Como un adolescente ambicioso y brillante, ¿cómo puedo evitar que el trastorno depresivo maníaco limite mi potencial?

Answer 1

Obviamente eres una persona brillante para hacer esta pregunta madura. Hay cuatro cosas que puede hacer que creo que harían difícil que el trastorno bipolar arruine su vida. Al final explicaré el pensamiento unificador detrás de estas sugerencias:

1. Desarrolle una relación sincera con un médico de familia y con cualquier especialista al que lo refieran. Estos profesionales son lo suficientemente objetivos como para hacer valiosos diagnósticos. No puedes confiar en lo tuyo cuando estás alto o bajo.
2. Llevar un diario Al registrar sus experiencias diarias, tiene un registro escrito al que referirse en lugar de recuerdos vagos. Escribe sobre tu trabajo, comida, sueño, relaciones, sentimientos, dinero, sexo, el clima, tus metas, las cosas que salen mal, ¡todo! Te puede ayudar a reconocer patrones. Sólo el acto de escribir es terapéutico.
3. Planifique con el manejo de su enfermedad en mente. Por ejemplo, si confía en mantener patrones regulares de sueño, no acepte un trabajo que implique trabajo por turnos. Es posible que sea optimista por naturaleza y esté dispuesto a asumir un desafío, pero encontrará que su enfermedad gana cuando se niega a aprender de la experiencia. Puede temer que otros sepan sobre su condición bipolar, pero cuando vean qué tan bien tratan de manejarlo, ganarán mucho respeto.
4. Reconozca que las drogas y el alcohol representan un riesgo particular para usted y evítelos. Muchas personas que viven con su enfermedad se han “auto medicado” y terminaron con un segundo trastorno de por vida que controlar (adicción). Bipolar combina sustancias químicas que alteran el estado de ánimo, como un mono de laboratorio con un juego de llaves: el resultado es el alboroto.

Leyendo esta lista puedes pensar “ay yo soy”. Pero, de hecho, es una lista bastante corta y en comparación con lo que se necesita para tratar algo como el cáncer, tienes un viaje relativamente fácil.

Mirando hacia atrás en su vejez puede que nunca esté agradecido de haber tenido un trastorno bipolar, pero puede estar realmente contento de tener los recursos y el apoyo que tiene. En particular, la disponibilidad de medicina moderna, becas de recuperación e Internet son realmente algo por lo que estar agradecidos.

Prometí explicar cuáles eran mis pensamientos unificadores al ofrecer esas 4 sugerencias.

• Usted sabe cuál es el problema . Ese es un regalo increíble. Muchas personas tardan décadas en averiguar por qué no pueden vivir como lo hacen otras personas.
• Quieres que todos los recursos posibles se unan a ti en el campo de batalla. Solo puede obtener ayuda si es honesto acerca de lo que está sucediendo.
• Puedes evitar que tu enfermedad te atrape con el pie plano si tienes un plan y lo pones primero.

Has descubierto que vas a pelear una batalla todos los días por el resto de tu vida. Eso te hace un guerrero . No todos los días saldrán bien, pero mientras vivas para luchar otro día, nada más importa. Tienes mi respeto

Answer 2

Heres un pequeño aprendizaje
“Me puse a leer sobre el bambú chino y aprendí que el árbol tarda 5 años, 3 meses en crecer hasta su altura total de 80 pies. Sin embargo, durante los primeros 5 años, solo se puede ver un diminuto brote verde, pero en el próximo 90 días, se convierte en un árbol de pleno derecho. Pero en esos primeros 60 meses, está creciendo su fuerte red de raíces subterráneas, para sostener el árbol. En una era de gratificación instantánea, nos conformamos con árboles más cortos, pero recordamos la paciencia tiene su recompensa. Estos son sus años de crecimiento de esa sólida red de raíces, pero asegúrese de que cuando finalmente logre su éxito, la gente lo llamará ‘éxito inmediato’. ¡Si tan solo supieran del bambú chino! “

Answer 3

Cuando estés en tu fase maníaca, reconoce dónde estás. En lugar de actuar de acuerdo con cada impulso, continúe en el curso en el que estaba antes de que el maníaco lo golpeara. Sigue comiendo, duerme, y trabaja lo mismo.

Deja que tu cerebro superior elija lo que haces. No es tu cerebro maníaco. Si tiene que tomar pastillas para dormir para dejarlo dormir durante esos momentos, entonces tómelos. Mejor usar productos naturales como el meltonan. Pero haz lo que puedas para mantener un horario regular. No recoja nuevos amigos en este momento, pero quédese con sus viejos amigos. No hay nuevos planes de trabajo. No hay nuevas compras que no sean absolutamente necesarias sin discutirlo con alguien que ha demostrado ser confiable y financieramente sensato.

