Mi mejor amiga está locamente enamorada de mí y no estoy preparada para una relación con ella, así que dime, ¿cómo puedo convencerla sin herir sus sentimientos?

¿Sin lastimarla? Eso no es posible amigo. No importa si le dices ahora o más tarde, se sentirá herida. Pero, la intensidad será ligeramente diferente. Debes decirle ahora, directamente, de manera educada, sin decir ninguna mentira para evitar sus lágrimas. Déjala llorar. Ella no te hablará, tal vez. Pero eso no durará para siempre. Sin embargo, si no lo haces, ella continuará con su fantasía de amor y finalmente se lastimará 100 veces más que ahora. Perderás a tu amigo. Y eso puede ser para siempre.

Es difícil, pero si usted se preocupa por ella, hágale saber la verdad lo antes posible. O te lastimará a los dos. He pasado por esto dos veces en mi vida. Es muy doloroso cuando sabes la verdad más adelante. Ambos estarán en el dolor. Sálvate a ti y a ella todo este problema y por favor díselo.

Debe estar seguro de la razón por la que no está en una relación. Es porque no tienes sentimientos por ella o porque no quieres estar en una relación. Una vez que descubras la razón, necesitas decirle la verdad desde el principio. Si ella es tu mejor amiga, estoy segura de que lo entenderá.
El punto es que necesitas comunicarlo de manera efectiva para que ella siga adelante. Sea cortés y exponga sus razones. Dile que es por su propio bien. Dígale que no quiere que se retenga por usted y que merece a alguien a quien realmente le gusta.
Además, las relaciones son complicadas. Ya que es una buena amiga, no querrás poner en peligro tu amistad por todo esto. Intenta ser empático pero entrega tu punto.

Yo seria honesto ¿De verdad te gusta y saldría con ella si estuvieras lista? ¿O no estás interesado? Si no está interesado, sea honesto para que no espere, o se enoje cuando salga con alguien más.
Pero si no estás listo, dile que no estás listo. Usted está abrumado por la vida y no puede asumir la responsabilidad de una relación. Nada hiriente sobre eso. Tampoco necesitas convencerla. Lo dices, porque no necesitas su aceptación o permiso para sentirte.