Tengo 18 años. Me acabo de dar cuenta de que he vivido toda mi vida básicamente odiándome y enfocándome principalmente en los demás. También me di cuenta de que es la razón por la que me siento tan desesperado por la vida. ¿Cómo aprendo a amarme?

Answer 1

Gracias por la A2A.

La única forma en que puede abatirse es comparándose con otros, o creando en su mente una idea de lo que significa ser una buena persona, valer la pena o tener éxito, y siente que no la ha aceptado con éxito. Esto te quita el poder. No es de extrañar que termines sintiéndote desesperado. Tú mismo durante mucho tiempo te has estado acosando de la peor manera. Te has estado golpeando hasta el punto en que sientes que no hay manera de que puedas lograr algo o ser digno de nada. La vida no es desesperada. Te has convencido de que lo eres.

La gente no se da cuenta de lo poderosos que son sus pensamientos. Hay algo que se llama la Ley de Atracción. Cuando creemos algo con mucha fuerza, la vida recrea esas creencias para que se realicen en nuestras vidas. Entonces pensamos que tenemos razones para confirmar esas creencias que las recrean de nuevo, hasta que hayamos cavado un gran agujero para nosotros mismos. Luego nos enojamos por lo que nosotros mismos hemos creado. Parece que hay una lección que puedes aprender con esto. Así es como nuestras mentes trabajan en nuestras vidas. La Tierra es una escuela, y nuestras experiencias son maestros para nosotros, pero nuestras experiencias no nos definen.

Sus creencias acerca de usted una y otra vez una y otra vez, todos los días, han creado los sentimientos de desesperanza que tiene. No es vida u otras personas que han hecho esto. Eres tu. Debes asumir la responsabilidad de cómo te has hecho sentir.

Tu propia respuesta a la vida crea sentimientos dentro de ti. Esos sentimientos son lo que es real para ti. Estás interpretando todo de una manera negadora a ti mismo. Eso es lo que haces, no la vida. Tienes mucho más poder del que te das cuenta y, sin saberlo, estás usando ese poder para decirte cuán impotente e inadecuado eres. Eso es como poner gas en un fuego para apagarlo.

¿Qué podrías haber hecho en 18 años para crear una emoción tan furiosa hacia ti mismo? ¿Te convertiste en dictador y cometiste genocidio? ¿Has quemado un hospital de niños? ¿Saliste y golpeaste a los mendigos en la calle? O simplemente has decidido que está bien odiarte a ti mismo porque tenías una noción tonta en tu cabeza que no era realista y que no tienes idea de que solo hay uno de ustedes en todo el universo. Eres único y estás destinado a ser único. Tu vida tiene un diseño y experiencias especiales para ti que son tus maestros. No estás destinado a copiar a otros. No puedes ser otros y otros no pueden ser tú. Tampoco estás destinado a estar a la altura de las expectativas de los demás. No tienen idea de lo que debe ser tu vida única. Apenas pueden hacerlo a través de los suyos. Así que reclama tu propia auto autoridad.

No te juzgues a ti mismo. Perdónate y elogíate por llegar tan lejos en un mundo muy difícil, a pesar de lo duro que te has puesto. Comience a ver todo lo bueno que hace, las habilidades que tiene, las cosas que ama y lo que es bello para usted. Comienza a pasar más tiempo enfocándote en esas cosas. Comience a estar agradecido por el ingenioso cuerpo por el que camina. Empiece a ver el poder de su corazón para amar. Date cuenta del poder de tu propia mente. Necesitas despertarte de tu hechizo creado por ti mismo y dejar de sentir pena por ti mismo. No necesitas lástima. Eres igual a todos los seres humanos que han vivido, y es hora de que dejes de jugar juegos de valor y comiences a ver quién y qué eres realmente.

