¿Qué hago si puedo decir que he molestado a alguien, pero no sé cómo lo he hecho?

Me acercaría a ellos al respecto.

Pregunte qué les molestó, cómo puede arreglar las cosas y cómo “abordar” las cosas en el futuro.

Discúlpate, y hazlo sincero. La gente sabe cuando otros simplemente están montando un espectáculo.

¡Y la próxima vez, tenga en cuenta lo que ha ocurrido ahora y trabaje para mejorar eso para el futuro!

Intenta decir (o escribir) algo como esto.

“Obviamente he sido insensible con algo que te he dicho o hecho, y lo lamento, ¿podemos hablar de ello o puedes decirme qué es lo que es, así que sé que no debo volver a hacerlo?”