Soy un chico de 26 años que trabaja en una compañía de TI. Hago todo lo que me hace feliz, como salir con amigos, viajar, comer en restaurantes favoritos, pero todavía no estoy contento. ¿Cómo trato con la situación?

Answer 1

Tomemos el ejemplo de un día laborable:

9 horas de trabajo ya que estás en TI incluyendo descansos.
2 horas de gimnasio (si no unirse a uno de inmediato), incluso prepararse: “No permita que la próxima generación piense que todos los clientes potenciales / gerentes tienen estómagos o que necesitan uno para convertirse en uno”
2 horas de gasto en su pasatiempo / TV / Surf (cualquier cosa: pintar, escribir en quora, música, etc.)
8 horas de sueño: para un corazón y una mente saludables (en realidad, para todo el cuerpo).
2 horas de viaje (ida y vuelta), asumiendo que vive un poco lejos de su oficina (es una buena idea ya que puede leer un buen libro o escuchar música mientras viaja).
Así que de las 24 hrs se hace con 23 hrs así que

“Creo que en una hora piensas en estas estupideces como la soledad / el suicidio, etc.”

Ahora, esta única hora de pensamiento puede extenderse a lo largo de su día. Cuando su jefe dice que está tomando descansos largos, cuando ve a otro tipo manejando un Mercedes / Audi o un tipo al azar con su novia en la bicicleta (la chica debe abrazarlo con fuerza: P).

Así que amigo hay una solución- Deja de pensar demasiado.

Empieza a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida como han mencionado otros. Disfrute de su desayuno / almuerzo / cena. Llama a tus padres / amigos de la escuela a menudo. Planea una sorpresa para ellos. Consiéntete con biryanis y kebabs increíbles.

Ahora llega el fin de semana (48 hrs de soledad).

Dormir por 10 horas – Hazlo un hábito. También tengo que trabajar los fines de semana. Mira que tienes más suerte que yo. También tengo 26 años. He estado trabajando continuamente durante los últimos 12 fines de semana que ves. Sin descanso. Pero no lo odio, estar seguro.
Voluntario para niños / hogares de ancianos. Pase 2 horas cada fin de semana.
Quedan 26 horas. Saque 6 horas como el tiempo dedicado a arreglarse / prepararse para el foco de atención;).
6 hrs vamos a salir de compras / viajar.
De las 14 hrs a la izquierda.
Pase 6 horas en Learn to code, cursos en línea, en cualquier momento y en cualquier lugar | Udemy, edX etc.
Ahora te quedan 8 horas de tiempo durante el fin de semana.
Inviértalo, tome en serio su pasatiempo, únase a clubes, etc., comience a planificar su vida, es decir, seguro / jubilación, automóvil, hogar, etc.

Ahí está, listo, pruébalo.

Si no

Consigue una novia. Apuesto a que publicarás otra pregunta dentro de una semana diciendo que no tengo suficiente tiempo, ¿qué debo hacer?

Mantén la calma y disfruta lo que tengas.

Answer 2

En primer lugar, acepte una cosa de que esta soledad es parte de la vida de todos. Y no puedes ser feliz a cada momento. Pero, si la tristeza es muy persistente, entonces necesita diagnosticar el problema. De vez en cuando, pequeños pensamientos deprimentes vienen a la mente de todos durante el día. Para mí, cuando estoy solo en mi habitación, a veces durante la noche o antes de dormir, estos pensamientos también me molestan.
Está bien.
No te voy a decir que medites o vayas a tu ser interior, lo encuentro muy aburrido.
En primer lugar puede haber dos situaciones distintas. Vamos a ver en lo que estás.

Uno es que tienes un problema de salud importante, tus padres necesitan algo de dinero con urgencia o algo serio. Esta podría ser la razón de no ser feliz. No puedo ayudar con eso. En ese caso puedo desearte suerte.

En segundo lugar, no tiene grandes problemas financieros ni de salud, y todo parece ser normal, pero aún así no es feliz.

