Cómo recuperar el tiempo perdido como adolescente

Answer 1

Ante todo. agradece que ya hayas llegado a un punto en el que sabes lo que está mal. Otros necesitan más de 10 años para darse cuenta de lo que está mal.

Una cosa importante que te das cuenta: no puedes recuperar el tiempo perdido.

Es lo mismo que el dinero desperdiciado: si compró un auto defectuoso, es muy probable que lo pueda vender por el precio que lo compró.

1. Empezar a experimentar

En este momento, estás libre de deberes, así que sigue intentando cosas solo por intentarlo. Por ejemplo, probaré Paintball esta semana por primera vez. No hay aspiración de convertirse en un jugador de clase mundial, solo tengo curiosidad por ver cómo es. Del mismo modo, podría comprometerse a aprender un instrumento practicando e horas al día durante un mes y ver cómo lo hace.

2. Encuentra un sustituto para el juego

No tienes que renunciar al juego por completo, sino reducirlo. Pero no lo aborde como “Necesito reducir / detener los juegos”. Nuestro cerebro está diseñado para pensar en los juegos, no puede no pensar. En su lugar, enfócate en otras actividades que siempre quisiste hacer. Piensa en las cosas que siempre quisiste probar. Un buen canal de youtube que puede ayudarte en el camino es Gamequitters.

3. Comience la meditación

Soy intencionalmente vago en mis dos primeros puntos, ya que el principio es importante y usted debería pensarlo. Entonces, ¿por qué recomiendo explícitamente la meditación?

Bueno, no solo tiene beneficios para la salud, también lo hará sentirse más relajado y mejor. Simplemente elija una técnica de meditación (preferiblemente una que se enfoque en la respiración, aquí hay una guía sencilla)

4. Aprender sobre hábitos y metahabits.

Bueno, dijiste que querías estar en un mejor nivel con tus padres. ¿Qué pasa si no hubo ningún esfuerzo para mantener una buena relación?

Este es el caso cuando desarrollas un buen hábito. Siempre escuchas a la gente quejarse de los malos hábitos: deterioran tu calidad de vida, son difíciles de eliminar y te hacen sentir mal. ¿Y si hacemos tuyo el poder de los hábitos? Usted mejoraría su calidad de vida, se sentiría mejor Y tendría que esforzarse poco una vez establecido.

Hábitos para recoger:

• Sin botón de repetición
• Higiene del sueño
• Hacer ejercicio de alguna forma (el deporte te hace sentir mejor)
• higiene del sueño

Y si empiezas a construir hábitos, haz solo dos a la vez. Puede estresarte demasiado preocupándote por más cosas.

5. ¡Diviértete!

¡Nunca olvides divertirte, no importa lo mal que se vea!

Answer 2

1. Es normal tener dudas y tal vez incluso alguna depresión a su edad.
2. No te presiones para arreglar todo de una vez. ¿Tienes esas pequeñas tarjetas de recetas que los niños usan como tarjetas de memoria? No importa:

1. corta algunos trozos pequeños de papel y en cada uno escribe una cosa que te gustaría hacer. Mejora las calificaciones, reduce los juegos, lo que quieras.
2. A continuación, ensucie el orden de las tarjetas hasta que sienta que las tiene en el orden correcto de importancia. Siempre puedes ajustar esto.
3. luego, tome cada tarjeta y ponga UN “primer paso” hacia el logro de ese objetivo.
4. ¿Qué paso prácticamente puedes lograr primero? Ajuste su orden de tarjetas en consecuencia.

No te pongas a fallar. Por ejemplo, la resolución de hacer 100 flexiones cada mañana resultará en un fracaso y desaliento instantáneos. Sin embargo, hacer CINCO flexiones cada mañana y agregar UNA más cada mes puede funcionar muy bien para usted.

