Este es el enlace a mi blog Birth Happens y la publicación que escribí sobre este tema exacto. Espero que te sea útil! Embalaje práctico para L&D
Esta publicación es para todas las mamás que me han preguntado a lo largo de los años: “¿Qué debo empacar para el hospital?” Pero es especialmente para dos mamás en particular que me preguntaron durante el fin de semana. Uno planteó esta pregunta durante una clase expresa y no tuve tiempo de entrar en mi lista, así que la dirigí a la que estaba en su libro. El otro me preguntó en el recorrido si tenía la información que estaba compartiendo con el grupo por escrito. Le prometí que si ella revisaba mi blog esta semana, lo tendría por escrito para ella. Y no vuelvo a mis promesas.
Así que aquí, sin más preámbulos, es la lista de empacadoras más práctica del mundo, que se debe considerar empacar para el trabajo, el parto y el posparto. ¡Esto no es exhaustivo, son solo cosas que sé que se usarán y -bonus! – Probablemente ya los tengas todos.
Tome dos bolsas separadas: una será para el parto y la otra para el posparto y puede permanecer en el maletero de su automóvil hasta que nazca el bebé.
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Primero empaque su bolsa de posparto – esta es fácil. Es lo que usted y su pareja empaquetarían normalmente si se fueran juntos durante un fin de semana largo. Todos los artículos de tocador que necesitará y la ropa cómoda que le gustaría usar para conocer a su recién nacido. Por lo general, el hospital proporciona batas de lactancia, ropa interior “especial” y las almohadillas de monstruos que usarás durante los primeros días, así que, a menos que tengas problemas personales con el uso de estos, solo dejo que el hospital se preocupe por eso.
Pero para irse a casa, las mamás querrán empacar algo que llevaban cuando tenían aproximadamente seis meses de embarazo, algo suelto y cómodo. Perderá mucho peso de acuerdo con la escala después de dar a luz, simplemente no se verá como usted. Recuerde: tardó nueve meses en colocarse la barriga, sea amable y dedíquese de nueve meses a un año para quitarse la barriga.
Lo único que debería tener que empacar para su bebé es un atuendo para que vayan a casa. Y luego, un atuendo de respaldo. Casi siempre deciden hacer una gran caca cuando intentas abandonar el hospital y tendrás que cambiar todo y ponerlos en algo nuevo.
En cuanto a la “Bolsa de comodidad para el parto y el parto”, no piense que tiene que traer diferentes lociones y herramientas de masaje. No deberías tener que salir a comprar un montón de cosas, es completamente innecesario. Lo que acabarás usando probablemente ya lo tengas. Si bien creo que está bien que la mamá recoja todos los artículos para esta bolsa, es mejor que la pareja la empaque para que sepan qué viene al hospital y dónde está en la bolsa. Una vez que haya ingresado en una habitación en el piso de L&D, el socio debe asegurarse de desempacar la maleta o no recordará usar todo lo que haya traído con usted.
Cosas para considerar:
Una forma de quitarte el pelo de la cara. Incluso si solo tienes flequillo, es posible que desees fuera de tu cara y ojos.
¿Qué quieres llevar en el parto? La ventaja de usar las batas sexy del hospital (con la opción al aire libre en la parte de atrás – ooh, la, la!) Es que hay un millón de ellas y si una se ensucia, siempre puedes ponerte una nueva y limpia. El nacimiento es un asunto desordenado. Pero si ponerse una bata de hospital lo hará sentir como una persona enferma, entonces use algo de casa. Simplemente conviértalo en algo que no le importará deshacerse después del nacimiento, ya que probablemente terminará en la papelera.
Las mamás trabajadoras se sobrecalientan durante la fase de empuje y su ritmo cardíaco puede imitar al de su bebé en el útero que sube entre 130 y 160 latidos por minuto. No es raro que las mujeres se quiten las batas porque tienen mucho calor. Si desea un poco más de cobertura, un sujetador deportivo (que no le importa) con lo que sea que esté usando sería una gran idea. La forma más rápida de poner a su bebé en su pecho, piel con piel, después del parto, sería cortarse el sostén, porque tratar de quitarse un sujetador deportivo caliente y sudoroso es como dar a luz, y solo lo hacemos. Esa vez, si podemos evitarlo.
