¿Qué puedo hacer para ayudar a mi hija adolescente a combatir la depresión?

Answer 1

Desafortunadamente, más y más de nuestros adolescentes están luchando contra la depresión, pero aquí hay algunos pasos prácticos que pueden ayudar:

Si sufre de depresión, tome medidas razonables para cuidar su salud física y mental. Por ejemplo, coma comidas saludables, duerma lo suficiente y haga ejercicio con regularidad. El ejercicio libera sustancias químicas que pueden mejorar su estado de ánimo, aumentar su energía y mejorar su sueño. Si es posible, intente reconocer los factores desencadenantes y los signos de alerta temprana de un estado de ánimo depresivo y cree un plan de acción adecuado. Confía en alguien de confianza. Una red de apoyo de familiares y amigos cercanos puede ayudarlo a sobrellevar mejor su depresión, posiblemente reduciendo los síntomas. Registre sus pensamientos y sentimientos en un diario, una práctica que ayudó a Julia, citado anteriormente. Por encima de todo, asegúrese de abordar su necesidad espiritual. Esto puede mejorar enormemente su visión de la vida. Jesucristo dijo: “Felices son los conscientes de su necesidad espiritual”. – Mateo 5: 3.

Como nuestro Creador, Jehová Dios entiende completamente cómo nuestra educación, experiencias en la vida y composición genética influyen en nuestra perspectiva y emociones. Por lo tanto, es capaz de proporcionar el apoyo y la comodidad necesarios, tal vez a través de la compasión y comprensión de los demás seres humanos. Además, llegará el momento en que Dios nos sanará de todas nuestras enfermedades, físicas o mentales. “Ningún residente dirá: ‘Estoy enfermo'”, dice Isaías 33:24.

Sí, la Biblia promete que Dios “borrará cada lágrima de [nuestros] ojos, y la muerte no será más, ni el lamento ni el clamor ni el dolor serán más” (Apocalipsis 21: 4). ¡Qué reconfortante y tranquilizador es eso! Si desea obtener más información sobre el propósito de Dios para la humanidad y la tierra, visítenos en los Testigos de Jehová — Sitio web oficial: jw.org. Allí encontrará una excelente Biblia en línea, así como artículos sobre una amplia gama de temas, incluida la depresión.

Lea el artículo completo: Depresión adolescente: ¿por qué? ¿Qué puede ayudar?

Testigos de Jehová — Sitio web oficial: jw.org

Answer 2

Es muy dificil

• hazlo bien para hablar. Estar aceptando y entendiendo
• ayudarla a entender que esto no es un estigma o un fracaso
• aprende todo lo que puedas sobre la depresión y ayúdala a mantenerse segura
• ser amoroso y paciente
• llévela a un médico de cabecera u otro profesional de la salud para asegurarse de que reciba la ayuda que necesita. Participar y ser activo con su cuidado.

Es una línea fina, cuánto ayudas y cuánto le demuestras que confías en ella para que lo haga ella misma, pero deja que te guíe.

Los jóvenes, especialmente hoy en día, tienen muchos más factores de estrés y dificultades; la vida era más fácil hace años, antes de las redes sociales, la cultura de las celebridades, etc., y los adultos sabemos que los años de la adolescencia son lo mejor y lo peor, tanto cambio y tanto caos. todos los golpes a la vez.

Demuestre que usted siente empatía y la apoyará sin importar qué, manteniendo las cosas abiertas y honestas, y estar dispuesto a ayudarla hará una diferencia. Aprender sobre la depresión, cómo ayudarla y cómo saber cuándo está en mayor riesgo la ayudará.

Cuando un niño no se encuentra bien, ya sea mental o físicamente (o en el caso de la depresión, ambos), toda la familia se ve afectada y su mejor forma de abordarla es que toda la familia trabaje junta.

Answer 3

Como yo, con 17 años, puedo dar una idea de lo que personalmente me ayudaría. Siempre que tengo un estado de ánimo depresivo suele ser una gran caída y extremadamente pesada para mí. Arruina mi dia A veces necesito estar solo para intentar sobrellevar la tormenta de depresión, otras veces estoy demasiado asustado para estar solo.

La mayor parte del tiempo me siento como una carga para mi propia madre debido a cómo trata mi depresión. Así que supongo que esto podría ser una clase de “no hagas esto”.