Necesita moldear su vida según sus propias fortalezas y sueños, y deje de compararse. Simplemente no lo hagas más. Eso es inválido y destructivo. Mereces amor, mereces todas las cosas buenas que la vida tiene para ofrecer, pero debes comenzar a usar tu mente correctamente. Cambia tus hábitos de pensamiento negativo. Comience afirmando todos los días todas las cosas buenas sobre usted. Perdónate por ser un matón tan atormentador para ti mismo y haz las paces con quien eres. Estás destinado a ser tú. Tienes inmenso valor para el universo y la vida. La vida estaría incompleta sin ti. Empieza a ver la verdad. Deja de jugar juegos contigo mismo. Son inútiles.

Sería genial si pudiera trabajar con un terapeuta un par de veces para ayudarlo a alentarlo con esto. Se necesita tiempo para cambiar los patrones de pensamiento, pero nada es más importante para ti en este momento. Preste atención a la cinta que se reproduce en su cabeza y deténgala una y otra vez porque no tiene sentido.

Escribe una lista de tus fortalezas, tus metas. Enfócate realmente en aquello por lo que estás agradecido, lo que amas, lo que te gusta de ti mismo y lo que en la vida encuentras hermoso. ¿Cuáles son tus propios sueños especiales? Esta es tu vida. Le pertenece a usted, no a nadie más, y puede convertirlo en lo que quiera que sea. Tienes ese derecho, pero primero debes comenzar a creer en ti mismo y dejar de paralizar tu propio potencial por cómo piensas. No puedes conducir un coche sin darle combustible. Comienza a darte el combustible del amor y el apoyo, la apreciación y la compasión.

Comienza a gastar tiempo cada día en ti. Eres importante y debes dejar de usar tu mente para derrotarte. No te mereces eso. Nunca lo mereciste. Nunca te merecerás odiarte a ti mismo.

Así que ahora es un nuevo día. Comience a ser un campeón para usted mismo y aumente su auto aceptación y confianza en sí mismo. Comienza a encontrar maneras de sentirte bien contigo mismo. Eres amado y querido por el universo. Sé valiente y emprende la aventura de reinventar quién sabes que eres. Lo único que podría interponerse en su camino, es su propia decisión de no cambiar. Nada más en el mundo te afecta más poderosamente que tu propia mente. Nadie, y nada más tiene ese poder.

Tienes toda tu vida por delante. Sé tu aliado más cercano, no tu cruel matón. Pronto sentirás esa chispa de esperanza y te darás cuenta de que estás avanzando. La vida y las personas te responderán de manera diferente cuando comiences a expresar más energía positiva sobre ti mismo.

¡Espero que esto te ayude!

Buena suerte.

Answer 2

Tienes la idea correcta pero el objetivo equivocado. Esto es lo que quiero decir: dices que has pasado tu vida enfocándote en otros … pero te odias a ti mismo. Cambia tu enfoque hacia las personas a las que puedes ayudar. No tienes que cambiar el mundo. Solo toma un momento para animar a alguien. Sonríe a alguien que está sufriendo. Publicar un mensaje positivo para alguien en Quora. Gaste .48 centavos en la tienda con una lata de judías verdes y llévelo al banco local de alimentos.

La película de tu vida aún no está escrita. Solo has visto la escena de apertura. Si parece una tragedia, entonces estás en buena compañía. Muchas grandes vidas comienzan de esa manera. No serás definido por las cosas que has logrado en 18. En su lugar, serás definido por lo que haces SIGUIENTE y lo que haces después de eso.

Da un solo paso … te sorprenderás de a dónde te llevará. Creo que te diriges a algún lado, después de todo, tuviste el sentido de hacer esta pregunta. A eso lo llamamos “un comienzo”. Los comienzos conducen a algo. Ve a buscarlo.

Lo último … ve falla en grande. Todo gran éxito comienza con aprender del fracaso. El único fracaso real es no aprender del pasado. Falla en grande y tendrás éxito en grande.

Answer 3

Mm, buena pregunta.

En primer lugar, felicidades por reconocer la necesidad del amor propio. A algunas personas les toma para siempre y otras nunca darse cuenta de eso.

