Mi esposo y yo hemos estado casados ​​por 5 años. Tenemos dos niños. Amo a mi esposo y él me ama, pero recientemente no me * siento * amado. ¿Qué debo hacer para dejar de sentirme deprimido?

Answer 1

A diferencia de que hay una razón biológica, lo primero que debe evaluar es por qué se siente deprimido. Por ejemplo, puede reflexionar sobre preguntas como las siguientes:

1. ¿Está agotado por criar a los hijos (y no obtener la ayuda suficiente de su esposo)?
2. ¿Pasas tiempo de calidad con tu esposo sin los niños involucrados?
3. ¿Tiene tiempo libre para usted dentro o fuera de la casa?
4. ¿Puedes pasar tiempo con alguno de tus amigos?
5. ¿Tienes tiempo para perseguir algunas de tus metas personales (académicas, sociales, profesionales, espirituales, etc.)?

Una vez que haya determinado algunas de las áreas en las que se siente deprimido o no amado, debe hablar sobre ellas con su esposo (preferiblemente después de que los niños estén dormidos o sean vigilados por otra persona para que los dos no se distraigan). Puede haber áreas en las que sus expectativas no sean prácticas y tenga que aprender a estar más contento, pero estoy seguro de que hay otras áreas en las que su esposo debería poder hacer algunos ajustes o ayudarlo a hacer planes para que Puedes encontrar más cumplimiento. Mi punto principal es que necesita discutir estos temas lo antes posible para evitar que se deprima más o incluso que se resienta ante su relación.

Answer 2

Pregúntate a ti mismo: ¿cuál es el escenario de tus sueños? ¿Qué podría hacer tu marido que te haría sentir total y felizmente amado, o al menos más amado que tú?

Una vez que lo hayas descubierto … bueno, la respuesta de Ellen Vrana a ¿Cómo puedes hacer que tu esposo te escuche? Es una de las mejores cosas que he leído en Quora. No puedo recomendarlo lo suficiente. Dale una oportunidad, y buena suerte.

Answer 3

Pregúntale a tu esposo si él se tomará un tiempo para hablarte sobre algo que es importante para ti. Entonces pregúntale cómo se ha estado sintiendo. Pregúntele si cree que su relación con usted y con los niños parece irle bien. Y si lo es, dígale que está contento de que él se sienta así, pero por alguna razón, no está seguro de qué es, siente que le gustaría que se sintiera más cerca de usted de lo que parece. Pregúntele si hay algo específico que él cree que usted podría hacer para ayudar a que esto suceda y cómo piensa que sería mejor superar la joroba porque se siente demasiado angustiado para sentirse cómodo, y le gustaría sentir su apoyo. y participación. Si él piensa que su relación con usted y los niños no le está yendo lo suficientemente bien a sus ojos, sugiérales que ustedes dos puedan intentar proponer ideas importantes para cada uno de ustedes y probarlos. Entonces será prueba y error, pero ambos estarán juntos en esto, ¿y no es eso lo que quieren? Resolución de problemas mutuos para problemas matrimoniales. Se puede utilizar en muchas situaciones diferentes. Buena suerte.

Answer 4

¡Dile! Tan rápido y claro como puedas. No solo proporcione pistas o comentarios agrios, sino que solo aumentará la tensión. Evita quejarte y enumerar las cosas que estás haciendo y él está / no está haciendo. Invierta su tiempo y prepare una deliciosa comida que les guste, con un vaso de vino para obtener el coraje, mírelo con sinceridad, diga sinceramente y diga: Debemos pasar más tiempo juntos, a menudo estoy triste y no lo hago. Siéntete amado y no quiero reprocharte nada de eso, sé que me quieres, pero creo que necesito que me lo cuenten más a menudo.

Answer 5

Comunícale tus sentimientos a él. Este es uno de los principales obstáculos en el matrimonio y las relaciones, nuestra incapacidad para que nuestra pareja conozca nuestros sentimientos.