El mío es el segundo. Los remedios que sigo son:

1. Cuando me siento deprimido, lo comparto con cualquiera de mis buenos amigos, tengo 5-6 de ellos, incluyendo a mi padre y mi madre, a mis amigos masculinos y femeninos. Entonces, tengo personas con quienes puedo discutir todo tipo de temas. Y realmente les importan mis problemas. Hablar con ellos casi disuelve el estrés.

Si no tienes amigos tan buenos, tienes que encontrar al menos un par de ellos a los que les importen y a ellos les importen. No es tan dificil.

2. Inmediatamente voy a comer algo dulce o algo que me gusta mucho. Me hace sentir mejor y eliminar los pensamientos inútiles.

3. Escucho canciones que me gustan mucho.

4. Este es uno es muy útil. Acabo de dar media hora para hacer ejercicio o más específicamente flexiones. Podrías decir por qué no medito, pero en realidad es muy aburrido. Sólo d0 50-100 flexiones. Te cansan un poco, disminuyen la ansiedad, aumentan tu resistencia y tu salud y, naturalmente, hacer ejercicio nos hace felices. Como profesional de TI puede que no esté haciendo trabajo físico. Y el gymming parece consumir más tiempo y es por eso que no somos consistentes en el gym.

Y amigo, esto realmente me ayudó a convertir mi estrés directamente en salud. Prácticamente la tristeza me recuerda a hacer ejercicio. A cambio, he mejorado sustancialmente mi salud. No paquetes de 6 o incluso paquetes de 4, pero mejor que antes. Se siente confiado también.

Eso es. Y mientras hago todo esto todavía no estoy contento todo el tiempo. Pero esa es la vida, no puedes quedarte solo en tu cara, independientemente de la situación. Tienes que estar triste, a veces bajo estrés y deprimido pero por un tiempo .

Y deberías tener al menos una cosa aparte de tu monótono horario que te hace sentir: sí, he hecho algo hoy en ese momento y esos momentos fueron felicidad.

Personalmente salgo a comer algo todos los días, ya sea en un restaurante o simplemente en un comedor universitario y me encanta jugar al póquer con amigos. Estas son las cosas que hacen que mi día no sea mi trabajo académico o académico.

Admitiendo la verdad, estoy estudiando en una buena universidad y lo único que me hace sentir satisfecho al final del día es comer con amigos, jugar al póquer y hacer flexiones. [No estudios 😉].

Y después de una respuesta larga y mal escrita, si todavía estás leyendo mi respuesta hasta esta línea, puedes enviarme un mensaje a quora o podemos ser amigos en FB. Me encanta entablar amistad con extraños.

Answer 3

Tengo 17 años. Sentía lo mismo todos los días hasta que un día encontré la solución.
¿Sabes qué? En primer lugar tienes QUORA e incluso si te sientas todo el día buscando entre las cientos de respuestas en este increíble sitio web, apuesto a mi vida que no te aburrirás ni un minuto. Incluso aquellos que no tienen paciencia para leer tantas respuestas (¡como yo mismo!), No sé cómo, pero aquí, ¡la paciencia llega fácilmente a ellas por sí mismas!

También puedes escuchar música si te gusta. En mi caso, la música me cura por completo.

Estoy seguro de que debes tener una serie de películas favoritas que te encanta ver. En mi caso, realmente amo la serie de Harry Potter. No importa cuántas veces los haya visto, todavía veo cada parte como si las estuviera viendo por primera vez, con el mismo interés. Esto también reduce el aburrimiento en gran medida.

Si le gusta leer libros, puede invertir su tiempo leyendo variantes como fantasías, aventuras, cómics, cuentos, ficciones, etc. Evite las tragedias y las historias de terror porque leerlos puede estropear su estado de ánimo aún más.

También puede pasar su tiempo tomando clases de natación, clases de guitarra o uniéndose a clases de yoga (mejorará su salud).

Bueno, estas son algunas cosas que realmente me han funcionado. Prueba esto y olvidarás lo que es la soledad y el aburrimiento y no tendrás tiempo de maldecir esos sentimientos.

Espero que ayude 🙂.

