Todavía tienes al menos 2–3 años para crecer. Para crecer en altura de manera natural, debes comer grasas saludables y buenas, ya que te ayudan a trabajar mejor las hormonas de testosterona.
Comienza a hacer ejercicios de cuerpo completo con ejercicios compuestos y comer sano. A los 16 años , no debes preocuparte por tu altura, ya que tu cuerpo trabajará solo. Simplemente no permitas que tu estilo de vida perezoso y tu comida chatarra entren en tu camino.
Además, si te sientes mal por tu altura, recuerda esto.
Tu altura no te define. Tu personaje lo hace.
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Espero que ayude. Buena suerte con tus metas. 🙂