Ya has hecho un gran progreso al reconocer que tienes un problema. Tómese un minuto para reconocer que para muchas personas este es el paso más difícil. ¿Ha considerado hablar con un consejero o terapeuta sobre cómo ayudarlo a desarrollar un plan de acción? Tienen muchos recursos útiles y pueden ayudarlo a ver esto desde una perspectiva práctica.
Construir una red de apoyo puede ser de gran ayuda. Tal vez sus amigos puedan sentarse con usted en un lugar tranquilo y sin amenazas (tomando una taza de café, después de la escuela, etc.) y discutir cómo se sienten los dos. Manténgalo en “declaraciones I”. “Me siento ______ cuando yo / usted _____. Me preocupa que _____ ”. Pídales que establezcan límites en lo que consideran posesivos y luego establezcan que cuando lo reconozcan cuando lo hacen, se lo comunicarán. Probablemente en el momento habrá mucha emoción, por lo que elegir una oración en código o aceptar, sin importar lo que suceda, alejarse unos de otros durante unos minutos puede ayudarlo a comenzar a reconocer patrones en su comportamiento.
A veces, también, nos sentimos posesivos porque estamos preocupados por nuestra propia autoestima. Me voy a tomar un momento para decir: usted es una persona increíble solo por su identidad y qué tipo de futuro asombroso le espera. Tus amigos son grandes personas, pero no te hacen más / menos impresionante. Te haces increíble. Enumere los buenos atributos de usted mismo. Apuesto a que la lista será más larga de lo que cree.
Un gran libro para leer es “Personas seguras” por el Dr. James Cloud y John Townsend. Puedes ayudar a reconocer algunos patrones en ti y en tus amigos que son útiles.
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¡Cuelga ahí! No se desanime por pequeños baches en el camino. ¡Un futuro de relaciones saludables está cerca para ti!