Cada vez que se siente deprimido, mi novio dice que necesita estar solo. Como vivimos a kilómetros de distancia, deja de hablarme en Facebook y esas cosas, y sentirlo distante realmente me pone ansioso. Comienzo a llamarlo y le pregunto qué pasa. ¿Cómo puedo lidiar con eso?

Answer 1

No eres responsable del bienestar de tu novio. Has sido engañado por demasiado romance de Hollywood haciéndote creer que le das sentimientos a tu novio y él te los proporciona. De hecho, esta no es la forma en que funciona. Todos nuestros sentimientos provienen de nuestro interior, son simplemente provocados por otros cuando permitimos que esto ocurra.

Parece que tu novio puede ser un introvertido. Eso es genial. Solo necesita espacio para procesar sus pensamientos internos. Dale un poco de espacio.

Una sugerencia sería que usted y él establezcan algunas asignaciones de tiempo. ¿Qué significa “estar solo” para él? Él puede tranquilizarlo diciendo: “Necesito un par de horas para mí, hablemos a las 6 pm” o “Estoy abrumado con la escuela / el trabajo / las cosas personales en este momento, ¿puedo conectarme con usted por la mañana? ”

Tu mayor necesidad es entender tu ansiedad. Es probable que sea una inseguridad por no saber lo que está haciendo y temer lo que eso significa para la relación. Dos trucos que puedes intentar para aliviar tu propia ansiedad:

1. imagina que está pensando en ti, escribiéndote poemas, soñando contigo o contándole a su amigo lo mucho que disfruta estar contigo. Muy a menudo, cuando nos preocupamos, proyectamos pensamientos negativos que pueden no ser ciertos. Lo opuesto es igual de posible, así que imagínese las posibilidades positivas si realmente está ansioso por tratar de proyectar un montón de cosas misteriosas en su pensamiento.

2. Reconoce tu sentimiento de ansiedad y envíalo. Dile a tu voz interior “gracias por recordarme … puedes irte”. Reconoce la sensación que estás experimentando, la calma y te permite seguir adelante. A veces un sentimiento de ansiedad solo quiere llamar tu atención. En lugar de tratar de ignorarlo, acéptelo y envíelo para que pueda pensar mejor.

Ir. Vivir. Hacer. Buena suerte.

Answer 2

NECESITA ese espacio. Flotando, molestándolo, empujándolo para que se comunique, empeorará las cosas y no podrá “responder” tan rápido. Tratar de obligarlo a hablar mientras está deprimido lo hará sentir peor y culpable porque REALMENTE no puede hablar. REALMENTE no puede hablar de ello y se va a sentir mal porque no puede hablar y se siente obligado a responder y se siente como una mierda cuando no puede explicarte qué está sucediendo de una manera que puedas entender. Sé que es difícil tratar con él, pero envíale un mensaje de texto y dile: “Estoy aquí para ti cuando estés listo”. Y no expreses una respuesta. Puede responder con una oración o dos, pero eso no indica que esté realmente listo.

Él no quiere que te preocupes. Él no quiere que te sientas rechazado. Él no quiere hacer que te sientas de esta manera. Por favor recuerda eso. Intenta ser lo más paciente que puedas. Explícale a él. Dígale: “ok. Todavía estoy aquí por usted si me necesita. Lo revisaré más tarde”. Se puede tomar un tiempo para una respuesta. No te preocupes, él responderá.

Él podrá trabajar a través de él, pero no es algo que alguien pueda ayudarlo a hacer. Solo necesita un poco de tiempo para superar sus emociones a su manera. En su propio tiempo. Confíe en mí, no quiere intentar estar allí cuando lo haga, porque será difícil de presenciar, por lo que necesita estar solo. Él estará bien, tú estarás bien. Solo sé lo más paciente que puedas.

Answer 3

Aquí hay dos cosas separadas, y sería útil para usted separarlas:

• Su necesidad de estar solo. Es posible que esto no se deba únicamente a la depresión, sino a que también es un introvertido que se drena por el contacto con otros. La depresión agota la energía aún más rápido, por lo que los depresivos introvertidos necesitan mucho más tiempo para estar solos. Contrariamente a lo que otras personas dijeron, la risa no va a ayudar, y el aislamiento no necesariamente lo empeora. Soy un depresivo introvertido, y estar solo es cómo me recargo. Ese tiempo es absolutamente esencial para mí. Si la gente insiste en estar cerca de mí, solo me sentiré más sola y más defectuosa porque su presencia constituye una exigencia de que interactúe, y simplemente no tengo la energía. Tal vez eso no sea lo mismo para él, pero parece que sí. Podría ser bueno para usted aprender más sobre su forma particular de depresión. Pregunte cuando no esté en los basureros.
• Su ansiedad. ¿Qué es exactamente lo que está detrás de eso? ¿Te preocupa que ya no te ame? Ni su introversión ni su depresión son acerca de usted y sus sentimientos por usted en absoluto. Su amor no está disminuyendo, pero no es muy “activo”; retrocede en el fondo. Ya te dijo lo que está pasando, ¿por qué las llamadas sobre “qué está mal”? Nada específico puede estar mal. La depresión de este tipo no tiene una causa próxima. Probablemente no hiciste nada para causar esto.

