Llega una fase en la vida de cada padre cuando sus hijos comienzan a volverse adictos a fumar muy rápidamente y lo que comienza como un “primer experimento con cigarrillos” o “presión de los compañeros sobre fumar”, se convierte en una adicción muy peligrosa. Los adolescentes son extremadamente vulnerables a las influencias sociales y ambientales que fomentan el uso del tabaco. Y además, las compañías tabacaleras gastan una gran cantidad de dinero en publicidad del tabaco y puede ser un tedioso desafío para cualquier padre mantener a sus hijos sin fumar un cigarrillo. Cada uno de cada 10 estudiantes de secundaria fuma y cada día aproximadamente 2500 adolescentes prueban su primer cigarrillo y otros 1000 niños menores de 18 años se convierten en nuevos fumadores diarios y aproximadamente un tercio de ellos mueren prematuramente por una enfermedad causada por fumar.
Como padre, usted puede hacer su parte para evitar que los adolescentes fumen. Ser un buen padre y modelo a seguir es importante, pero se necesita mucho más para proteger a sus hijos de convertirse en fumadores adictos.
Alguien que comienza a fumar siendo un adolescente muy joven tendrá más dificultades para dejar de fumar y puede tener problemas más graves relacionados con la salud. Por lo tanto, es muy importante que los padres los disuadan y los ayuden a darse cuenta de los efectos negativos y los peligros para la salud de fumar.
Estos son los siguientes consejos de prevención para que los padres ayuden a sus hijos a estar libres de tabaco:
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1. Sea un buen ejemplo de conducta antitabaco: si no fuma, no empiece y si lo hace, dejar de hacerlo ya que fumar es más común entre los adolescentes cuyos padres fuman. Un padre que abandona con éxito envía un fuerte mensaje positivo a sus hijos. Muestra a sus hijos cuánto se preocupa por ellos y comprende muy bien los desafíos que enfrentan.
2. Hablar de dinero: es un hecho que los adolescentes son los grandes compradores de aparatos modernos con cualquier dinero que tengan. Explicar el alto costo de los productos de tabaco y el efecto que tendrá en su otro poder de compra podría ser una realidad para ellos.
3. Haga que su hogar esté libre de estrés: intente minimizar todo el estrés en el hogar, lo que puede hacer que su hijo empiece a fumar
4. Establezca su casa libre de humo: establezca límites para que nadie, sea usted, amigos, invitados o su hijo, pueda fumar dentro de la casa. Esto ayudará a controlar las conductas de fumar de todos.
5. Comprenda la influencia y la atracción: los adolescentes comienzan a fumar para rebelarse o en una presión de grupo o para encajar en un grupo en particular. Pregúntele a su hijo cómo se siente al respecto y hable sobre las consecuencias.
6. Ayude a su adolescente a dejar de fumar : cuando hable con su adolescente acerca de dejar de fumar, pregúntele si lo ha intentado antes y por qué no tuvo éxito. Ayúdale a hacer un plan para dejar de fumar
a. Pídele que escriba razones para dejar de fumar.
segundo. Establecer una fecha para dejar de fumar
do. Pídele que salga con los que no fuman.
re. Preparalos para el antojo
mi. Considerar productos para dejar de fumar.
7. Sea considerado: si su adolescente progresa o incluso cuando se resbala, respalde. Felicítelos por su progreso y anímelos a no dar. Es igualmente importante que no te des por vencido.
8. Ofrezca un regalo para un día libre de humo.
Los padres son la mayor influencia en la vida de sus hijos y nunca es tarde ni temprano para comenzar a advertir a sus hijos contra el tabaco y otras formas de consumo de tabaco.