¿Cuál es la forma más efectiva de dormir entrenando a un bebé?

Answer 1

Estoy escribiendo esto como un padre con años de experiencia cuidando a los recién nacidos (2) por mi cuenta, y siendo “de guardia” como bebedor de bebés recién nacidos de amigos y familiares durante la mayor parte de mi vida. Comencé como ayudante de madres cuando tenía 12 años, y desde entonces cumplí cinco décadas felices cuidando las necesidades de los padres y sus recién nacidos, bebés, niños pequeños y niños.

Tener un recién nacido es ciertamente agotador. No finjas que no lo es. No hay manera de evitarlo. Los bebés recién nacidos necesitan atención las 24 horas del día en los primeros días; Alrededor de seis semanas, todo cambia. Se paciente. A las doce semanas, la mayoría de los bebés tienen ciclos de cuatro horas y la mayoría de los padres duermen lo suficiente con ciclos de cuatro horas.

Dicho esto, la mejor manera de dormir entrenando a un bebé es NO hacer nada que interfiera con la capacidad normal de un bebé para autorregularse.

Luces. Esto significa que no tiene luces encendidas que interfieran con el ritmo circadiano, que es un ciclo biológico coordinado por la comida, el sueño, la oscuridad, la luz, la excreción, y luego el ciclo comienza de nuevo. Los recién nacidos suelen estar en un ciclo de dos horas, pero los adultos están en un ciclo de 24 horas. Para obtener más información sobre el ritmo circadiano, consulte http://www.nigms.nih.gov/Educati….

Comida. Exija alimentación si la lactancia materna permite una saciedad completa seguida de sueño y excreción. Los bebés hambrientos no suelen tener sueño. Si se alimenta con biberón, siga las instrucciones de su pediatra.

Distrae ruidos. Un ruido repentino y fuerte puede asustar repentinamente a un bebé dormido e interferir con el ciclo del sueño. Algunos bebés se ven afectados, otros no.

Demasiado empujones. Como cualquier persona, los bebés también necesitan pasar un momento tranquilo antes de irse a dormir, igual que tú o yo. Si un bebé se mueve constantemente cuando quiere que lo dejen solo para descansar o dormir, ese bebé se pondrá de mal humor y posiblemente demasiado cansado / sobreestimulado / enrollado, lo que no es propicio para un ciclo de sueño natural.

Confort corporal / piel. Un bebé con una erupción o piel irritada no se sentirá cómodo y puede tener problemas para asentarse. Proteger contra la erupción del pañal. Mantenga al bebé suave y seco, y asegúrese de que todas las cosas alrededor del bebé sean propicias para la comodidad. Esto significa asegurarse de que los pañales no estén demasiado apretados, que el adhesivo de los pañales de papel o los alfileres de metal de los pañales no toquen la piel del bebé. Todas estas cosas pueden interferir con la comodidad de un bebé y anular sus esfuerzos para permitirle a su bebé un ciclo de sueño natural.

Comodidad corporal / temperatura. Un bebé necesita estar cómodo y, como usted y yo, si tiene demasiado calor o mucho frío, no se va a asentar.

Calmante. Para permitir que un bebé recién nacido duerma de manera efectiva y natural, debe sentirse conectado a los latidos del corazón, el olfato, el tacto y a la persona que lo cuida. Él / ella debe sentirse seguro y que hay suficiente de todas sus necesidades en el mundo. De lo contrario, él / ella se agita e inconsolable. Para vincularse con su bebé y crear sentimientos de suficiencia, pase el mayor tiempo posible mirándose a los ojos y hablándole a su nuevo bebé con amor de voz suave, siempre que esté despierto.

Evitar la conciencia existencial. Los recién nacidos necesitan sentirse seguros. Cuando se sienten inseguros por la negligencia (estar solo mucho tiempo) se asustan y tienen dificultades para dormir. Consulte ¿Cómo sabe si el método de suspensión Cry It Out no funciona? No quiero CIO, pero estoy trabajando a tiempo completo y no puedo continuar con esto …

Answer 2

La respuesta del usuario de Quora es muy completa y es realmente la mejor filosofía. Es mejor cambiar el entorno y hacer cosas que induzcan a dormir mejor que esperar que un bebé se adapte.

Además, los métodos de entrenamiento del sueño, como el grito de Cry-It-Out, ignoran los problemas reales detrás del sueño. Un bebé puede sufrir de cólicos, reflujo o tener alguna otra molestia que debe abordarse para dormir mejor.

Por ejemplo, hubo noches en las que me di cuenta de que a mi bebé le costaba mucho conciliar el sueño, despertarse cada pocos minutos y preocuparse. Por lo general, no se queja antes de dormir y he descubierto que en realidad necesitaba un eructo. Después de un eructo, durmió muy bien. Pero si lo dejé llorar o me negué a recogerlo, ambos seríamos miserables y nunca lo sabría.

Otra vez, durante algunos días, noté que se negó a alimentarse y lloró antes de dormir. Una vez más, no suele hacerlo. Más tarde descubrí que comenzó a temerle a la oscuridad y, mientras dejaba una luz tenue hasta que se durmiera, no lloraría.

En mi opinión, atender las necesidades de un bebé lo hace más seguro y seguro, y cuando se sienten seguros, tienen más ganas de dormir y explorar el mundo. La independencia es posible por sentirse seguro.