Answer 4

Hay cosas infinitas que podemos hacer en este mundo que ni siquiera sabemos …
Tal vez estás haciendo esas cosas que te hacen feliz por un cierto tiempo, pero después de repetirlas, se convierten en una rutina … en este caso, deberías encontrar más cosas que te hagan más feliz, piensa que siempre quisiste hacer pero ahora ya no. pensando en ellos … por ejemplo, para mí … no puedo morir antes de ver las hermosas luces del norte o antes de tocar en un concierto de Elgar Cello … o antes de hacer algo valioso para alguien, y no antes de viajar por la mayoría de los países posibles. .
Hay un mundo de posibilidades y oportunidades fuera … ¡Tienes que encontrar esas cosas valiosas para hacer! Las cosas grandes, no la rutina que todos hacemos en nuestra vida ordinaria.
¿Una novia? Com’on, solo tienen 26 años … una novia vendrá con el tiempo … ¡ahora disfrute de su vida, su libertad y su juventud!

¡La vida es hermosa y corta! Haz que valga la pena.

Answer 5

Si se dice a sí mismo que no vale nada, entonces cualquier persona que vea su valor le parecerá engañoso a menos que rompa ese hábito conscientemente. Incluso si tienes a alguien que te apoya, aún es fácil sentirte suicida y sin valor porque esos sentimientos comienzan en tu propia cabeza y corazón. Nadie puede persuadirte para que realmente creas y confíes en que te gustas más de lo que te gustas a ti mismo, porque medirás por instinto su confiabilidad en el asunto según tus propias creencias.

¿De verdad quieres desconfiar de las personas que más te quieren? ¿Quieres esperar, buscando señales de que realmente no te quieren tanto como dicen que les gusta?

Es posible que tus amigos actuales no te conozcan tan bien, especialmente si has estado tratando de cumplir con las expectativas sociales fingiendo o “siendo amable” para que no te disgusten. Eso también fue cierto en mi caso, cuando me sentía como tú.

Ser honesto y real significaba que perdí mucha gente. También significa que confío en las personas de mi vida en este momento al 100% más de lo que alguna vez confié en aquellos que no me conocieron. Cuando dicen que les gusto, no puedo tratarlos como mentirosos porque me aseguré de que me conozcan por lo que soy.

Si quiere ser amado más que nadie en el mundo, tendrá que darse cuenta de que realmente es digno de ese amor, o lo rechazará, dígale a la persona que lo ama que es un hombre. mentiroso, e ignora cualquier indicio de que la gente te respeta y admira.

¿Cómo puedes combatir esos hábitos deprimentes?

1) Reemplace los pensamientos negativos con gratitud. Comience por escuchar lo que piensa sobre usted mismo cuando piensa en esos pensamientos negativos, y luego deténgase y considere si hay algo por lo que debería estar agradecido, en su lugar. Cambia el pensamiento.

Negativo: “Ella realmente no quiso decir eso cuando dijo que mi solución a ese problema era la genialidad. Cualquiera podría haberlo hecho. Solo estaba siendo educada”.

Reemplazo: “Wow, parecía muy emocionada con mi solución al problema. Eso me hace sentir bien. ¡Me alegra haber podido ayudar!”

Negativo: “Mis amigos probablemente no pueden esperar hasta que me vaya para que puedan comenzar a divertirse de verdad. Es probable que solo salgan conmigo porque piensan que se espera”.

Reemplazo: “Mis amigos siempre eligen pasar tiempo conmigo aunque ellos puedan hacer otras cosas. Eso me hace feliz. Realmente espero nuestro tiempo juntos”.

Aún mejor reemplazo:   (A tus amigos, si es verdad) “Gracias por la noche divertida. ¡Siempre espero verlos a todos!” (y si resultan ser alentadores) “Realmente me alentaste con las cosas que dijiste. Definitivamente lo recordaré, especialmente cuando me siento triste”.

2) Revise los cumplidos. Escriba cada cumplido que haya recibido y péguelos en su espejo y como un archivo en su teléfono. Siempre que pienses en algo negativo sobre ti mismo que se contradiga directamente con el cumplido, debes reemplazarlo con el cumplido y repetirlo más veces que el insulto que acabas de darte.

