¿Qué alimentos NO puedes comer durante el embarazo?

Answer 1

¡Prefacio con SIEMPRE hable con su proveedor de atención médica antes de decidir su dieta durante el embarazo! A continuación se muestra lo que personalmente experimenté, cada persona es diferente y su proveedor sabe qué es lo mejor para usted.

Algunas cosas que me dijeron que evitara:

– Productos lácteos crudos (incluido el queso crudo)

– Pescado rojo (sushi) * y límite de pescado con alto contenido de mercurio Niveles de mercurio en el pescado: pescado que se debe evitar durante el embarazo

Huevos Rojos / Sin Cocer **

-Alcohol***

Algunas notas laterales:

* Mi partera dijo que el pescado crudo estaba bien si lo obtenías de una fuente confiable. Pero el sushi nunca sonaba bien cuando estaba embarazada, así que simplemente lo evité.

** Comí huevos demasiado fácil durante el embarazo. Aquí está el consejo: LAVAR EL EXTERIOR DE TUS HUEVOS PRIMERO. Aquí es donde viven las bacterias, luego se quiebra el huevo y se introduce en las claras / yema.

*** Mi partera dijo que estaba bien tener una pequeña bebida ocasional. Entonces (después del primer trimestre) a veces tomaba un poco de vino con la cena, o una cerveza muy ligera. Esta es una práctica común en muchos países, pero no tanto aquí en los Estados Unidos. Pero si tiene problemas con el control, el alcoholismo o si es un embarazo de alto riesgo, es mejor evitarlo.

Dicho todo esto, ¡piensa en todo lo que PUEDES comer! Mantenga su dieta variada, enfóquese en frutas y verduras frescas, carnes de buena calidad, legumbres, granos enteros y productos lácteos. Coma diferentes cocinas y especias. Y sí, regálese algo dulce o frito de vez en cuando, se lo merece.

Mi hija tiene 8 meses ahora y come sólidos. Cuando estaba embarazada, me ENCANTÍA la comida picante y, por supuesto, ¡a ella también! Ella comerá cosas bastante picantes como el curry y mis frijoles refritos hechos en casa. Y a ella le gusta todo tipo de comidas, incluso brócoli y remolacha. Se lo atribuyo a mi dieta variada durante el embarazo y la lactancia. El feto / bebé puede probar lo que comes. Así que trata de darle mucho para explorar.

Buena suerte y felicidades!

Answer 2

A lo largo del embarazo es importante prestar especial atención a su nutrición. Si aún no se ha acostumbrado a una dieta saludable , este es un buen momento para comenzar. Ni siquiera va a hablar de excluir el alcohol y la nicotina: después de todo, ¿no convertiría a su hijo en un inválido de su propio deseo? Olvídate de estos hábitos dañinos durante mucho tiempo, y mejor, para siempre.

Debes seguir algunas pautas.

• Evite la carne cruda: deben evitarse los mariscos crudos y las carnes o aves raras o poco cocidas debido al riesgo de contaminación con bacterias coliformes, toxoplasmosis y salmonela.
• Carnes frías, paté, mariscos ahumados y leche no pasteurizada: se sabe que está contaminada con listeria, que puede causar un aborto espontáneo. La Listeria tiene la capacidad de atravesar la placenta y puede infectar al bebé, lo que podría provocar una infección o envenenamiento de la sangre y podría poner en peligro la vida. Si está embarazada y está considerando comer fiambres, asegúrese de recalentar la carne hasta que esté al vapor.
• Pescado con mercurio: se debe evitar el pescado que contenga altos niveles de mercurio. El mercurio consumido durante el embarazo se ha relacionado con retrasos en el desarrollo y daño cerebral. Una muestra de estos tipos de peces incluye: tiburón, pez espada, caballa real, y pez de aleta. El atún enlatado y liviano generalmente tiene una menor cantidad de mercurio que el otro atún, pero aún así se debe comer con moderación.
• Mariscos crudos: la mayoría de las enfermedades transmitidas por los mariscos son causadas por los mariscos poco cocidos, que incluyen ostras, almejas y mejillones. La cocción ayuda a prevenir algunos tipos de infección, pero no previene las infecciones relacionadas con las algas que están asociadas con las mareas rojas. Los mariscos crudos son una preocupación para todos, y deben evitarse por completo durante el embarazo.
• Huevos crudos: deben evitarse los huevos crudos o cualquier alimento que contenga huevos crudos debido a la posible exposición a la salmonela. Algunos aderezos César caseros, mayonesa, helados o natillas caseras y salsas holandesas se pueden hacer con huevos crudos. Si la receta se cocina en algún momento, esto reducirá la exposición a la salmonela. Los helados, aderezos y ponche de huevo fabricados comercialmente están hechos con huevos pasteurizados y no aumentan el riesgo de salmonella.
• Quesos blandos: puede contener listeria. Deberá evitar los quesos blandos como: queso brie, camembert, roquefort, feta, gorgonzola y estilo mexicano que incluyen el queso blanco y el queso fresco, a menos que indiquen claramente que están hechos de leche pasteurizada. Todos los quesos blandos no importados hechos con leche pasteurizada son seguros para comer.
• La cafeína debe limitarse a menos de 200 mg por día durante el embarazo.
• No coma muchos dulces y productos de panadería : no son beneficiosos para su forma ni para el bebé.
• Es necesario eliminar o al menos reducir al mínimo el uso de alimentos picantes, ahumados y fritos. También vale la pena abandonar las conservas, productos alergénicos, bebidas carbonatadas y alcohólicas.
• El proceso de formación de los primeros dientes en el embrión requiere una cantidad suficiente de calcio . Yogur, requesón, semillas de sésamo: estos productos deben estar en su mesa todos los días. Sin embargo, no se exceda, ya que la ingesta excesiva de micronutrientes amenaza el envejecimiento prematuro de la placenta y el desarrollo de hipertonía uterina.
• Se debe dar preferencia a los alimentos saludables : frutas y verduras frescas, carne hervida o horneada y los granos deben consumirse con regularidad.
• Para minimizar los ataques de toxicosis, los médicos recomiendan tomar un pequeño refrigerio antes del desayuno , antes de levantarse de la cama por la mañana.