Answer 3

¡La respuesta dada por Nan Walden es absolutamente acertada! No hay nada que cambiaría o añadiría a su consejo.

Cuando tuve a mi hijo, estaba solo, sin ayuda de la familia y, habiendo crecido en Local Authority Care, no tenía ningún punto de referencia sobre lo que hace a una buena “mamá”.

Por lo tanto, hice casi todo siguiendo dos cosas, igualmente; mi cabeza y mi corazon Si instintivamente se sentía bien y no parecía haber ninguna razón lógica para no hacerlo, lo acepté. Mi último ‘palo de patio’ era aplicar lo que fuera para mí. ¿Estaría feliz de ser tratado de esta manera? ¿Me sentiría seguro, seguro y amado?

Si sigue las mismas “reglas” a medida que su bebé crece y se esfuerza por no usar la opción más fácil porque está cansado o ocupado, no puede equivocarse.

Mi hijo tiene veintisiete años en un par de meses y es el sentimiento más grande del mundo el decirle que tuvo una gran infancia, que siempre se sintió amado y que todavía valora y busca mi consejo / orientación.

Les deseo a ustedes, y a todos los padres, lo mejor.

Answer 4

Establecer una buena rutina para la hora de acostarse es una necesidad para los bebés. Puede ser una sorpresa, pero a los bebés les encanta la RUTINA. Piénselo. Han estado dentro del útero durante tanto tiempo sin ningún horario, y ahora que son parte de este nuevo mundo, parece apropiado que se ajusten a su nueva vida fuera del útero. El primer año de vida del bebé es un buen momento para enseñarles y complacerlos en las interacciones y los hábitos humanos.

Incluya estas 9 técnicas en la rutina de su bebé para que su tiempo de dormir sea más fácil, más rápido y más largo.

# 1 Comience una rutina regular. Su bebé debe saber la diferencia entre el día y la noche, ahora que ya no está en el útero. A partir de ahora, despiértala por la mañana, no importa si llora o grita un poco. Dale un baño y luego deja que tome pequeñas siestas. También puede ponerla en columpios / jugando a gimnasios para que esté despierta durante el día. Establecer una buena rutina de tiempo de juego también. Y durante la noche, atenúe un poco las luces y haga que el lugar sea menos ruidoso, para que sepa que ahora es un buen momento para ir a dormir.

# 2 Dale algo que la tranquilice como un chupete / juguete. Incluso puedes envolverte. A los bebés les encanta que los envuelvan porque esto les recuerda la sensación acogedora que tenían en el útero. También puedes darle al bebé mordedor o cualquiera de sus juguetes favoritos.

# 3 Póngala a dormir en la cuna / moisés mientras aún está despierta . Si ella ha dormido en tus brazos o mientras se alimenta, asegúrate de despertarla un poco para que se sienta adormilada mientras la estás acostando. De esta manera, se despertará en el mismo lugar donde dormirá. Cuando el bebé se duerme en los brazos de la madre y se levanta en otro lugar, se asustan, lo que empeora los episodios de llanto.

# 4 No te rindas a llorar mucho . Cuanto más lo haga, más tendrá el bebé el hábito de llorar por cada uno y por todo.

# 5 Practica el entrenamiento del sueño. Cuando ponga al bebé a dormir cuando esté somnoliento, ponga una mano en su pecho y juegue al bebé Shusher / cualquier sonido calmante / ruido blanco. Hágalo por un tiempo y luego entenderá que es hora de dormir.

# 6 Comience despacio. No hagas cambios repentinos en la rutina de tu bebé. Ella se pondrá irritable e irritable, todo lo contrario de la preocupación principal de este artículo.

Ejemplo: si la pones a dormir justo después de alimentarla, intenta no alimentarla y mecerla o lo contrario, aliméntala pero no la mates ni la dejes dormir en tus brazos.

# 7 Ponga al bebé a dormir temprano. Ponga al bebé a dormir de 7 a 8 p. M. La investigación ha demostrado que este es el mejor momento para dormir al bebé de modo que duerma toda la noche. Suena como un sueño, ¿verdad? Bueno, pronto se convertirá en realidad.

# 8 Rompe el hábito de alimentar al bebé para dormir. Puede comenzar a leerle al bebé o tratar de alimentarlo con sólidos o con un biberón. Cuando el bebé amamanta, automáticamente les da la impresión de que van a dormir en los brazos de su madre o quizás cerca de ella, lo cual no es el caso. Así que trate de incluir otra tarea entre la hora de amamantar y la hora de dormir del bebé. Ejemplo: puede intentar amamantar al bebé, bañarlo y luego acostarse a dormir. Esto les ayudará a superar la ansiedad de separación de alejarse de su madre.

# 9 Pídale a otra persona como su esposo, suegra o cualquier otra persona que cuide que duerma al bebé en lugar de usted. El bebé desarrolla más ansiedad de separación cuando las madres se alejan de ellas en comparación con cualquier otra persona. Tu bebé no lo estará cuando alguien más lo acueste para dormir tanto como él se preocupa contigo. Entonces, la próxima vez pídale a otra persona que ponga al bebé en la cama.

El calmarse a sí mismo puede ser difícil y, a veces, su horario puede ser arrojado por la ventana, especialmente si su bebé está atravesando un brote de crecimiento / salto mental. Esta bien. Pronto caerá en su lugar. Sólo sigue intentando.