¿Está en tratamiento? Esto es importante. Si no es así, anímelo a obtener ayuda profesional. No fastidies, pero apúntalo en la dirección correcta. Él no quiere? Por qué no? ¿Lo has probado y nada ha funcionado?

¿Necesita más atención de la que está recibiendo? Él podría no ser la persona adecuada para ti entonces. Sin duda vale la pena pensarlo, especialmente si se niega a recibir tratamiento; en ese caso, lo que ve es lo que obtendrá en el futuro.

Por ahora, supongamos que desea intentar resolver algo razonable.

Lo que me funciona cuando entro en “hibernación” es la comunicación asíncrona. No teléfono o mensajes de texto o correo electrónico que espera una respuesta rápida. Piense en las personas que tuvieron relaciones románticas en largas distancias cuando todo lo que tenían para comunicarse eran cartas. Mi compañero me envía pequeñas notas y, a veces, cartas largas sobre temas que a ambos nos parecen interesantes. Puedo leerlos en cualquier momento y responderles cuando me siento capaz de hacerlo. Nos mantiene conectados incluso cuando estoy a una distancia emocional. No escribas sobre la depresión, y no pongas ninguna demanda en ellos; solo comparte algunas cosas que son significativas para ambos. Tome una fotografía de los patos que alimentaron juntos; esa clase de cosas. Actua normal. 😉 Trata de sentirte normal, por tu propio bien. Solo imagina que vive en el otro extremo del mundo y no tiene internet. Asegúrate de tener una vida aparte de él.

Me encantan esas notas y cartas. Los saco cuando me siento particularmente miserable. Me hacen sentir amado. Y le da a mi compañero algo que hacer que lo conecta conmigo mientras estoy fuera de contacto.

Answer 4

Ver este video te ayudará
¿Qué hago cuando mi hombre va a su cueva? | Marte Venus

Cuando se encuentran en un dilema fundamental, los hombres, después de tomar los consejos de todos, necesitan un espacio personal en el que pueda ir y pensar solo; Para conocer su vocación interior sobre el dilema. Eso es universal. esta característica de un hombre se aplica a casi todos los hombres en este mundo.

Aquí tienes que apoyarlo y darle ‘ su tiempo ‘.

¡Todo lo mejor!

Answer 5

Un rasgo común de las personas deprimidas es un deseo de aislar. Irónicamente, ese deseo de aislar es a menudo lo peor para su depresión. Estar solo puede hacer que la depresión aumente. Y, francamente, la mejor medicina para la depresión que he encontrado es la risa, que sucede cuando otras personas están con usted.

La depresión es un estado egocéntrico. Mientras está deprimido, él tiene muy poca capacidad para atender sus necesidades. Además, no quiere pensar que está decepcionando a alguien más al no prestarles atención. Por eso aísla. Cuando estás con él, naturalmente quieres satisfacer tus necesidades. Quieres poder decirle sobre tu día. Quieres sentir algo de cercanía con él. Se aísla porque no se siente capaz de hacer esas sutilezas sociales ordinarias.

Es difícil hablar de la depresión, ya que cuando dice “no estoy contento”, otras personas se sienten incómodas y preocupadas. Algunos huyen. Algunos intentan sondearlo. Algunos intentan arreglarlo. Nada de eso le ayuda.

Solo una cosa ayuda: necesita decir lo que le parece verdadero (me siento triste, infeliz, irritable, enojado, triste, etc.) sin escuchar ningún juicio, reparaciones sugeridas o declaraciones de preocupación sobre él a cambio. Sólo escucha. Eso es. La depresión va y viene. Eventualmente, la depresión desaparecerá y él se sentirá mejor, como por arte de magia. Escucharlo cuando está deprimido y controlarlo periódicamente, incluso si no responde, lo ayudará a recuperarse más rápido.

Answer 6

En realidad, estoy lidiando exactamente con el mismo problema con mi novia. Soy depresiva y ella es la ansiosa que quiere ayudarme, no sé qué hacer, pero me pregunto si todavía la quiero, así que voy a responder desde mi punto de vista, espero que sirva de ayuda. tú.

Cuando estoy en lo que llamo una “fase descendente”, también necesito estar solo, puedo pasar días sin interactuar con nadie. Durante estas fases, interactuar con alguien (incluso mi novia que amo) consume toda mi energía, se necesita un esfuerzo increíble para hablar, responder a alguien. Realmente no significa que no te ame, él solo quiere estar solo, no tienes que tomarlo personalmente.