(Hágales saber a sus amigos que ahora los está creyendo en lugar de contradecirlos cuando dicen cosas agradables a usted o acerca de usted. Es posible que se hayan cansado de tener que discutir con ellos sobre su visión positiva de usted).

3) Gracias a todos los que te dan un momento de felicidad. Incluso si es solo un extraño que te sonríe, sonríe con gratitud.

4) Trata el bien en tu vida como un tesoro. Pule esos recuerdos y guárdalos. Recoge momentos de felicidad y repásalos constantemente. Cualquier cosa, desde una puesta de sol o una sombra extraña que te hizo recordar tus dibujos animados favoritos de la infancia hasta obtener un bono gratis cuando vas de compras. Busca lo bueno en tu vida. Deja que sea lo que es en lugar de exigir que se vuelva más grande o más impresionante. Atesorarlo.

Imagina que tu cerebro está formado por estantes, atestados de pensamientos negativos. Comience a despejar esos pensamientos y reemplácelos con las cosas que realmente disfruta. Incluso si los aspectos negativos permanecen en tu vida, no tendrán tanto espacio para llamar tu atención. Eventualmente, solo estarán allí durante el tiempo que realmente te estén afectando, y luego revisar las cosas buenas volverá a ocupar el espacio principal en tu mente.

Answer 6

Por favor, tome en serio sus pensamientos suicidas. Tus amigos simplemente no tienen las herramientas para ayudarte. Hable con su médico, de hecho, es mejor hacer una cita lo antes posible. Mereces vivir como parte de la comunidad, no desconectado y solo.

Su estilo de vida no es el problema, y ​​tampoco lo son el trabajo o los amigos. Usted ha sido herido o tiene un problema de equilibrio químico que necesita tratamiento. PUEDE sentirse mejor, puedo dar testimonio de cambios sorprendentes en la vida de quienes reciben ayuda.

Answer 7

Hay muchas cosas que hacer en la vida que pensar en el suicidio … si a tus amigos no les importa … pasa tiempo contigo mismo … amate a ti mismo … a tu familia … y a algunas personas especiales que podrías tener en tu vida … con respecto a GF … don No hagas a ninguna novia … ámala y cásate con ella … Dios ha hecho una mejor mitad para todos … ella llegará en el momento adecuado.
Antes de eso, debes organizarte para ver tus condiciones actuales … ¿por qué alguien se enamoraría de ti si ni siquiera puedes cuidarte a ti mismo?
Por lo tanto, tenga un objetivo en su vida … ¿qué quiere lograr? … ¿quiere seguir haciendo este trabajo o algo diferente?
y recuerda lo molestos que estarían tus padres si vieran este post … así que relájate y confía … ¡pasarás de largo!

Answer 8

Pasa un tiempo contigo mismo …

Desarrollar un hobby como la fotografía / instrumento musical. Pase tiempo de calidad con su familia (si están cerca de usted)

Lo que está haciendo hoy es “mantenerse ocupado” con transacciones que eventualmente lo agotarán. Haz algo por ti mismo. Quedará gratamente sorprendido de que encontrará paz cuando esté consigo mismo … No tiene que presentar una apariencia para complacer a los demás.

Sonríe a cosas más pequeñas como un niño.

Personalmente he superado tu situación y, por lo tanto, estoy hablando de una experiencia propia.

Espero eso ayude
Sid Garg
CEO
http://www.banyancraft.com

Answer 9

He estado allí … hecho eso. He intentado lo mismo. Iría a bailar, a salir de fiesta, a visitar lugares y cada vez que me preguntaba, ¡eso me hacía realmente feliz! La mayoría de las cosas no lo hicieron. Pero me di cuenta de dos cosas que me hicieron feliz. Uno, cuando yo
Hablaría con personas con las que podría conectar emocionalmente, personas realmente cercanas, personas que amo. Segundo, cuando ayudé a otros y veo que la ayuda marca la diferencia. Me sentí muy bien! Me sentí feliz y merecía la pena 🙂

Answer 10

Asegúrese de que está obteniendo suficiente ejercicio físico y vitamina D de la luz solar / nutrición. Consulte a un médico / psiquiatra sobre los sentimientos suicidas. Hacer un poco de búsqueda del alma con o sin un terapeuta. Si tiene una crisis existencial, busque un terapeuta que se especialice en terapia existencial.