Su primera prioridad se combina: mejorar sus calificaciones y mejorar su relación con sus padres. Lo más fácil es obtener una pequeña libreta y anotar todas las tareas escolares y cuándo deben entregarse. Esa es la mitad de la batalla allí mismo. Si eres bueno en ciertas materias y malo en otras, alinea a tus amigos de estudio donde ayudas a otros niños y ellos te ayudan. Nuestro hijo ayuda a muchas niñas con las matemáticas y confía en mí, esto ha impulsado su vida social.

Una de las mejores cosas que hacer es ayudar a los demás. Ya sea ayudando con la tarea, defendiendo a los niños más pequeños en la escuela (nuestro niño tiene permiso para hacer eso, incluso si resulta en una pelea), ayudar a otros aumentará su confianza y lo hará sentir bien.

Haz ejercicio. No tienes que ser un atleta o un atleta. Fútbol social, baloncesto de pick-up, béisbol en la esquina: estas cosas te harán un círculo social y te harán sentir bien.

Nuestro hijo tuvo que ir a una nueva escuela para el grado 6 (escuela intermedia) donde no conocía ni un solo niño. Receta para el desastre, ¿verdad? Pero, debido a que había jugado en diferentes equipos deportivos desde que tenía 5 o 6 años, y cada año los equipos cambiaron un poco, esa experiencia le permitió integrarse en la nueva escuela con bastante rapidez.

A continuación, busque oportunidades para ayudar a sus padres. Trae comestibles, lava tu ropa en la papelera, lava los platos en la cocina, muestra interés por los hermanos más pequeños si los tienes, saca al perro a correr … tus padres se darán cuenta, confía en mí y mejorará tus posibilidades cuando quieres hacer algo divertido

Sigue jugando juegos de computadora, PERO haz tu tarea y cualquier tarea primero. Configure un temporizador en su teléfono durante una hora o dos horas. Todo el mundo necesita un momento de tranquilidad para relajarse y descansar. Nuestro hijo, como se señaló, juega hockey serio y actúa en obras escolares. Mientras sus calificaciones sean buenas, le permitimos tener su tiempo tranquilo con sus amigos.

Sobrevivir exitosamente siendo un adolescente es sobre el equilibrio. Tendrás sensaciones extremas e impulsos dramáticos debido a todas las hormonas que se te liberan. Tener una rutina y una estructura equilibradas en tu vida te ayudará ahora y en el futuro. ¡Buena suerte!

Answer 3

Lamento mucho haberte dicho esto, pero no puedes retroceder en el tiempo. No puedes recuperar el tiempo perdido. Ha pasado Lo que puedes hacer es un mejor trabajo de tu vida ahora. Apuesto a que sentirme mejor contigo mismo te ayudará. Creo que porque cuando estoy en buena forma, como sano y hago ejercicio. Es fácil de mantener. Pero si gano unos cuantos kilos, es más probable que piense: “Estoy terriblemente gordo. No puedo salir de la casa “, y me siento en casa acosando a Hägen Dazs.

Así que haz un pequeño cambio. Solo obligate a hacer una cosa cada día que vaya hacia tu meta. Cinco minutos de estudio? Usted puede hacer eso. Si lo disfrutas se convertirá en más. Así que haz eso. Cinco minutos al día. Comprométete a ello. Hazlo. Disfrútala. Extiéndelo.

Answer 4

No puedes recuperar el tiempo. Pero, agradezca que tiene una edad en la que puede aprender a ser productivo de una manera que le permita establecer y lograr las cosas que desea en la vida.

Tenga cuidado de sus tareas antes de hacer cualquier otra cosa. Pregúntele a su maestro por asignaciones de crédito extra. Una vez cada dos meses, visite las casas cerradas en las casas antiguas. Únete a un club escolar. Planifica tu tiempo libre y apégate a él. No dejes la tarea y no dejes el tiempo libre.

Avanzar hacia adelante Encuentre maneras de perder menos tiempo, pero disfrute de esos minutos inútiles porque nunca los volverá a ver.