Psst * Tengo 20 años y sigo jugando a Xbox. Mi vida no es una miseria total. Jugué juegos en lugar de estudiar. Apenas llegué a mi último año en la escuela secundaria. Tengo justo lo que necesitaba para ir a la universidad. Y en la universidad, sigo jugando en lugar de hacer tareas.
Pero, trate de adquirir otros pasatiempos más saludables. Me gusta jugar al billar con mis amigos. Voy por una bebida (alcohol) tal vez demasiado a menudo. Aunque, eso no es saludable. Ejercicio. Salir a caminar. No es raro estar solo y caminando. Lleve audífonos y escuche algo como un podcast sobre videojuegos. En lugar de sentarse a mirar videos de YouTube.
Soy 6 pies 4 “y peso alrededor de 18 piedra. Tenía ansiedad social y baja autoestima. Yo todavía lo hago.
Y ponerse en forma no es todo acerca del ejercicio. Se trata de lo que comes. Tome menos azúcar y carbohidratos y reemplácelo con alimentos menos procesados (esos son los que calienta en un microondas).
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Comer frutas como peras, manzanas, kiwis. La comida es versátil. No comas lo mismo. Reduzca su consumo de carnes rojas, coma pollo y pescado graso en su lugar. No coma más de 5 rebanadas de pan al día y limite los paquetes de patatas a una por día.
Estas son todas las cosas en una pirámide de alimentos universal.
Cuando se trata de chicas (o chicos), sé tú mismo y los rechazos te llegan. No te sientas asqueado en ti mismo. Nos pasa a todos.
¿Alguna vez has probado el ciclismo? Es un buen ejercicio y es rápido. Si no quiere salir de su casa pero quiere hacer ejercicio, comience de manera fácil y pequeña. En tu jardín trasero, prueba algunos. Ya que estás familiarizado con YouTube, encontrarás mucha orientación allí.
Si quieres más y juegas en Xbox, aquí está mi GT: MatthewL320. No dudes en hacer preguntas personales.