En segundo lugar, me alegra que hayas descubierto que se debe a la forma en que crees que los demás piensan de ti, y que eso no importa. Alguien dijo “si vives tratando de hacer felices a los demás, morirás infeliz”. Y suena tan cierto. Es desafortunado que nos esforcemos tanto para complacer a los demás que nos olvidamos de nosotros mismos. Pero sucede. Y comienza con nuestros padres o figuras parentales. Luego nuestros “amigos”, nuestros amigos, nuestros otros significativos, nuestros socios, nuestros compañeros de trabajo, etc., etc., y así sucesivamente.

Pero solo necesitamos regresar a nuestras propias cabezas. ¿Por qué pienso así de mí mismo? ¿Soy realmente como dicen que soy? Y si lo soy, ¿importa? ¿Soy buena persona? ¿Hago felices a los demás? Esas dos últimas son las verdaderas preguntas aquí.

Si alguna vez has visto The Bucket List con Morgan Freeman y Jack Nicholson, verás lo que quiero decir. El punto es que, al final, no importa lo que piensen los demás sobre tu vida porque solo eres una mancha en la de ellos. Lo que importa es cuán satisfecho estás con el tuyo y cuán satisfecho estás contigo mismo. Satisfacción, ese es un nivel difícil de alcanzar. Pero estoy seguro de que vale la pena.

Te deseo suerte en tu viaje, amigo. No hay una respuesta para esto, así que espero poder contribuir aunque sea un poco. Yo también estoy todavía en este viaje, y algunos días son más difíciles que otros. Pero sigue adelante. Esa es la clave. Sigue adelante.

Answer 4

Querido,

Esa es una pregunta maravillosa!

Y felicidades por haber realizado algo digno.

Para amarte, sé apasionado siempre! No hacia una actividad en particular, no hacia una persona en particular, no en un día en particular. ¡Siempre! Deja que la actividad siga cambiando, deja que la persona siga cambiando. Lo que sea que esté haciendo, estoy en ello. Y que estoy haciendo Una elección inteligente. Lo que sea que esté haciendo está saliendo de mi inteligencia y, por lo tanto, hay una energía natural detrás de ello. ¿Cómo descubrir tu pasión? Sé apasionado por todo. No hay una sola pasión. Si estás apasionado en este momento, te será más fácil pasar al siguiente momento con pasión.

La vida es ahora mismo. La vida no se divide, no se fragmenta.
-Shri Prashant

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PG

Answer 5

La buena noticia es que no hay una ley que diga que no puede cambiar, ahora mismo, como de inmediato.

Seguro que es una subida cuesta arriba reprogramar tu propia personalidad, pero si no estás contento con quién eres, ¡puedes ser alguien más! Es una cosa realmente increíble. Lo llaman “libre albedrío”.

En cuanto a cómo haces esto? Bueno, ya ha dado el primer paso en la mayoría de los problemas: admitir que tiene uno. Si sabe qué partes de su personalidad no le gustan, entonces concéntrese en una a la vez. ¿Eres rápido para templar? Reconoce eso. Cuando suceda, sé consciente de ello. Tal vez se disculpe por ello. Compensar. Muchas veces, eso ayuda porque encuentras que la vergüenza de tener que expiar tus acciones es un buen factor disuasivo emocional.

En cuanto a sentirse sin esperanza, eso podría deberse a su débil sentido del yo. También podría ser la depresión, o ambos. No hay vergüenza en ello. Está bien pedir ayuda. No solo en Quora (aunque preguntar siempre es un buen comienzo), sino quizás con un profesional. A veces no queremos hablar con amigos o familiares, y con frecuencia un extraño que nunca te juzgará es muy terapéutico (sin mencionar que en realidad son terapeutas profesionales).

Un problema con la sociedad actual es el estigma asociado con la salud mental. Es ridículo. Es posible que se sorprenda de cuántas personas exitosas obtienen beneficios de la terapia.

Pero volviendo a su pregunta. tienes 18. No creo que seas consciente de lo justa que es eso. Ni siquiera recuerdo los 18. Es increíble lo que los años pueden hacer con tu perspectiva. Y tal vez eso es algo que necesitas, una nueva perspectiva. Un nuevo lugar, un nuevo pasatiempo (¿escritura o arte?), Una nueva aventura.

