A2A.
Una de las pocas cosas que sé con absoluta certeza es, “Krodh buddhi bhrasth kar deta hai” (Traducción: La ira destruye la capacidad de pensar racionalmente).
Te has dado cuenta de tu problema e incluso pareces dispuesto a trabajar en ello. Genial. La realización es la mitad de la batalla ganada. Ahora, encuentra la razón de tu ira. Puede ser que estés más enojado contigo mismo. Por lo tanto, sigue atacando. Hacer un poco de búsqueda del alma. No vendrá de la noche a la mañana. Hasta entonces, intente esto. Cada vez que te enojes, detente y cálmate. Practica esto hasta que lo domines. Aprende a responder, no a reaccionar.