Te recomiendo que limites tu ingesta de alimentos . Escuche a su cuerpo y descubrirá qué necesita su bebé. Pero no lo exagere. Escucha tus instintos y usa el sentido común. Su bebé apenas se beneficiará con tres pasteles que se comen por la noche o un kilogramo de dulces de chocolate. Si realmente deseas algo sabroso pero no muy saludable, permítete un poco. Lo más probable es que después de una bola de masa de carne frita o un ala de pollo ahumado, simplemente vomitará y el deseo de estos alimentos prohibidos desaparecerá durante mucho tiempo.

Nutrición durante el embarazo: menú y alimentos prohibidos.

Answer 3

Sólo una nota rápida sobre los huevos en el Reino Unido. Si le preocupa comer y manipular huevos crudos durante el embarazo, busque la marca roja del León británico. Los huevos estampados con la marca provienen de gallinas vacunadas contra la salmonela y, por lo tanto, son seguros para comer crudos o líquidos.

Como un problema secundario, la recomendación de seguridad alimentaria ahora es NO lavar el pollo antes de cocinarlo. Aunque el lavado puede eliminar algunas bacterias de la superficie de las aves de corral, es muy probable que salpique agua por toda la cocina y que el agua de lavado pueda transmitir las bacterias, lo que aumenta el riesgo.

Answer 4

Y aquí hay un par de cosas que debes evitar:

Evitar comer en exceso

Resulta que todo eso de ‘comer para dos’ no es del todo exacto, aunque sí necesitas aumentar tu ingesta de nutrientes, consumir imprudentemente más no es la forma de hacerlo. Es el mismo principio que si no estuvieras embarazada: quieres una dieta balanceada y nutritiva, tendrás más cantidades de las que podrías tener de otra manera. A pesar del deseo ocasional que pueda tener, evite darse el gusto: es fácil aumentar de peso cuando está embarazada, y el aumento excesivo de peso puede socavar su salud y la de su hijo.

Evitar las grasas

Las dietas ricas en grasas pueden causar problemas significativos para su bebé por nacer, incluyendo (pero no limitado a) aumentar el riesgo de diabetes en el futuro. Esto se debe parcialmente porque se reduce el flujo de sangre de usted a su hijo. Trate de asegurarse de que las grasas constituyan menos del 20-30% de su consumo diario de calorías mientras está embarazada.

Aquí hay algunos detalles más sobre el tipo de comida que debería estar tratando de comer y la comida que le convendría evitar cuando está embarazada. ¿Qué debo comer cuando estoy embarazada? ¿Qué no debo comer?

Answer 5

La mayoría de los médicos le recomendarán que no coma lo siguiente:

• Para evitar la listeria, una enfermedad que puede atacar al feto: no quesos no pasteurizados o productos lácteos o carnes frías.
• Para evitar la salmonela y la intoxicación por alimentos (tenga en cuenta que no atacarán al feto, sino que lo enfermarán): no sushi o carne cruda o poco cocida, no hay huevos crudos
• Cafeína: la mayoría de los médicos piensan que la cafeína está bien con moderación
• Alcohol: la mayoría de los médicos piensan que un poco de alcohol en el tercer trimestre está bien, pero algunos dirán que evitarlo por completo

Answer 6

¿Qué tipo de alimentos no debes comer durante el embarazo?

