Como han señalado amablemente un par de mujeres, no están solas.
Muchas mujeres se enfrentan a un retraso desde el momento en que deciden quedar embarazadas, hasta el momento en que realmente quedan embarazadas.
Puede tomar de uno a varios meses para quedar embarazada. Sin embargo, si ha estado intentando durante más de 9 a 12 meses sin resultados, es hora de tener una conversación franca con su ginecólogo y una posible derivación a un especialista en fertilidad. Pero me estoy adelantando. Empecemos con lo básico.
Si recién comenzó a intentarlo, hay algunas cosas que puede hacer para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada. Si aún no lo ha hecho, lo primero que debe hacer es programar una cita con su ginecólogo para un chequeo completo. Dígale que está intentando quedar embarazada y pregúntele si hay alguna razón por la que puedan encontrar que no podría concebir dentro de un período de tiempo razonable.
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Asegúrese de informar a su ginecólogo acerca de sus sentimientos de depresión. Algunas personas consideran que es un tema difícil de abordar con sus médicos, pero debe hacerlo por su propia salud y la de su bebé por nacer, cuando quede embarazada. Por ejemplo, a veces, el nivel de tiroides de una mujer es bajo, y esto puede causar no solo dificultades para quedar embarazada, sino también depresión. Además, su ginecólogo puede recomendarle un grupo de apoyo o un consejero para que lo ayude durante este tiempo de transición en su vida.
Suponiendo que todo está bien con la plomería de usted y su pareja, lo siguiente que debe hacer es tratar de determinar cuándo ovula durante su ciclo. Es durante y alrededor de la ovulación cuando es más probable que quede embarazada.
La forma de estimar esto es contar 14 días desde el primer día de su período menstrual. Entonces, si comienza su período el 1 de mayo, por ejemplo, 14 días a partir de ese momento sería el 15 de mayo para un ciclo de 28 a 32 días. Debido a que no todas las mujeres ovulan en ese día exacto, generalmente se recomienda que las parejas aumenten las relaciones sexuales por lo menos dos días antes y dos días después de la fecha prevista. Entonces, en este caso, desearía aumentar su actividad sexual del 13 de mayo al 17 de mayo.
Después de tener relaciones sexuales, no salte y use el baño de inmediato. En cambio, acuéstese en la cama con las piernas estiradas o dobladas por la rodilla durante otros 15 a 30 minutos. Esto permitirá que cualquier esperma que se haya depositado en la vagina llegue al cuello uterino. Esto solía considerarse un cuento antiguo, pero últimamente se le ha dado más credibilidad.
Trata de relajarte y diviértete con tus intentos de quedar embarazada. Establece escenarios románticos con tu pareja. Haga que el sexo sea divertido y emocionante agregando nuevos momentos, nuevos lugares o cosas nuevas a su “rutina” habitual.
Asegúrese de informar a su ginecólogo Y a su pareja que se ha sentido deprimida por quedar embarazada. Muchas mujeres se preocupan por todo, desde quedar embarazada, hasta el parto, criar al niño. Es normal adelantarse a ti mismo acerca de un momento tan emocionante en tu vida.
Pero también hay mujeres que no están locas por tener hijos. Y eso está bien, también. Si eres una de esas mujeres, sé honesta con tu pareja. Esto es algo que deben decidir juntos. A veces, es más una cuestión de negociación, a veces no. Por ejemplo, en mi caso, nunca fui una especie de bebé, mientras que todos mis amigos arrullaron a los bebés de todos los demás. Sin embargo, quería al menos un hijo. Entonces, mi esposo y yo negociamos que él sería el cuidador principal durante el primer año de vida de nuestro hijo, y luego me haría cargo de eso. Esto me quitó mucha presión para poder disfrutar de todos los aspectos del embarazo.
Y la negociación salió por la ventana tan pronto como sostuve a nuestro hijo en mis brazos.
Si su médico decide que necesita medicamentos para ayudar con la depresión, esta decisión debe tomarse con mucho cuidado. Muchos medicamentos para la depresión, incluido el mencionado por otra persona en Quora, son Categoría D del embarazo, lo que significa que posiblemente puedan causar defectos de nacimiento. Los medicamentos de la categoría D deben recetarse a una mujer que intente quedar embarazada o a una mujer embarazada, SOLAMENTE si el beneficio para la madre es mayor que el riesgo potencial para el feto.
Existen algunos medicamentos contra la depresión que se consideran más seguros que otros. Sin embargo, solo su ginecólogo o un psiquiatra deben recetárselos después de una evaluación exhaustiva de su depresión y estado de embarazo.
Si su depresión es leve y sus médicos no consideran que necesite medicación en este momento, hay varias cosas que puede tratar de aliviar su estado de ánimo. Muchos encuentran el éxito con biofeedback e imágenes guiadas. La acupuntura es otro tratamiento que algunos han encontrado muy útil. Sin embargo, si descubre que su depresión está empeorando hasta el punto de querer hacerse daño a sí mismo oa alguien más, diríjase a la sala de emergencias más cercana para una evaluación inmediata.
Los mejores deseos para ti al entrar en esta nueva fase de la vida!