Pasando a las parejas: empaca algunos bocadillos rápidos que puedas comer para sostenerte y te ayudará a ayudarla durante el parto. No puedes decirle a una mamá en labor de parto activa: “¡Ya vuelvo! Solo voy a bajar a la cafetería para tomar algo de comer. Regresaré en aproximadamente media hora “. No, a menos que quieras escuchar sobre esto por el resto de tu vida.
Empaca un traje de baño para ti. Todas las mamás que trabajan deben estar planeando usar hidroterapia (una palabra elegante para la ducha o la bañera) para ayudarla a lidiar con las contracciones. Dependiendo del tamaño de la bañera, es posible que puedas entrar con ella. Pero definitivamente ambos podrán caber en la ducha juntos y sus enfermeras continuarán verificando el progreso de mamá. ¡Están súper cómodos con personas embarazadas desnudas, pero muy incómodos con personas desnudas no embarazadas ! Cubrir.
Querrá llevar artículos de aseo, como gafas, lentes de contacto, un cepillo de dientes y pasta de dientes para los dos: las mamás a veces vomitan tarde en el parto y a nadie le gusta el aliento. Si usted, querido compañero, ha comido queso Dorito nacho en las últimas seis u ocho semanas, ella podrá olerlo en su aliento. ¡No dejes que esa sea la razón por la que está vomitando!
Coloque una sudadera con capucha en esta bolsa, ya que su temperatura podría estar en todo el lugar durante el parto y apreciará poder ponerse y quitarse una capa adicional.
Las mamás pueden sentirse sobrecalentadas, pero aún tienen los pies fríos. Calentar calcetines o zapatillas sería una buena idea. Los pisos de los hospitales se limpian varias veces al día y son mucho más limpios que los pisos de su hogar, pero son pisos de hospitales. Use algún tipo de cubierta del pie.
Las almohadas de casa serán apreciadas tanto durante como después del nacimiento. Las almohadas del hospital chupan: son buenas para dejarte en la tina, pero no mucho más. Sus almohadas tendrán un olor similar al de su hogar, lo que puede ser muy relajante y lo ayudará a ubicarse mejor para amamantar en el otro lado. Asegúrese de que vengan con fundas de almohada brillantes para que el hospital no las confunda como parte de su escondite.
Pegote de labios es una necesidad! Parece intrascendente, pero puede volverse un gran irritante durante el parto si usa la respiración como la gran técnica de afrontamiento que tiene, y sus labios se vuelven secos y agrietados.
Por último, pero no por ello menos importante, recuerda hacer tu “Mezcla de Nacimientos”. Sí, estoy hablando de dedicar tiempo a la lista de reproducción de música que te guste y que quieras escuchar cuando dices a luz. tu bebé – el énfasis aquí es: la música que amas . Si amas a Enya, o las llamadas de apareamiento de ballenas, o las canciones de la selva tropical, entonces, por supuesto, haz esa mezcla. Pero si eso no es para ti, recuerda que no hay nada que diga que no puedes escuchar la música que realmente disfrutas. La música tranquila y suave tiene su lugar en el trabajo, pero también lo tiene AC / DC. Querrá tener una mezcla de música para relajarse y música para moverse, de modo que cuando sea necesario, pueda cambiar la energía en la habitación.
Y algo de música para cantar también es una gran idea. Si abres la boca entre las contracciones para cantar el coro de tu canción favorita, es muy difícil mantenerte tenso. Si su mandíbula está abierta, su cérvix se abre. Si su mandíbula está apretada, también lo está su cuello uterino. Se llama “Ley de esfínteres”. No se me ocurrió esto, la reconocida partera Ina May Gaskin lo hizo. Y esto es lo que tiene que decir: “El estado de relajación de la boca y la mandíbula está directamente relacionado con la capacidad del El cuello uterino, la vagina y el ano se abren al máximo de su capacidad. Una boca relajada y abierta favorece una vagina y un cuello uterino más abiertos “. Algo en lo que pensar, por supuesto.
En cuanto a cualquier otro artículo que quieras llevar contigo, hazlo. Esta es solo una lista de lo que considero los conceptos básicos absolutos y las cosas extremadamente prácticas que se deben tener en cuenta al empacar su “Bolsa para llevar”. Como mamá de cuatro, no soy nada si no soy práctica.
Embalaje feliz!
¿Hay cosas que me he perdido? ¿Qué otros artículos (prácticos) consideraría esenciales para la mano de obra y la bolsa de entrega? Me encantaría escuchar lo que crees que debería agregarse.