Yo estaba así. Recuerdo llorar de frustración porque estaba ocupada con algo que no recuerdo.
– La distracción es la clave. Realmente no importa cuál sea la distracción. Las elecciones más saludables te beneficiarán. Por ejemplo, puede comenzar a levantar pesas y esforzarse al máximo, lo que requiere dedicación y concentración (por supuesto, sin lastimarse). O puedes empezar a montar motocicletas (con el equipo completo !!!). Montar requiere mucha concentración. Sé que ambas cosas funcionaron para mí, no solo para la niña, sino para todo tipo de problemas que tuve, como el estrés de la vida diaria.
– Este es realmente difícil de hacer porque es agotador, pero necesitas aprender a estar solo. No solo lejos de ella sino también de amigos y familiares. Al principio, esto es aburrido y molesto, sientes que estás siendo torturado. Con el tiempo, te vuelves más resistente a estar solo o al tener que estar entretenido en todo momento, etc. Esto te ayuda en todos los sentidos. Aprendes a hacer nada que sea más importante de lo que parece. Por ejemplo, mientras monta o levanta, no haga nada más que aquellas cosas por las que ayudan. Recuerda: la meditación se trata de no hacer nada.
Los humanos son sociales. No ser social va en contra de nuestra naturaleza. Pero aprender a estar solo pero no solo ayuda en casi todos los aspectos. También comienzas a apreciar a los miembros de tu familia, amigos que mejoran tus relaciones con ellos. Entonces comenzarán a hacerte más feliz, porque acabas de empezar a hacerlos más felices. Esto suena extraño, pero cuando realmente comiences a apreciarlos, entenderás de lo que estoy hablando.
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– Las cosas empezarán a caer en su lugar. Tan pronto como sientas esto, date cuenta de que es un momento peligroso. Pensarás que estás bien ahora, así que puedes hablar con ella como amigas. No lo hagas Simplemente no estás listo.
Espero que esto te ayude.
Date cuenta de que este proceso llevará tiempo, pero te ayudará.
¡Atentamente!