Primero: actúas y te ves como lo haces porque así eres, tan simple como eso. Parte de eso es inmutable, y tendrás que aceptarlo. Eso es, como dicen, la vida. Sin embargo, una gran parte de su estado de ánimo y perspectiva es probablemente circunstancial, y usted tiene, créalo o no, un poder completo para cambiarlo.
Haz todas las cosas que crees que nunca harás. Intenta todo lo que te asusta. Haga preguntas difíciles, de sus empleadores, su pareja, usted mismo. Lea, ampliamente, y profundamente – encuentre libros que desafíen su visión del mundo (recomiendo, para comenzar: “Persiguiendo el grito”, “Sexo al amanecer” y “El poder del mito”). Encuentre personas para discutir estos libros y actividades con una buena combinación de amigos, seres queridos, extraños … ¡incluso el psicólogo que se menciona a continuación!
Encuentre un psicólogo con el que pueda reunirse regularmente. Esto es muy importante. Cuando pase por tiempos de cambio, crisis, o francamente en cualquier momento de su vida, tendrá cosas de las que debe hablar. Los amigos y seres queridos son geniales, pero obtener la opinión y la opinión de una persona bien informada es INVALUABLE. El estigma asociado a ver un “encogimiento” es falaz, tóxico y continuará corroándonos a todos si no lo abandonamos. No caigas en las opiniones de los demás, esto podría salvar tu vida literalmente.
Cuando llegue a un punto de vista significativamente objetivo sobre su vida, considere a sus compañeros. Pregunte, ¿estoy rodeado de personas que me energizan (Flujo (psicología))? ¿O no? Puede encontrar que las personas con las que se encuentra, en el trabajo o en su vida social, lo están frenando: una ENORME prueba de fuego es la frecuencia de las palabras negativas utilizadas en una conversación informal (no “mezquino”; gramaticalmente hablando , es decir, palabras que “niega” otras declaraciones, la más simple es “no”. Otros ejemplos: “Sí, pero” o redirección inmediata de la conversación). Busque el uso de “Sí, Y” en su lugar (este es un gran mantra en Improv, por cierto). Si encuentra que la mayor parte de su interacción laboral / social es negativa: DEJE. Simple como eso. Y, sí, estoy diciendo que debe renunciar a su trabajo es necesario. Encontrarás algo más, y es probable que, con tu nueva visión objetiva de tu vida social, puedas buscar conscientemente personas / lugares de trabajo que generen “Flujo”.
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Por último:
Todo el mundo está rodeado por una “pecera” metafísica de limitaciones, autoimpuesta y de otro tipo. Esta pecera es necesaria para nuestra cordura: la perfecta libertad de elección en un mundo moralmente ambiguo conduce a una crisis existencial (que conduce al miedo, que conduce a la ira, que conduce al Lado Oscuro). Sin embargo, esta pecera es también nuestra mayor limitación. Todos necesitan una pecera de diferente tamaño, y no hay ninguna garantía de que la que están actualmente “en” esté correctamente dimensionada. Intenta expandir el tuyo!
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¡BUENA SUERTE!