He estado luchando contra un trastorno alimentario durante aproximadamente un año, pero no se lo he contado a nadie. ¿Cómo les digo a mis amigos cercanos y familiares? Matrimonio e historias de Amor

Como sobreviviente de la lucha contra la anorexia durante unos 6 años, sé cómo es esto. Primero evaluaría si su familia es del tipo que respondería a esto (por ejemplo, mi familia negó que yo fuera un esqueleto, era tan invisible en mi familia que literalmente intenté “desaparecer” para que me vieran. En realidad se volvió anoréxica debido a su abuso emocional y trató de resolverlo Inconscientemente a través de cómo traté mi cuerpo como un preadolescente. No funcionó, y en cambio, mis maestros tuvieron que intervenir y recomendarme ayuda médica, mi familia también lo era entumecido e inseguro para ver o reconocer mi sufrimiento) Así que primero trabajaría con alguien para evaluar que no son una razón para su daño o para controlar la programación en primer lugar, ya que la familia de origen generalmente lo es. Además, en ese momento noté que la mayoría de mis amigos eran muy culpables y vergonzosos, sin darme cuenta de que los trastornos alimenticios no son realmente nuestra culpa: solo nuestra responsabilidad, que requiere atención para comprender. Entonces, si no estás rodeado de personas que lo compondrán, entonces eso es útil. La mayoría de mis problemas con la comida eran por no ser amado o visto y necesitaba desesperadamente tener mi propia identidad. Si tienes bulimia puede ser diferente. La forma en que salí a través de la anorexia fue a través del amor propio. Me afligí mucho y, en combinación, me permití disfrutar del placer de la comida que me impedí experimentar anterior. Escuché mi cuerpo, comí cuando quería cuando tenía hambre, sin importar lo que dijeran o hicieran los demás, y no comí cuando no tenía hambre. Cuando tenía energía, tenía una actividad que me encantaba y la hacía constantemente. Si estaba cansado no empujaba mi cuerpo. Literalmente se trata de escuchar tu cuerpo y amarte emocionalmente para luchar contra el odio y el abandono que te fue transmitido. Los trastornos de la alimentación no solo ocurren, sino que son una forma de hacer frente a la mala adaptación. Pero tienes conciencia de que es el 90% de la batalla. Eventualmente, se compensó y tengo la mejor relación con la comida y el ejercicio de todos los que conozco. Nada que ver con las calorías, las dietas o cualquiera de esos alimentos. Si quiero un pastel de chocolate entero, lo disfrutaré y nunca ganaré una onza. Si tengo ganas de correr un maratón, lo haré y nunca perderé una onza. Solo tengo un ritmo en mi cuerpo porque lo escucho y lo amo. Pero tuve que hacer el trabajo de no escuchar o dar una mierda lo que todos dijeron o pensaron porque muchas personas proyectarían sus problemas de peso y basura extraña sobre mí y accidentalmente lo tomé como mío, sin notar que solo eran espejos de lo que Estaba en mi conciencia, pero esas cosas, en realidad no era mía. Recuperar significa escucharte solo a ti mismo y no a las opiniones externas de los demás: ¿Significa que tuve que guardar comida secreta de mis padres cuando intentaron darme comida de basura cuando era un adolescente que no quería comer? Sí. ¿Significaba que tenía que tomar muchos descansos frecuentes para los bocadillos cuando me di cuenta de que tenía hambre en la escuela y trabajaba, incluso si me parecía incómodo? Sí. ¿Significaba excusarme de la mesa y no terminar mi comida si realmente no tenía hambre, incluso si mis padres me regañaban y me decían que la vieja diatriba sobre los niños hambrientos en África (un viejo cuento de culpa que, sinceramente, creo es parte del programa de obesidad / vergüenza en nuestra cultura)? Sí. ¿Significaba dejar conversaciones si las personas se quejaban de su grasa corporal o contaban calorías? Por supuesto, porque no acepto estar cerca de una conciencia más baja con respecto a lo que estaba trabajando. Escuchar a tu cuerpo y tus emociones debe venir antes que nada. Además, llorar y liberar energía emocional que hace que te protejas a ti mismo también puede ayudar en la regulación emocional y corporal-alimento-mente. Un nutricionista también puede ayudarlo a sentirse bien con ciertos alimentos y asegurarse de obtener la nutrición adecuada para su cerebro; no todos los alimentos son iguales. Si puede evitar estar cerca de personas que lo avergüenzan con respecto a sus patrones de alimentación que serían sensatos mientras se recupera, ya que si bien no es culpa suya, es su responsabilidad la que asume, así que felicítese por su honestidad y vulnerabilidad. :). Definitivamente hay una nueva vida por ahí. Cuando sentimos dolor es una señal de que algo está mal. Cuando su motor se descompone no es una razón para seguir conduciendo su automóvil, es una guía para sintonizar con su cuerpo y sus sentimientos. Nuestra sociedad nos desalienta a ir dentro, por lo que tanta gente es adicta y está en caos. Confía en tu cuerpo, conoce el camino y tiene las respuestas. No te rindas hasta que encuentres la ayuda que te abre. Para mí acudí a varios médicos y consejeros, la mayoría de ellos me estaban avergonzando, lo que no funcionó, se necesitaba un nutricionista muy cariñoso que no juzgara y comprendiera, y que me hiciera feliz de volver a comer para, literalmente, salvar mi vida. Espero que esto ayude 🙂