Lo único que recuerdo claramente de que mi ginecólogo / obstetra me advirtió sobre cuando estaba embarazada de mi hija de 16 y 12 años ahora era pez.

Tanto los peces capturados en los ríos locales, como los grandes peces de agua fría con alto contenido de mercurio. También me advirtieron que no comiera pescado crudo. El siguiente enlace incluye estos dos elementos como los dos primeros en su lista:

11 alimentos y bebidas para evitar durante el embarazo

Answer 7

Alimentos para evitar durante el embarazo

Carne cruda : Debería evitarse en el caso de la carne de res o de aves de corral cocida, marisco crudo, ya que son una de las principales causas de toxoplasmosis y salmonela.

Pescado con mercurio : el daño cerebral y los retrasos en el desarrollo están relacionados con el mercurio consumido durante el embarazo. Por lo tanto, los peces que contienen alto nivel de mercurio, como el tiburón, el azulejo, el rey caballa y el pez espada, deben evitarse cuando se trata de alimentos para evitar durante el embarazo.

Carne delicatessen : Listeria, que tiene la capacidad de atravesar la placenta y afectar a su bebé, es una contaminación presente en las carnes frías.

Mariscos ahumados : Mariscos ahumados refrigerados etiquetados como nova, kippered, lox deben estar entre los alimentos que deben evitarse durante el embarazo, ya que están contaminados con listeria.

Mariscos crudos : los mariscos crudos, como las almejas, las ostras y los mejillones son una de las razones principales de las enfermedades transmitidas por los mariscos. Por lo tanto, deben evitarse durante el embarazo.

Huevos crudos : los huevos crudos o cualquier alimento como el helado casero, las natillas, el césar casero o las salsas holandesas pueden contener huevos crudos, por lo tanto, deben evitarse porque lo exponen a la salmonela.

Lea el artículo completo.

Answer 8

• Carne / pescado o huevos crudos
• Quesos suaves, queso azul.
• Paté y hígado
• Carne cruda / pescado, mariscos crudos
• Vitamina A, no tome: suplementos multivitamínicos en dosis altas, cualquier suplemento que contenga vitamina A o suplementos de aceite de pescado en vivo
• Exceso de cantidades de cafeína.
• Alcohol
• Huevos crudos
• Leche sin pasteurizar

Alimentos a evitar durante el embarazo.
¿Qué no es seguro comer en el embarazo?

Answer 9

Tenga cuidado con estos alimentos

Por qué

Aves de corral y relleno (incluidas las aves de corral molidas)

La carne poco cocida puede contener bacterias como Campylobacter o Salmonella.

Marisco ahumado

Las versiones refrigeradas no son seguras, a menos que se hayan cocinado a 165 ° F.

Answer 10

En la medida de lo posible, manténgase alejado de las bebidas gaseosas, las bebidas fortificadas con huevo y el exceso de té y café. Pueden ser peligrosos para el bebé. Aquí hay un artículo útil sobre el mismo: http://www.theindusparent.com/dr …

Answer 11

Aquí hay algunos alimentos que me pidieron que mantuviera alejado además de las cosas mencionadas en otras respuestas:

• Es inseguro tomar asafétida si está embarazada, ya que podría causar un aborto espontáneo. Es mejor evitar su uso incluso durante la lactancia. Se dice que mi suegra sufrió un aborto espontáneo, en sus días.

• Existe alguna evidencia de que la papaína sin procesar, uno de los químicos que se encuentra en la papaya , puede envenenar al feto o causar defectos de nacimiento. (No se sabe lo suficiente sobre la seguridad de la papaya durante la lactancia. Es mejor evitar tomarla en cantidades superiores a las de los alimentos normales).

• Durante mis embarazos, me aconsejaron evitar la piña . Algunas investigaciones muestran que la bromelina, que es una enzima que se encuentra en el jugo de piña y en el tallo de la piña, podría aumentar el riesgo de sangrado durante y después de cualquier cirugía. Por lo tanto, es recomendable detener el consumo de piña al menos 2 semanas antes de una cirugía programada. Aunque no se sabe lo suficiente sobre sus efectos durante el embarazo y la lactancia, es mejor mantenerse en el lado seguro y evitar su uso.

La información anterior fue verificada y verificada usando WebMD.