Cómo prevenir las náuseas después de comer durante el embarazo.

Answer 1

Cuando estás embarazada, a tu estómago no le gusta estar demasiado lleno o demasiado vacío. Las náuseas pueden aparecer cuando no ha comido en mucho tiempo (como las náuseas matutinas tradicionales) y cuando ha comido demasiado. En general, esto significa que es mejor comer comidas pequeñas y frecuentes a lo largo del día en lugar de algunas grandes y pesadas. Algunas mujeres pueden comer lo que quieran mientras están embarazadas, pero para las mujeres que experimentan náuseas, ciertos alimentos son más fáciles de comer y digerir que otros. Para estas mujeres, generalmente se recomienda evitar los alimentos que son grasosos, pesados ​​o picantes, o que tienen olores muy fuertes. Esto incluye hamburguesas, pizza y burritos u otra comida pesada mexicana. La fruta fresca a menudo es muy bienvenida, especialmente la sandía, que es muy fácil de digerir. (Aunque algunas mujeres pueden desear el limón, en general para las mujeres que tienen náuseas, es mejor mantenerse alejado de los cítricos ácidos como las naranjas o los pomelos). Fuentes de lo que yo llamo “proteína blanca”, como huevos, pollo, pescado suave Y los quesos suaves, ayudan a regular y mantener los cambios en el azúcar en la sangre que pueden hacer que las mujeres coman en exceso y luego se sientan mal. Los carbohidratos bajos en fibra, como las galletas saladas o de arroz, el arroz común y la tostada blanca, suelen ser fáciles de comer para las mujeres que se sienten especialmente mareadas. Finalmente, es muy fácil deshidratarse cuando está embarazada, así que asegurarse de consumir suficientes líquidos también ayuda a las mujeres a sentirse mejor. Específicamente para las mujeres que tienen náuseas, las bebidas que contienen jengibre, como el ginger ale o el té de jengibre, pueden ayudar a aliviar las náuseas.

Answer 2

Encontré este dulce de limón en alguna tienda, encontré que chuparlo es muy útil para prevenir las náuseas. Solía ​​mantener algunos en largos viajes en coche. También puedes probar las gotas para la tos de limón y jengibre si no puedes encontrar caramelos.

Alternativamente, puede intentar masticar chicle afrutado. El acto de masticar mantiene la saliva en la boca y los jugos de la encía le dan a la barriga algo que digerir para que no tenga tiempo de enojarse y vomitar.

Parece que hay bandas para el brazo disponibles que ayudan con el mareo y las náuseas. No los he probado pero he oído muchos usarlos. Parece que esos trabajos en largos recorridos son más que para mujeres embarazadas.