Piense en su cerebro como un músculo, y un músculo necesita ejercicio para mejorar en algo, ¿no? Bueno, la respiración está controlada por una cierta parte del cerebro y funciona muy bien de manera inconsciente. Sabe exactamente cuánto aire necesita y con qué rapidez / frecuencia necesita aire. Ahora, cuando intentas controlar activamente tu respiración, parece más difícil porque no eres tan bueno respirando conscientemente como inconscientemente. No sabes exactamente cuánto necesitas y es probable que te equivoques. Tomaría práctica (ejercicio) para hacer esto.
¿Por qué la respiración se vuelve difícil cuando conscientemente lo notas?
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