Como alguien que posiblemente tenga la misma fijación de personalidad que la esposa de OP (Enneagram Type 1, creo que Suiza / Singapur / Apple Inc / Holanda / Japón) replantear la situación podría ser beneficioso. Porque respetuosamente no estoy de acuerdo con Howie Reith y no quiero que tenga la impresión de que la mejor respuesta es siempre la más popular. Ella no tiene TOC o neurosis, simplemente no estás conectada como ella .
Arraigado en este tipo de personalidad, y me refiero a que es tan fundamental y conectado que va a ser un milagro modificarlo, es la necesidad de orden, eficiencia racionalizada, limpieza y flujo.
Es crucial que dentro de su mundo inmediato , las cosas se hagan de manera adecuada y enérgica. Crear desorden, caos y aleatoriedad, por otro lado, es tan enloquecedor como la privación del sueño . La forma en que la mayoría de las personas respondería a los demás privando perversamente a uno del sueño, es cómo se siente el Tipo 1: Buscador de rectitud cuando alguien se niega a seguir las reglas. Cuanto más estresada está, más estridentes y más estrictamente deben seguirse las reglas.
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Puedes llamarlo ser un “monstruo del control” …
… Aparte: Neat freak o OCD no es empáticamente como se ve a mí, porque los tipos tienen un lóbulo frontal izquierdo que es una magnitud más desarrollada que otros tipos para seguir las reglas de la letra. Naturalmente, elaboramos listas, sistemas, subsistemas, planes de contingencia que recordamos y, de hecho, nos cuesta mucho más dejar pasar las cosas. Somos formadores de hábitos . Planificadores de salida de emergencia. Nos llamamos responsables. Y buenos mayordomos. Matices-noticers . Y lo que otras personas están haciendo es, en nuestra percepción, no ser responsables .
… pero luego, te casaste con alguien que es fanático del control bajo coacción, por lo que puedes (1) mitigar la presión ambiental , (2) aprender cuáles son las reglas y ser fluido con ellos , o (3) salir de su espacio y quitarte a ti mismo
Los de Tipo Uno no son entrometidos con personas / espacios que consideran fuera de su jurisdicción , así que, por ejemplo, mi amor es un Eneagrama Tipo 5: el Investigador que necesita su espacio para juguetear, y designé preventivamente una habitación para que sea “su” de modo que acordoné mentalmente dónde termina mi “responsabilidad”. Esa es la única habitación en mi lugar que hago la vista gorda al lío, porque lo pronuncié para nosotros , esto no es parte de mi habitación , solo de él. Llamo y pido permiso para entrar y no me siento ofendido por el estado en que se encuentre.
Así que preguntaste qué aspecto tiene un buen marido (para Martha Stewart):
(1) Su / mi debilidad es: sentimientos. La forma en que estamos conectados nos desconecta del centro de sentimientos; fuertemente conectado con el pensamiento y la tripa. De hecho, cuando alguien más está haciendo lo mismo con nosotros, la mente dice: ” Oh, me siento tan avergonzada y avergonzada. Pero ahora conozco estas nuevas reglas, no volveré a romperlas ” . no se encuentra con una aversión persistente hacia el crítico, sino con la sensación de tropezar con un paso en falso y la internalización de una nueva regla. Así que no podemos sentir por qué personalizas las críticas y te hieres tanto; Está destinado a corregir los resultados no deseados. ** Lo que realmente me ayudó a sentir la nitidez de mis palabras y también a ampliar mi tolerancia fue la práctica de profundizar y ampliar la meditación del corazón.
** Esta es probablemente la expresión neutral y tranquila que debe usar mientras escucha las inquietudes de su pareja. Prueba la acupuntura / meditación / oración para arreglar tu ADD. La mente hiperactiva está agregando inquietud a las emociones intensas de su esposa.
(2) Cuando te vuelves reactivo (enojo, parada, estresado, dolor), co-creas una dinámica con ella que alienta lo peor. No es tan irritante como los tipos pasivo-agresivos que frustran los resultados del Tipo Uno o los desconectan, pero siguen siendo improductivos. Y mientras algunas personas se complacen en provocar la ira de los demás, los Type Ones controlan efectivamente su temperamento hasta que surge una rabia de extinción de objetivos con un cálculo frío. (Piense en la despiadada eficiencia de Alemania y Japón en la Segunda Guerra Mundial, no todas las culturas enfurecidas producen una destrucción precisa de la máquina de esa manera). Para aliviar sus puntos de estrés e interrumpir su diálogo interno, primero debe enfriar sus respuestas.
Antes de conocerme, mi novio pasó años practicando la Transformación consciente, el dominio emocional y la meditación. Cada vez que abordaba su caso, se sentaba a mi lado, ponía su mano suavemente sobre mi rodilla, sobre mi hombro o en la nuca (dependiendo de lo histérica que estuviera) y me escuchaba criticar / desahogarme todo mientras se transfiere esa misericordia.