Intenta algo loco. Google “Skydiving” en su área. Le diré por experiencia que saltar de un avión perfectamente bueno (en tándem a un instructor) a 14,000 pies con un toldo de 13 pies le da un ENORME cambio de perspectiva. Es posible que encuentre sorprendente lo que puede hacer cuando sale de su zona de confort.

Answer 6

Un paso de bebé a la vez.

Quiero que consigas un pedazo de papel y un lápiz. Ahora, escribe algo bueno sobre ti. ¿No sabes por dónde empezar? ¿Qué tal el hecho de que eres una persona cariñosa? Te enfocas en otras personas. ¿De qué manera los cuidas? ¡Apunta eso!

Ahora escribe algo más. ¿Qué es una cosa positiva que un amigo pueda decir sobre ti? ¿Qué es una cosa positiva que un padre podría decir? ¿Un profesor?

Solía ​​tener una autoestima muy baja. Era flaca y torpe, y otros niños se burlaban de mí porque mi ropa venía de Kmart o del hijo de la amiga de mi madre. Era tímido y odiaba ir a la escuela. Sentí que no tenía nada que ofrecer. En un momento, realmente me odié a mí mismo. No podía imaginar el futuro en absoluto.

Resulta que tengo cosas de las que estar orgulloso. Solo tenía que abrazarlos. Pinto y dibujo. Escribo poesía, cuentos y canciones. Yo canto y toco la guitarra. Enseño historia de la escuela secundaria, y trato de hacerla relevante e interesante. Tengo tres hijos que hacen la vida aún más increíble para mí.

¿Por qué estoy compartiendo esto? Porque todos tienen un don. Haga su lista. Agregue un poco cada vez que pueda pensar en algo que ofrezca. Si no puedes pensar en nada, pregúntale a alguien. Apuesto a que vendrán con grandes cosas. Puedes desarrollar tus intereses y tus habilidades. Puede usarlos para ayudar a las personas, pero debe desarrollarse por sí mismo. Permítase cuidar de la persona que más lo necesita en este momento.

Tienes un hermoso futuro. Todo lo que tienes que hacer es imaginarlo. Una vez que puedes verlo, puedes trabajar para lograrlo.

Answer 7

Creo que ya te amas a ti mismo. Si no lo hicieras, no asignarías ningún valor a tu autoevaluación negativa. Como dijo Nietzsche, “el que se desprecia a sí mismo todavía se considera a sí mismo como un despreciativo”. Así que ese es el primer paso: reconozca que valora su opinión, pero solo quiere hacerlo mejor.

El segundo paso es pensar en ti mismo como un empresario que ha invertido mucho tiempo y recursos para montar y abrir un espectáculo llamado “He fallado”. Ahora estás descubriendo que es un espectáculo que nadie quiere ver, y te das cuenta de que te está quitando mucho sin devolver nada. Afortunadamente, todo lo que tienes que hacer es cerrar ese programa y pensar en uno mejor.

El tercer paso es preguntarse: “¿Qué haría si supiera que no puedo fallar?”

Answer 8

Al entender que “tú” no eres más que tus acciones. Si quieres sentirte bien contigo mismo, ponte a trabajar.

¿Haciendo qué? Aportando algo significativo a la sociedad.

¿Qué te importa? ¿Qué puedes hacer que le importe a la humanidad?

Crea algo, o haz algo.

Si quieres sentirte bien contigo mismo, tienes que hacer el trabajo.

¡La mejor de las suertes! Como optimista, creo que tienes la capacidad de tener éxito aunque no sepa nada de ti.

Answer 9

Lamento que te sientas así, pero es realmente genial que te hayas dado cuenta de que quieres poder amarte a ti mismo y que hayas pedido ayuda. Creo que la clave para vivir solo puede lograrse primero entendiéndose y aceptándose. Cuando tenía 18 años, hace solo un año, pasé por algo similar. Aunque todavía estoy en el camino del aprendizaje y, a veces, vuelvo a los viejos hábitos, me gustaría compartir algunas cosas que aprendí y que pueden ser útiles.

