Para ser honesto, publiqué esta pregunta para poder responderla. Busqué por toda la web cuando me enteré de que estaba embarazada para ver cuánto tiempo podía jugar con el último disco volador. Acababa de inscribirme en 2 torneos y me ofrecí voluntario para ser capitán de una liga antes de enterarme. Estoy exactamente en 6 meses ahora (a mediados de febrero) y casi he tenido que parar. Pero aquí estaba la degradación de mi progresión:
4 semanas (principios de octubre): es justo después de la temporada de clubes y debería estar en plena forma. Pero me doy cuenta de que en la recogida estoy sin aliento y tengo un pequeño retraso en mi paso. ¿Tengo asma? Hmm, raro
6 semanas (finales de octubre): descubro que estoy embarazada. Aaah, no es de extrañar. Todavía puedo correr y cortar, pero siento que es el comienzo de la temporada de clubes en lugar del final. Ah, y tengo que usar 2 sostenes deportivos porque … las tetas. El dolor que rebota.
8 semanas (a mediados de noviembre): estoy al frente de mi liga de invierno y juro que no puedo hacer un seguimiento de la puntuación, no importa cuántas veces la gente me lo diga. No puedo seguir lo que sucede durante los puntos, así que realmente no puedo dar consejos durante los tiempos de espera. Además, durante la recolección los fines de semana, sigo olvidando en qué equipo estoy (oscuro o claro). Cerebro de bebé. ¡Es real! Aparte de eso, corro (trote y camino) unos 10k alrededor de Acción de Gracias, pero yo soy. Dolorido. En otros años, nunca entrené para eso porque todavía estoy navegando en la temporada de clubes en forma, pero nunca fui un corredor rápido de larga distancia, así que estaba a unos 11 minutos. Este año, sin embargo, tuve que caminar unas cuantas veces y fue más como 13 millas por minuto. Y dormí el resto del día hasta la cena de Turquía. Y al día siguiente me dolían tanto las piernas.
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11-12 semanas (diciembre): Ultimate llovió varias veces. Recogí el juego y realmente comencé a notar que no tenía ninguna velocidad de cierre. Comenzaría mi carrera y luego iría y encendería el gas … pero no turbo. D’s que usualmente obtendría no podría. Estaba triste por esto, pero en la recolección muy pocas personas jugaban D de todos modos, y luego en la liga me aseguré de avisar a mis compañeros de equipo para que me ayudaran si mis hijas estaban muy lejos.
Una cosa que noté fue que puse una rodilla hacia abajo para atrapar un tirón, simplemente arrodillado, y me lastimé la rodilla. Me cuesta mucho moretear, pero me duele TANTO! Y esa noche se hinchó y se sintió como si alguien hubiera llevado un bate a mi rodilla. Me tomó varios meses sanar, toda mi rodilla se puso morada y me dolió tanto por un golpe tan punzante. Tal vez mi cuerpo estaba usando todos sus recursos para hacer crecer al bebé y no mucho iba a curar mis pequeñas lesiones.
14-16 semanas (enero): He estado haciendo yoga todo este tiempo (he hecho yoga caliente durante un par de años) pero en enero me cambio al yoga prenatal porque mi resistencia ya no es lo que solía ser. Las escaleras también me enrollan. Y fáciles caminatas por el valle también realmente me dan cuerda. El yoga prenatal todavía se siente demasiado fácil para mí, solo estiramiento y esas cosas. Estoy caminando varias veces a la semana, 2-4 millas. Puedo seguirle el paso a mi marido.
Pero para la tercera semana de enero, voy a Lei Out y juego los primeros 2 juegos. Esa noche mi espalda baja me está matando y me han borrado. Opto por no jugar el domingo, lo que probablemente fue una buena idea porque las siguientes semanas es muy incómodo caminar porque creo que me quité los ligamentos redondos. No estoy mostrando mucho, pero el vientre se siente tan pesado y casi calambre. Es incómodo caminar. Me compré una banda de soporte para el vientre solo para poder caminar. También camino mucho más lento porque el bebé está creciendo y sentado sobre mi vejiga, por lo que cada paso se siente muy precario. Además, el vientre es más grande y se siente como si estuviera bajando (rebotando) si estoy caminando, así que no estoy seguro de lo que haría correr.
Creo que tal vez todavía podría estar jugando pick up si no hubiera estirado mis ligamentos redondos en Lei Out, pero quién sabe, no me arrepiento, todavía era divertido
El yoga prenatal es en realidad un buen desafío para mí ahora, ya que los músculos del estómago siempre están tensos. Oh! Otra cosa que noté durante noviembre y diciembre es que el resto de mis músculos estaban sueltos, así que salté el calentamiento antes de jugar. No recomendado, pero es solo algo que noté.
En general, decidí detenerme porque la barriga rebotando no se siente bien, soy inútil en D e incluso en Ofense (soy un manejador) Me muevo tan lento que mi cerebro comienza a ser lento y estúpido. decisiones Si me lesiono accidentalmente, es probable que tome mucho tiempo sanar y probablemente le quite los nutrientes al bebé. Y la distribución estaba prácticamente fuera de los límites desde que me enteré.
He hablado con algunos otros jugadores finales y dijeron que también se detuvieron debido al dolor del ligamento redondo. Sin embargo, cada cuerpo es diferente, ¡pero definitivamente escucha tu cuerpo!
¡Así que esa es mi historia! ¡Espero que ayude!