Supongo que te refieres con crecimiento, “altura”.
Cuando uno mira al país con las personas más largas como Holanda o Sverige, las personas tienen un cierto estilo de vida.
Todo comienza con un desayuno completo que estimula el cerebro durante el resto del día.
En segundo lugar, evitar todo alcohol o fumar. En los países ricos y altos, la gente también fuma mucho, pero supongo que esto es bueno para la salud y no está relacionado con el aumento de estatura.
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Por supuesto, una dieta balanceada es necesaria, no recomendaría el uso de dietas rápidas u otros extremos, sino que solo coma tantas verduras como sea posible y muchas proteínas. La proteína es el nutriente cuando se habla de crecimiento. La fuente más barata de proteínas es probablemente los productos lácteos, tal vez la razón por la que las personas en el país alto beben tanta leche y en los países con personas menos altas como la India, la leche casi no se usa en absoluto.
Espero que esto ayude.
Post por Tim