Si no eres libre, obtén la libertad, quizás con la ayuda de un consejero. Si es así, consiga asesoramiento. Cuida de ti mismo primero. No tenga contacto con el ex y sus padres, a excepción de lo requerido por la ley para fines legales o relacionados con el niño. Sea breve si debe tener contacto. Encuentra amigos que te celebren y te apoyen. Tómate mucho tiempo para recuperarte y reconstruir tu vida. Eventualmente, mientras no te culpo por el comportamiento de los demás, haz la pregunta: “¿Qué podría haber hecho diferente para evitar estar con ese hombre o haber salido antes? ¿Cómo puedo aprender a hacer que esa acción sea mejor que nunca suceda? ”Si no lo hace, es probable que termine en una situación similar en el futuro. Nunca se trata de auto-culpa y siempre se trata de crecer y vivir tu mejor vida. No tengas miedo de establecer límites muy firmes y mantenerte firme. Aprende a escuchar a tu instinto y evita a las personas que te dan la sensación de que algo podría estar mal. Es posible que tenga la costumbre de dominar ese sentimiento y seguir adelante cuando se advierta a una persona más sana que se vaya y vuelva. Aprenda a dejar que su primera inclinación sea a declinar, solo cambie de opinión después de un período de tiempo y consideración. El primer paso es obtener asesoría para que tenga a alguien objetivo que lo ayude a trabajar en lo que está sucediendo en este momento y obtenga una perspectiva sobre lo que ya sucedió y lo que quiere que suceda.
PS No soy un consejero de salud mental o de relaciones.