1. No se enoje cuando su hijo está deprimido, muchas veces cuando estoy muy deprimido pierdo toda motivación para hacer algo y volver a una mentalidad de “la vida no tiene sentido”. Apago y mi productividad se detiene por completo. Esto se puede ver a través de no hacer mi tarea en una noche determinada, no poder completar las tareas, o no querer salir a pasear. Sin embargo, mi madre solo ve esto como una rebelión de adolescentes e incluso cuando trato de explicarme, estoy muy deprimida, recibo una conferencia sobre cómo “no debería usar mi enfermedad mental como una excusa para ser perezosa, antisocial, etc.”. hacer esto. Esto solo aísla a su hijo y hará que no sienta que será comprendido o capaz de confiar en usted.
2. No invada la privacidad de su hijo: cuando mi madre descubrió que yo era suicida de otro padre, quería tener acceso completo a todas mis redes sociales y mis dispositivos personales. Esto terminó cuando ella me reprendió por cualquier cosa que ella considerara incorrecta. Esto vino con un gran final de “necesitas limpiar tu acto”. Eso fue hace 3 años y todavía no confío en ella en absoluto debido a ese incidente. Invadir así la privacidad de un niño podría estar eliminando cosas que usan como salidas para hacer frente a su depresión. Asegurarse de que se sientan lo suficientemente cómodos para hablar con usted sobre esto no se lograría invadiendo su espacio.
3. Trate de ser relativo. Mi madre no se relaciona conmigo en absoluto. Hemos tenido algunas experiencias similares, pero ella no me habla de sus experiencias en absoluto. Incluso si le pregunto, ella se niega a hablar sobre lo que pasó con ella, pero siempre se preocupará por mi situación y criticará cómo no reaccioné de cierta manera cuando me sucedió lo mismo. La mayoría de las veces siento que mi madre nunca fue adolescente porque nunca reconoce los errores o la desobediencia que cometió cuando era joven y espera de mí la perfección y la completa obediencia. Tener una plataforma con la que pueda hablar con su hijo le ayudará mucho, le quitará mucho miedo a hablar con usted. Les ayudará a darse cuenta de que no solo tienen un tutor sino un amigo que quiere entender y ayudar.
4. No se fíe de su hijo: la depresión es un monstruo muy aterrador que puede ser difícil de manejar. Ya crea una gran cantidad de presión sobre su víctima. Cargar la tensión, el estrés y la responsabilidad adicionales en un niño con depresión no tratada solo empeorará la situación para ellos. Si su depresión es como la mía, una crítica constante iniciará un ciclo de auto odio que es extremadamente difícil de detener. Muchas veces, cuando se me acumulan más tensión y estrés, llega al punto en que mi mente está tan abrumada que empiezo a ver el suicidio como una manera de hacer que todo se detenga. Eliminar los estresantes innecesarios ayudará mucho.

Por último, construir una relación de respeto mutuo y confianza es muy importante para su adolescente. Si no tienen un apoyo de los padres que los amará y los apoyará durante estos años tan difíciles de aprender cosas nuevas y cambiar la vida será mucho más difícil y aterrador, especialmente con la depresión. Solo asegúrate de que tu adolescente sepa que los amas y los valoras. ¡Espero que esto ayude!

Answer 4

Sería prudente que le hagan un chequeo físico completo para descartar cualquier causa médica. Luego, haga que comience a ver a un terapeuta que se especializa en trabajar con adolescentes. Si tiene alguna idea de lo que podría estar detrás de su depresión, como la muerte de un amigo o miembro de la familia, podría tratar de hablar con ella al respecto, pero si ella lo bloquea, simplemente infórmeselo al terapeuta. Si ella no quiere ver al terapeuta, insista en que lo haga, y si el terapeuta considera que no es útil, siga su sugerencia. Si dice algo que te hace pensar que está pensando en hacerse daño, llévala directamente a la sala de emergencias o a una clínica psiquiátrica donde pueda ser evaluada de inmediato.

Answer 5

No soy una madre sino una adolescente de 15 años. Recientemente sufrí de depresión a partir de mis puntuaciones y estudios. Mi mamá lo notó y ella simplemente no me dejó deprimirme. ¡Abrió mi galería y vio a algunos de mis amigos bromeando con muchos chicos! Me hizo reír contando cómo eran sus ex novios. Cómo llegué como un milagro y qué suerte tiene de tenerme. Al día siguiente, ella me llevó a un parque de diversiones que comimos mucho y mi madre me incomodó al decirle a ese chico, ¿no es lindo? Ustedes dos serán una linda pareja! Cuando el chico se está sonrojando frente a mí.

Así que ese día supe que no era solo una niña sin valor. Puedo y lo haré mejor. Además, mi padre me dio un montón de helado y chocolate, mi hermano me dio su computadora portátil para jugar con todos nosotros (papá, madre, hermano) y yo vimos películas de comedia. Así que estoy realmente agradecido a mi madre y también a mi familia que me ayudó a salir de mi grave depresión y fallidos intentos de suicidio. También mis amigos me estaban ayudando hilarantemente.