Sí, es posible y puedes hacerlo repetidamente.
Escribí un artículo en LinkedIn sobre este tema que describe formas de devolver deliberadamente ese sentimiento de amor por tu pareja. Aquí está la mayor parte de esto:
Estar enamorado Es simplemente una forma de amor incondicional.
Para volver a ese estado, busque un momento de silencio (use el baño si es necesario, a veces necesario cuando haya varios niños corriendo) y haga una lista de las cosas que aprecia sobre su cónyuge. Al mismo tiempo, haga que la lista se centre en apreciar las cosas que más le gustan / aman / aprecian de su pareja. Pueden ser buenos recuerdos o anticipación ansiosa de eventos futuros. Pase un mínimo de 10 minutos al día durante cinco días para hacer esta lista, pero si puede encontrar media hora, eso es aún mejor. Diariamente es más importante al principio que la diferencia entre 10 o 30 minutos.
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Si eres artístico, puedes dibujar o pintar imágenes de las cosas que aprecias de tu cónyuge.
Esta no es una lista de “Solías hacerlo y me gustaría que lo hicieras de nuevo”. Es consciente de que su cónyuge es alguien que hace esas cosas por usted, incluso si ha pasado un tiempo.
Lo ves,
La apreciación es un exilir mágico.
Cuando aprecias, te sientes bien.
Cuando sientes aprecio y te enfocas en el objeto de tu aprecio, el objeto de tu aprecio se siente bien. Pueden sentir su aprecio a nivel visceral y responden de la misma manera.
No tiene que decirle a su cónyuge sobre la lista que está haciendo o compartir la lista. Usted puede. Pero no es necesario. El punto es que te enamores de nuevo. Cuando lo haga, su cónyuge responderá a su aprecio renovado. Cuando aprecias a alguien incondicionalmente, es casi imposible que esa persona no te aprecie a cambio, especialmente si esa persona ya se ha comprometido a pasar la vida contigo.
Bonificación adicional: cuando estás en un estado de apreciación, eres más atractivo.
Si desea ampliarlo aún más, después de haber estado escribiendo su lista durante unos días, acurrúquese con su cónyuge, mire directamente a sus ojos y comience a decirles con calma lo que usted aprecia de ellos. Deja que tus sentimientos de aprecio brille de tus ojos. Haz esto solo una vez que realmente lo sientas. Esto debe ser auténtico. Si tu relación ha sido difícil, no te apresures. Asegúrate de sentirlo. Hay una diferencia tremenda en la forma en que se siente cuando realmente sientes aprecio en comparación con cuando lo estás forzando.
Mantenimiento: una vez por semana, haga una lista de lo que aprecia de su cónyuge.
Mejor aún: haga un hábito de pensar en lo que aprecia de su cónyuge cada vez que hace algo que hace habitualmente. Al lavar los platos, saque la basura, deténgase en un semáforo, en la ducha, cepille sus dientes. Hacer de la apreciación un hábito.
Disfruta de una relación amorosa larga y feliz.