Si pudiera decirte cómo comportarme durante estos momentos, puedes enviarle mensajes (no muy a menudo, no todos los días), está bien hacerlo, es una prueba de amor. Pero no debes esperar una respuesta, no le digas que responda, es realmente agresivo, él sentirá que no lo entiendes y que quieres controlarlo o algo así. Dale algo de espacio, solo dile que lo apoyas y que estás aquí si quiere hablar.

Espero que te ayude.

Answer 7

La depresión es una enfermedad solitaria.

A veces, puede que tenga que dejarlo solo. Lo siento, querido. Solo pasa. No eres tu. PERO, dicho esto, si está preocupado por él, tal vez intente ponerse en contacto con alguien cercano a él, como un hermano u otros amigos o incluso sus padres para controlarlo.

Si necesita el espacio, necesita el espacio. ¿Qué puedes hacer desde donde estás? Piensa en eso en su lugar.

Buena suerte.

Answer 8

En algún momento cuando no esté deprimido, siéntese y hable con él de manera honesta. Dígale lo preocupado que está por él en estos momentos, y que es un tormento ni siquiera saber si está bien. Realmente te está estresando.

Negocie un arreglo en el que solo pueda tocar las bases brevemente de vez en cuando, pero de lo contrario no intentará contactarlo. Tal vez un mensaje de texto al día, un par de líneas como, “preocupado por ti, ¿estás bien?” Y él puede decir “sí” o “todavía en un lugar oscuro” o “comenzar a sentirse mejor” … lo que sea. Sabrá que todavía está vivo y bien, y esperará a que se comunique con usted cuando esté listo. Si quiere hablar más en esa conversación, puede hacerlo, pero seguirás su ejemplo al respecto.

Alivia su estrés, le permite estar al tanto de lo que sucede, alivia su estrés al terminar cualquier otro intento de contactarlo.

Sí, es introvertido, pero la depresión te lleva a aislarte, y eso no siempre es bueno. Tocar bases contigo una vez al día, aunque sea brevemente, lo mantendrá conectado con el mundo exterior, sin tener que lidiar activamente con él.

Le aseguro que si está deprimido está sufriendo de culpa por haberlo molestado y podría estar agradecido de tener una manera de aliviar su corazón de una manera breve y de bajo esfuerzo.

Answer 9

En lugar de llamarlo, envíale un mensaje de texto o correo electrónico y no te preocupes por lo que sucedió. Comparte algunas cosas sobre tu día en lugar de preguntarle qué le pasa. Comparte algunos buenos momentos que tuviste con él. Dígale a sus intereses qué hacer cuando se encuentre con él la próxima vez, etc. Es probable que cuanto más ansioso esté por la depresión, más posibilidad de una ruptura. Entonces, maneja esta delgada línea con mucho cuidado.

¡Buena suerte!

Answer 10

Si un socio no satisface sus necesidades básicas (no estoy hablando de deseos), entonces es hora de seguir adelante. Te sentirás insatisfecho por el resto de tu vida. La enfermedad mental es real como cualquier otra enfermedad y si no puedes enfrentarla, él no es la persona adecuada para ti. http://www.theatlantic.com/educa…

Answer 11

Separa tu ansiedad de su necesidad de estar solo. Respeta los deseos de alguien cuando te dicen que lo necesitan. Si no lo haces, lo estás sofocando y lo alejarás.

Soy alguien que necesita estar bastante solo y que no tiene nada que ver con los demás.

Answer 12

Si tu novio está deprimido y necesita estar solo, lo que puedes hacer es tratar de entenderlo dándole algo de espacio. Esté disponible cuando él quiera hablarle sobre sus problemas, sea un buen oyente, no intente arreglar las cosas o resolver su problema por él. Mientras tanto, puede leer algunos artículos sobre la depresión y el estrés para comprender mejor lo que está sintiendo.

Answer 13

Creo que deberías darle su espacio. Él te contactará automáticamente cuando sea normal. Debe ser alguien que quiera lidiar con su depresión por sí solo en lugar de hacerte sentir preocupado cuando te mantienes lejos de él. Puede que no sea algo que él deba poder expresarlo y, por lo tanto, no debe estar hablando con usted.

Pero debes darle la confianza de que él debe hacer un esfuerzo para hablar lo que sea para ti. Y tal vez puedas ayudarlo a resolver el problema delante de él.

Answer 14

Deja de perseguirlo y déjalo ser. Si dejas de jugar su juego, tal vez su juego cambie. Parece que estás haciendo exactamente lo que él quiere y él está recibiendo toda la atención que anhela. Sólo empeorará.