Sorprendentemente, su actitud tranquila era de mente abierta, presente y no defensiva … así que cuando me sentí escuchado y sentí que su gentileza contrastaba con mi tensión, mi cuerpo también se relajó y me soltó. En serio, mi problema siempre había sido la justicia propia, (estaba en lo cierto y él estaba equivocado), por lo que su comunicación no verbal de que estaba a mi lado reformuló mi estado mental.
(3) El orden es importante. Si no puede manejar todo de una vez, aborde las tareas principales (hacer la cama a diario, cargar el lavaplatos, lavar la ropa).
Para que te amemos en nuestro espacio en casa, la virtud de ” ordnung muss sein ” no es negociable. Pero por alguna razón u otra, nos enamoramos de su desventurada naturaleza distraída y nos conformaremos con ganancias pequeñas y constantes. Para empezar, déjale que te dé cinco (por ejemplo, sin zapatos en el interior, sin calcetines mojados en el sofá, sin migajas en la cama). Algunos de estos son impensables para nosotros, ¡incluso tenemos que explicárselo a alguien!
(4) Mantener a las personas “malas” lejos de su territorio mental. Sé que para mí, hay muchas personalidades muy válidas y aceptables con las que simplemente no puedo lidiar. Mi hogar es mi santuario. ¿Cómo tratas tu templo?
Aquí está la cuestión: a pesar de las apariencias, ¡los Type One son en realidad mucho más fáciles para todos los demás que son críticos internos de sí mismos! Para nosotros, le damos un margen, y somos diez veces más exigentes con nuestros propios estándares. Estamos interesados en las diferencias y sus libertades personales (como los suizos con su zona roja, y los japoneses y sus perversidades), pero eso no significa que las desviaciones lleguen a correr sin supervisión. Por esa razón, note que estas personas / países están muy a menudo aislados.
¿Sabes qué es una mala idea? Tratar de invitar a tus compañeros de banda desordenados para una sesión de jam semanal. Tratando de que ella se quede con tus padres si son acaparadores. Sorprendiéndola con una mascota que arroja y raya los muebles. Sugiriendo que un drogadicto alcohólico duerma en el sofá mientras vuelve a juntar su vida. Encontrar un mal inquilino para alquilar tu casa.
(5) Aligerar las cosas.
Nadie es perfecto, y menos perfeccionistas. No tienes idea de lo implacables que pueden ser nuestros super egos, y al hacer malabares con todos los detalles, perdemos la perspectiva de lo mezquino que se ha convertido nuestro mundo. Así que para ser un mejor esposo, puedes hacer que se ría más de sí misma. Para enfatizar el punto de que el perfeccionismo es su rasgo dominante, no el tuyo, dale un apodo cariñoso.
Mi novio me llama “el Volumizer” porque siempre corrigí qué Tupperware usaba, porque tenía esta extraña habilidad para saber cuánto líquido cabría * solo * bajo el borde. Me llama ” el Maximizador ” por mi necesidad de acumular descuentos para maximizar el valor. Como sea, simplemente no me llames Cupon Lady.
Además, las cosas se vuelven particularmente insignificantes si he estado encerrado por un tiempo, porque efectivamente mi mundo se encoge. Así que viaja un poco para liberar su ocupación con su entorno inmediato.
Consejo de Pro: Si ambos están igualmente comprometidos con la relación, convencerla de que se abstenga de los blogs de Pinterest, Tumblr, Instagram, Real Simple, Shoebox Dwelling, MUJI y Design. Parecen inocuas, sí, e inspiradoras. Pero hablando desde mi corazón organizado, esa es nuestra pornografía. El hecho es que ya somos idealistas que no necesitamos más estímulos sobre cómo nuestro espacio en el hogar podría ser aún mejor, incluso más inteligente, incluso más ágil . Y ver lo que es posible solo refuerza el complejo de inferioridad y te hace ver como un yeti incivilizado en nuestro refugio doméstico. No dejes que estas imágenes definan su expectativa de “normal”.
En cambio, si ella debe tener blogs de revistas para que se coman con los ojos, permítale desarrollar pasiones y dirigir su fijación hacia el horneado, el tejido, las uñas de laca, el maquillaje, la ropa, cualquier campo que requiera precisión pero que no invite a su contribución.
Bonus: ¿Te equivocaste recientemente? (Confía en mí, es probable que lo hayas hecho, simplemente no queríamos molestarte). Así es como lo guardamos: sosténla y dile: ” Cariño, sé lo importante que es para ti que todo fluya. Estoy tratando de ayudar. fuera teniendo en cuenta [inserte la tarea de aprendizaje] pero todavía estoy en una curva de aprendizaje empinada . Estoy pidiendo un poco de gracia ” .
También esposo, la gente es notoriamente inepta para hacernos llegar regalos. Nos consiguen “cosas” (es decir, desorden) que no se aprecian. Aquí hay una guía de regalos para mostrar su atención a su pareja amorosa:
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