Las relaciones pasan por tiempos difíciles. A veces parece que una persona está tratando de crear paz y la otra persona está causando todos los problemas. Estoy seguro de que todos conocen a una pareja como esta. La esposa dice: “¿Cómo puedo demostrarle a mi esposo que lo amo cuando él constantemente menciona mis faltas que están matando nuestra relación?”
En cualquier conflicto, hay dos personas que tratan el mismo problema de dos maneras muy diferentes. En este caso, el esposo está tratando de poner los problemas en primer plano y la esposa quiere demostrar su amor y acabar con él.
El esposo está tratando de decirle algo a la esposa y ella no está escuchando. Piénsalo, nadie mencionaría las faltas de alguien todos los días a menos que tuvieran un mensaje que intentaran compartir.
La forma más pura de amor es escuchar. Ella puede mostrarle su amor al aprender esta habilidad tan importante.
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Actualmente, ella no está escuchando. Y está bien que no esté escuchando por ahora, pero tendrá que crecer un poco o él seguirá peleando y la volverá loca.
Por lo tanto, es su elección. Aguanta la negatividad y los argumentos o aprende a escucharlo.
Escuchar es una cosa difícil. Todos pensamos que lo hacemos. Y hay un montón de malos consejos en línea sobre cómo hacer algo llamado escucha activa, que es realmente una versión activa de no escuchar. Puede encontrar muchos consejos sobre cómo parecer que está escuchando asintiendo con la cabeza y mirando a la persona, y haciendo sonidos de escucha (uh, sí, sí) y creando todo un espectáculo de escucha. En realidad, ninguna de estas cosas está escuchando. Si realmente estás escuchando, no necesitas mostrarlo. Solo tomas información y literalmente no haces nada más.
Repetiré eso porque es muy clave. Escuchar es simplemente tomar información y no hacer nada más. Escuchar es magia. Usted no hace nada más que sentarse y tomar información y, de alguna manera, satisface a las personas.
Escuchar no es sobre estar de acuerdo. Escuchar no es arreglar nada o cambiar nada. Escuchar no se trata de determinar quién está bien o mal. Todas esas cosas pueden esperar hasta mucho después de que la escucha haga su magia.
Puede llevar un poco de práctica llegar a un lugar donde esta esposa realmente pueda escuchar. En este momento, parece que se siente dolorida cuando escucha la primera cosa negativa que su esposo dice sobre ella. Después de que ella alcanza su umbral de dolor, se queda sorda y deja de escuchar todo lo que él dice. Es común. No te preocupes No hay nada de malo en ella (o en ti si esto te suena familiar). Es una elección. Ella puede aprender a superar las afirmaciones negativas sin sentir dolor.
Cuando llegue a un lugar donde pueda escuchar, podrá escuchar cualquier cosa que su esposo tenga que decir y todavía podrá seguir escuchando. Ella no tendrá dolor. Ella no se quedará sorda. Y su esposo finalmente estará satisfecho de que haya dicho su parte y dejará de pelear.
Así es como ella llegará allí:
- Le dirá a su esposo que va a hacer algo diferente con la intención de fortalecer su relación. No hay necesidad de darle detalles sobre lo que está haciendo. En cambio, ella le pedirá su paciencia. Ella le dirá que está trabajando arduamente para crecer personalmente y que al principio puede que no sea obvio para él. Ella mantendrá esta parte un poco misteriosa. Su objetivo aquí es sacarlo de su órbita normal y ponerlo en una órbita que contenga mucha más curiosidad de la que tiene actualmente. Cuando su esposo sea más curioso que enojado, ella hará muchos progresos.
- La próxima vez que comience a hablarle de algo, ella no prestará atención a las palabras. En cambio, prestará atención a su cuerpo. Sé que esto suena ridículo, pero la neurociencia nos ha demostrado que nuestras conductas como el miedo, la ira y el dolor emocional provienen más de las sensaciones físicas que de los pensamientos. Por lo tanto, centrarse en los sentimientos de su cuerpo lo ayuda a conectarse con el estímulo que lo hace sentir dolor. Dibujará un pequeño garabato de una figura de palo en una servilleta y pondrá una X en los lugares donde sienta incomodidad. Esta acción satisfará su necesidad de hacer algo por su dolor.
- Después de algunos de estos argumentos en los que se enfoca en su cuerpo, su experiencia de dolor comenzará a disminuir. Ella encontrará que su experiencia no es tan intensa como solía ser. Ella podrá escuchar cosas negativas. A ella todavía no le gustará escuchar cosas negativas, pero podrá escucharlas sin alcanzar su umbral de dolor.
- Dentro de unas pocas semanas, descubrirá que puede llegar a un lugar donde pueda mantener una conversación en lugar de tener una pelea. Incluso cuando su esposo se enoja mucho, ella podrá escucharlo en lugar de pelear. Es la cosa más desarmadora del planeta. Al marido le resultará difícil continuar peleando cuando su esposa no hace nada más que escuchar atentamente.
La mayoría de los problemas crónicos de relación provienen de la falta de escucha. Pero, como se puede ver en este escenario, se necesita práctica para llegar a un lugar donde sea posible escuchar. Todos los involucrados tienen que ser pacientes y curiosos para que los problemas crónicos se resuelvan solos. Después de todo, ¿qué es lo que está escuchando si no se trata de esperar pacientemente a que llegue la información a cualquier ritmo que venga, y sentir curiosidad por lo que vendrá después?