Tus amistades suenan como si no fueran tan íntimas como quisieras. Tus amigos parecen divertidos, pero quizás deberías ampliar tu grupo de amigos para que coincidan con lo que necesitas para los otros lados de ti. Los verdaderos amigos son difíciles de encontrar, y hay una gran tendencia a buscar consejeros y terapeutas en lugar de amigos para lidiar con problemas más profundos. Los profesionales de la salud mental suelen estar mejor equipados para enfrentar estos problemas.

Answer 11

Necesitas una novia.

¿Qué tal conocer nuevas personas, para que puedas conocer a esa persona que ha estado desaparecida en tu vida?

Asiste a eventos y pasa tiempo con otros amigos, tal vez con tus compañeros de trabajo o poniéndote al día con viejos amigos.

Eventualmente encontrarás a esa chica en tu vida. Y tal vez ella estará en internet. Heh

Simplemente no pienses nada estúpido. Eres un hombre exitoso y tienes muchas personas que se preocupan por ti.

Answer 12

Ahora estás haciendo todo lo que puede hacerte feliz. No está trabajando. Ahora empieza a hacer eso que hará felices a los demás, especialmente a los que no tienen privilegios. PROMETO, FUNCIONARÁ.

Answer 13

Estás haciendo las cosas que hacen feliz a la mayoría de la gente, solo estás copiando a todos los demás. Encuentra que necesitas descubrir qué es lo que realmente te hace feliz, podría ser tan simple como escribir, observar aves, etc.
Y encuentre algunos buenos amigos, no haga amigos que coincidan con su clase o estado si no le gustan. Ve a buscar algún amigo de verdad.

Answer 14

Reservar un billete y viajar. Eche un vistazo a la vida de otras personas y la suya y reflexione. Sumérgete en la cultura. Salir con otras personas que no sean tus amigos. Siempre recuerda “eres tus pensamientos”

Answer 15

Eso resume bastante bien mis pensamientos sobre el asunto.

Ah, y probablemente también necesitas una mujer. Una buena persona que piensa que eres inteligente pero que no teme decirte cuando estás siendo estúpido. (No te estoy llamando estúpido. Esto es algo que todo hombre necesita).

Answer 16

Involúcrese en cualquier actividad social, como crear una aplicación para su sociedad e intimidarles sobre sus cuotas de impuestos de la casa.
Crea una aplicación de noticias y publícala diariamente.
Hacer la aplicación para conocer las tasas de valores y el precio de verduras de mercado.
Crear sitio web para nuevos lenguajes de programación.

Para implementar esto necesitas dinero:
Ve a trabajar con ese pensamiento.

Answer 17

Estuve en la misma situación que tú una vez, y eso también muy recientemente. Tenía ciertas metas en la vida que siempre intentaba lograr una tras otra. Una vez que se lograron todos los objetivos, acepté un trabajo y me instalé en una de las mejores ciudades del mundo. Lo tengo todo, un excelente trabajo, un excelente condominio, viajé y sigo viajando mucho, pero todavía me sentía muy solo. Me sentí vacío. Leí algunos libros sobre salud mental, pero no me sentía cómodo yendo al médico o pidiendo ayuda. Leí en alguna parte que el ejercicio ayuda. Voy al gimnasio 4-5 veces a la semana y me ha hecho sentir mucho mejor. Me encanta trabajar ahora y lo trato como una parte vital de mi vida. ¡Intentalo!

Answer 18

Es algo que tienes que encontrar en ti mismo. A menudo me deprimo y elijo no hacer nada que a su vez me lleve a una mayor depresión. Así que necesito hacer algo constructivo todos los días y construir sobre eso. Sugeriría hacer una lista de sus cualidades positivas y negativas. Haz que sea punto de partida para ver qué debes hacer.

Answer 19

Te sugiero que veas dos videos –

Las 3 A’s de impresionante

El secreto feliz para trabajar mejor.

Espero que ayude..