar una emoción. No se puede hacer De hecho, cuanto más te esfuerzas, más fuerte se vuelve la emoción.
En su lugar, acepte la emoción, siéntela y comprenda que no tiene que controlar sus acciones (o las acciones de su pareja). Es posible amar a alguien y aun así no estar en una relación con él. Un sentimiento de su parte no es una obligación de otra persona, y está bien. Si le duele seguir teniendo relaciones sexuales sin estar en una relación, deje de tener relaciones sexuales e invierta en una relación con alguien que corresponda a sus sentimientos.