En tiempos de depresión, hacer lo contrario. Forzarte a levantarte y mantener el horario. Tal vez no puedas lograr tanto. Pero obligarte a mantener un horario. Use la hierba de San Juan durante esta fase. Sal al sol. Compra una lámpara solar para que tengas mucha luz natural. Debido a que muchas personas que son depresivas empeoran en el invierno cuando es más frío y oscuro.
Este es un momento para regalarte cosas bonitas que has querido hacer. Ve a ver una película, la playa o las montañas. Cosas que querías hacer cuando eras “maníaco” y no lo hacías, este es el momento de elegir uno que parezca “normal” y hacerlo.

Lo que estás haciendo es usar tu autoconciencia de una manera poderosa. Sabes que tienes un problema. Así que te vas a tirar por los bootstraps usando tu cerebro.

Mantenerse alejado de la narcóptica atípica. SON VENENO

Haga revisar su metabolismo. Asegúrese de que nada de esto esté causado por una afección de la tiroides. Esto significa que compruebas tu tiroides de 2 maneras. (1) Temperatura corporal durante todo el día durante 2 a 4 semanas. (2) Sangre.
El trabajo de sangre no siempre es perfecto. Si encuentra que su temperatura corporal es baja o baja, considere la posibilidad de una terapia para mejorar la función tiroidea. Por lo general, si lo ve como (1) luego use alimentos y suplementos para ayudarlo a regular su temperatura (2) y luego use medicamentos. Se hacen tomar ambos en conjunción. Pero incluso esto puede ser estacional. Así que tendrás que vigilarlo revisándolo a primera hora de la mañana cuando te levantes.

Answer 4

Los trastornos bipolares son mucho más comunes de lo que se supone.

Algo es muy extraño en tu situación:

Las personas bipolares generalmente no son capaces de aceptar ningún tipo de enfermedad potencial , excepto bajo medicamentos muy específicos.

Así que lo primero que debes pensar es estar seguro de tu diagnóstico.

Algunos productos químicos, alimentos, tensión de palanca, algún tipo de estrés, polución, dolores de espalda, dolores ocultos pueden producir estados ciclotímicos, pero que NO son una bipolaridad real.

La ciclotimia y la bipolaridad se confunden a menudo, pero necesitan enfoques completamente diferentes para curarse.

Así que este es el primer punto a resolver.

¿Cómo sabes que sufres de bipolaridad?

A partir de esta respuesta, los enfoques holísticos pueden ser eficientes siempre que algunos elementos sean claros:

tu edad
tu satus
tu género
tus responsabilidades
tu relación con el trabajo

Actualización:

No soy médico, pero debería cuidar los consejos que recibió.
La ciclotimia no puede evolucionar hacia la bipolaridad.
Los síntomas son similares pero los trastornos químicos detrás completamente diferentes.

Ahora algunas pistas:
Caminar, caminar, caminar
Algunas personas tienen un perro para forzarse a sí mismos.

Intente sentir el momento del día en que se siente deprimido y limite el contacto social en esos momentos.

Cura tu hígado, esto podría suavizar tus síntomas.

Visitar una buena osteopatía

Cambia tu comida

Búsqueda de espantos ocultos

Aprende a sentir que tu mente cambia y acéptalos como parte de lo que eres y solo adapta tus interacciones sociales

Sé amable con las personas que te cuidan.

Answer 5

Está permitiendo que su entorno inmediato y sus influencias le brinden toda la orientación de su vida. Si quieres encontrar esperanza e inspiración para ser menos reactivo a esas influencias, escribe tus sueños. Hay una gran cantidad de ayuda en ellos en un sinfín de áreas de interés, sin embargo, la información es analógica y metafórica y no puede tomar las sugerencias y sugerencias literalmente la mayor parte del tiempo. También puede ver la cantidad de personas que usaron sus sueños para el éxito y la inspiración. Sus nombres incluyen Einstein, Edison, Tesla, Darwin, Bell y una larga lista de autores, compositores, inventores, descubridores y ganadores del Premio Nobel.

Answer 6

Sugiero centrarse en mantener la calma y regularidad para evitar aumentar las fases maníacas. Duerma con regularidad, lea o mantenga la calma antes de acostarse, levántese a la misma hora todos los días, evite el café y el alcohol, medite durante 10 minutos una vez al día, coma con regularidad y evite los atracones de carbohidratos, aprenda a respirar, maneje el estrés, evite las fechas límite trabajando temprano, no hagas todo tipo de cosas de noche, reconoce los peligros de “todo se siente bien” durante la fase ascendente, el yoga. Ejercitarte diariamente. Fíjate si tu mente se acelera. Luchar por la ecuanimidad.