¿Cuáles son algunos consejos para tener una buena experiencia de nacimiento?

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Dos cosas fueron realmente importantes para mí:

• Preparación. Las reuniones de grupos prenatales con una partera me dieron una descripción detallada de las etapas del nacimiento y lo que podría suceder. También aprendí técnicas de respiración y movimientos corporales que me ayudaron a lidiar con el dolor durante las contracciones.

• Sin decidir por adelantado o tener demasiadas expectativas sobre cómo me gustaría que ocurriera el nacimiento (por ejemplo, si quiero una epidural o no), vea cómo se desarrollan las cosas y decida cuándo es el momento adecuado. Esta forma de pensar me calmó antes y durante el parto. También es muy importante recordar que cuando das a luz, te ayuda un equipo de profesionales (al menos donde vivo) que ayudan a las mujeres a dar a luz todos los días y que te guiarán. Para mí, confiar en la partera y su equipo fue esencial para mantenerse lo más relajado posible.

Esto me ayudó mucho cuando nació mi segundo hijo. Todo sucedió tan rápido e inesperado. Pude lidiar con las contracciones en casa y sentí que tenía mucho tiempo cuando salimos para el hospital. Pero luego, en el automóvil, el proceso de nacimiento se aceleró y las contracciones se acercaron cada vez más. Cuando llegué al hospital, no había tiempo para una epidural y estaba realmente relajado al respecto. Menos de media hora después, tuve a mi bebé en mis brazos.

Para mí, lo que contribuye a una buena experiencia de parto es prepararse para lo inesperado: no sé qué sucederá, cada nacimiento es único, pero con la ayuda de la partera y su equipo, confío en que podré lidiar con los eventos, a medida que suceden.