En primer lugar, cuando me di cuenta por primera vez de lo que hacías, me volví recluido y comencé a perder el contacto con mis amigos. Recientemente me he vuelto a conectar con mis amigos y me he dado cuenta de que algunos de ellos pasaron por algo muy similar a lo que yo tenía. Entonces, en primer lugar, creo que es importante darse cuenta de que, en realidad, no es algo tan raro que suceda a tu edad.

Creo que hay una razón importante para esto. Es muy importante saber quién eres como persona, pero el problema es que en tu vida hasta ahora has estado cambiando y desarrollándote constantemente. Debido a que realmente no me entendía a mí mismo al crecer, me basaría en las opiniones de los demás o en lo que pensaba que era mi opinión y basaba mi autoestima en eso. Obviamente, eso es muy problemático y sucedió de manera inconsciente, y solo cuando noté los momentos en que los pensamientos negativos de mí mismo entraron en mi cabeza, noté un patrón. Ya te has dado cuenta de esto, así que es realmente un buen actor. Es realmente importante tomar nota de ciertos pensamientos y comprender de qué problemas más profundos se derivan.

En tercer lugar, otra razón por la que es tan importante saber quién eres es para que puedas dejar de criticarte por algo que no eres. Algunas personas a menudo me describen como una persona tímida o tranquila y yo odiaba esto. Nunca aceptaría esa etiqueta, pero no, entiendo que por eso he sido muy crítico y odioso conmigo mismo cada vez que estoy más callado o más pasivo de lo que creo que debería ser. No es que la opinión de otras personas sobre mí fuera necesariamente correcta, pero no acepté mis características más introvertidas o tímidas y no me di cuenta de que no había nada de malo en ser así. Puede que quiera enseñarme a ser más asertivo, pero ser crítico y negativo no es la manera de hacerlo. Sólo amándote y aceptándote puedes hacer eso.

Aprender a amarte a ti mismo es un proceso continuo, en el que algunas personas pasan toda la vida trabajando. Trate de tomarlo un día a la vez y no se enoje consigo mismo por haberlo hecho mal. Trate de disfrutar de su propia compañía e intente meditar (esto realmente me ha ayudado). Algunas personas ni siquiera llegan a los 18 años, así que recuerda que solo tienes una vida y que mereces vivir una vida que sea feliz y satisfactoria.

Answer 10

Incluso solía castigarme cuando no podía hacer las matemáticas correctamente. Así era mi autoestima cuando era un niño. Pero era tan competitivo, me di cuenta de que puedo trabajar duro en cualquier cosa que me guste.

Odiarse es solo un estado, pasa si entiendes lo que realmente quieres. El éxito solo puede traer felicidad, no tiene por qué ser de 100 puntos a la vez, viene gradualmente, ya que 18 es joven, puedes comenzar Ahora, lee también los periódicos. Tiene una mentalidad crítica, pero necesita ubicarla en el lugar correcto. Empiece a prepararse para su carrera laboral. Esto solo puede ayudar. Elija su tema favorito, entre eso.

Deja de odiarte, come bien, duerme bien.

Si está durmiendo durante 7 horas al menos pacíficamente, realmente se está amando a sí mismo, y si está durmiendo más de 8 h, entonces se está amando demasiado, incluso para no estar fuera de la zona de confort. Piensa en ti mismo como dotado y no desperdicies tu cuerpo en cosas inútiles.

Answer 11

Descubre tu verdadero yo.
Ver: Ser verdadero – Wikiversidad

Answer 12

En una descripción precisa de un problema se encuentra una solución integrada. Para solucionar este problema, primero debe centrarse en usted mismo y luego en los demás. Esto no es ser egoísta sino egoísta.

Answer 13

Tal vez cuando no te importan los demás o los demás. Me amo porque me pongo a mí mismo el primero, hago casi todo lo que quiero hacer, trato de dejarme ser mejor. Por otro lado, leer, viajar me ayuda tanto a cambiar mi punto de vista que veo el mundo, alrededor de mi gente, yo mismo.

Answer 14

Todos en este mundo tienen un papel perfecto que desempeñar. Enfocar y odiar a los demás es uno de los roles que necesitas para jugar perfectamente. No te ames a ti mismo si no sabes amarlo, haz que los demás te amen.