Dejar ir a las personas que amas no es fácil. Es una de las cosas más difíciles que he hecho. Soy alguien a quien no le gusta dejar puentes quemados. Solía pensar que el 99% de los problemas entre las personas se deben a una falta de comunicación y se pueden solucionar. Desafortunadamente, aprendí que este no es el caso.
Antecedentes: Pasaba por un momento muy difícil en la vida: criar a dos niños pequeños, a una madre recién casada, a vivir en una ciudad sin familia, al estrés del nuevo negocio de mi cónyuge y a luchar contra la depresión posparto. Durante este tiempo también estuve muy cerca de una amiga que era como una hermana para mí. Hicimos click en el momento en que nos conocimos y nos hicimos inseparables. Teníamos mucho en común. Como alguien que creció como hija única y no muy cercana a mi madre en ese momento, mi amistad con M fue como un regalo. Saboreé nuestras conversaciones y nuestro tiempo juntos. Quizás no me di cuenta entonces, pero estaba empezando a compartir muchas de mis preocupaciones con ella. Nunca había tenido a nadie con quien hiciera eso, y ella escuchaba, aceptaba el oído.
Lamentablemente, un día, M me llamó y me dijo en blanco: “Ya no puedo estar cerca de ti. Eres como una nube oscura sobre mi vida”. Decir que estaba devastado es una subestimación. Sus palabras eran como una cuchilla fría y serrada que cortaba un corte candente a través de mi corazón. Nadie a quien amé me había tratado con este tipo de rechazo, ni siquiera con un novio. Incluso peor de lo que sentí fueron mis acciones. Me hundí en una depresión profunda y debilitante. Como dije, ya estaba luchando después del bebé número 2. No alcancé a M. No le pedí que me dejara arreglar las cosas. Tomé su palabra de querer salir y la dejé salir de mi vida. No soy lesbiana, pero diré que creo que muchas mujeres tienen amistades de novia muy profundas e intensas que los hombres no entienden. Mi esposo estaba muy desconcertado y exasperado. Era amable y comprensivo, pero el dolor que sentía era insoportable. M y yo habíamos sido amigos íntimos durante años previos al nacimiento de nuestros segundos bebés, pasando casi todo nuestro tiempo libre juntos. El día generalmente comenzaba con una llamada telefónica el uno al otro. Fuimos porristas y lugares de reunión para recibir todo tipo de consejos, desde el entrenamiento para ir al baño hasta la fabricación de sopas. Ella hizo mi vida mejor y más contenta. El solo hecho de saber que M estaba en mi esquina era como una manta acogedora sobre mi vida.
Luché por un año después de su ruptura. El dolor estuvo allí durante muchos años, y como pueden ver, porque estoy escribiendo esto en referencia a M, ese “rompimiento” fue un momento decisivo para mí. Hoy puedo mirar atrás y darme cuenta de que todo fue parte del crecimiento (solo tenía 30 años), y me enseñó muchas lecciones de vida que me alegro saber hoy. Pero fue duro como el infierno y dolió a diario.
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Pero para responder a tu pregunta, “soltar” a M fue muy difícil. Aunque su situación puede ser diferente (no mencionó la muerte, así que asumo que no está luchando con la pérdida por la muerte), aquí hay algunas cosas que me ayudaron:
- Pon tu salud mental en buena forma . Si lucha con cualquier tipo de depresión (química o causal), consulte a un buen médico y obtenga los medicamentos y la terapia recetados. Terminé viendo a un doctor que me recetó un antidepresivo y realmente me ayudó a superar el posparto y luego a la ruptura. Hizo toda la diferencia en el mundo porque todavía tenía una casa para correr y dos niños pequeños que dependían de mí.
- Mantenerse activo. Sé que suena cliché y cansado mencionar el ejercicio, pero es absolutamente cierto. Todo lo que pude lograr en ese momento fue caminar arriba y abajo de mi cuadra mientras empujaba a los bebés, pero me ayudó mucho. No hice la escena del centro comercial porque vivía en una gran ciudad en ese momento y la idea de conducir hasta el centro comercial y luego descargar mi auto con mis hijos y salir a pasear para caminar por el centro comercial me hizo sentir estresado.
- Mantente ocupado pero descansa lo suficiente . Una cosa que hice y que aconsejaría a cualquiera: NO SALIR DE LA VIDA. Antes de nuestra ruptura, tuve una vida muy ocupada involucrada en grupos sociales y círculos de amigos. Después del boom, me sentí tan abatido que simplemente caí. Los amigos llamarán, pero después de un tiempo, todos, excepto los más diligentes y fieles, te dejarán en paz. Ese puede ser el beso de la muerte cuando intentas superar una pérdida. Y no se equivoquen: renunciar a un amor es una PÉRDIDA. Es doloroso y se siente como una muerte. En mi situación, dormí tanto como dos niños jóvenes y activos permitirían a una madre. Mirando hacia atrás, desearía haber recibido más ayuda con ellos y haber tomado más tiempo para cuidarme.
- No dejes que tu mente se detenga en la pérdida. Una de las peores cosas que puede hacer cuando pasa por una pérdida es detenerse y reflexionar sobre su pérdida. Sin embargo, creo que es saludable reconocerlo . Es importante llamar al dolor y la pérdida lo que son. Necesitaba decirme a mí mismo, por la razón que sea, “M no quiere ser mi amiga. Y aunque ahora me duele, superaré esto. Y no significa que sea una mala persona o que sea demasiado defectuosa para Sé un buen amigo. Significa que tengo que evaluarme más tarde cuando soy mentalmente fuerte. Por ahora, debo seguir moviéndome “. Al hacer esto, entrena a su mente para que se centre en la pérdida. Esto no significa que no estés siendo realista. En cambio, esta es una manera de enfrentar el dolor a corto plazo en lugar de dejar que tu mente mantenga el ciclo de rumia y dolor. Y finalmente…
- Ve a tu poder superior. Para mí, eso es Dios. Le grité y busqué formas de estar más en contacto espiritual con la vida que me rodeaba, encontrar la alegría en las cosas cotidianas y abrazar mi dolor. Sin Dios, no estoy seguro de haber podido hacer esto por mi cuenta.
Con el tiempo, encontré que el dolor de mi corazón disminuía. Las estaciones cambiaron y mis hijos crecieron. Nuevos eventos e hitos ocurridos. Siempre tuve un lugar cariñoso en mi corazón para M. Evalué mi amistad después del corte inicial y descubrí que podría haber sido una mejor amiga al no “tirar” sobre ella tanto. Ella también tenía mi edad y atravesaba las mismas pruebas y tribulaciones de ser una nueva madre y una joven esposa. Las dos éramos dos mujeres fuertes, inteligentes, cariñosas, pero ocupadas y estresadas que intentaban triunfar en el mundo. También me di cuenta de que en la vida no todos los que amas te van a amar. Ese fue mi primer rechazo adulto, y me hizo una persona más fuerte.
Dejar ir esta amistad fue difícil. Tomó tiempo y enfoque para mí. Algunos días fueron mejores que otros. En general, las cosas que he compartido aquí son las acciones que realmente ayudaron a hacer que la curación suceda. No pierdas la esperanza. Con el tiempo, usted también recordará su pérdida y reconocerá que le hizo más fuerte. Y sí, te hará mejor. ❤