Existen métodos que utilizan el ciclo de la mujer para abstenerse de las relaciones sexuales durante los tiempos fértiles; O, a la inversa, aumentar las relaciones en esos momentos para lograr el embarazo. Por lo tanto, es la verdadera planificación familiar, no la anticoncepción. En conjunto, se les llama conciencia de fertilidad o planificación familiar natural (PFN).
Comenzando en 1930 con Calendar Rhythm (descubierto por los doctores Hermann Knaus y Kyusako Ogino), se han refinado a lo largo de los años y los métodos más modernos no son predictivos, sino que miden con precisión la fertilidad de una mujer. Se utilizan varios indicadores, como la posición cervical y el moco, la temperatura basal del cuerpo, varias pruebas hormonales y la conductividad de los electrolitos. La efectividad del método de los métodos modernos varía más del 99%.
Son intrínsecamente seguros y no tienen efectos secundarios negativos. No contaminan el medio ambiente con hormonas. Además, contribuyen al conocimiento de la pareja sobre la salud reproductiva y general, y pueden mejorar las relaciones y el respeto a través de la comunicación que se requiere. Estos métodos no utilizan hormonas artificiales ni cirugía, y se enseñan a través de libros, tutoriales o clases.
Hay varias grandes organizaciones de enseñanza, como Billings, Creighton, Family of the Americas y Liga de Pareja a Pareja, así como muchos maestros locales. Algunos tienen clases virtuales y a su propio ritmo.
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Todavía hay algunas aplicaciones basadas en el teléfono que utilizan el ritmo del calendario; cuidado con su eficacia.
Introducción a la planificación familiar natural
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